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上班族工作需要思慮清晰,能提升工作效率;汽車駕駛開車需要專注力,才不會發生意外;還有電競選手在過程中也需要強化認知力,才會得到好分數。要達到以上的理想情况,竟然可能與空氣品質息息相…
http://www.top1health.cn/Article/248/91977…,清除多餘脂肪;維生素B1和B2,可促進新陳代謝,提高減肥的效率;鉀可以預防水腫型肥胖。 **8.木瓜:**木瓜中的木瓜酵素是種蛋白質分解酵素,可有效分解蛋白質和脂肪,有助提…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930…依4階段採行不同的調理方式,飲食熱量控制配合多運動,才能更有效率地控制體重。][219943] 陳玫妃中醫師說明,月經週期療法僅適用生理期準時報到且BMI值大於24的的女性,…
http://www.top1health.cn/Article/248/91845…000 cc左右。 ![如果握著一杯熱拿鐵可以提高你的工作效率,那好消息來了,研究顯示其實是「溫度」提高了你的效率,所以就算是杯無咖啡因的花草茶,也會帶給你一樣的工作效率。][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/91843…瑩生技的未來展望,就是希望能透過足量的科學配方,讓消費者有更效率保養的選擇。 ![全瑩生技研發團隊研究蝦紅素逾10年,就是希望能透過足量的科學配方,讓消費者有更效率保養的選擇。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/91835…」有這種習慣的人,腳部的肌肉會容易退化。在通勤電車中可以很有效率地伸展腳脖子,請務必試試看,只要單手抓住把手,慢慢地將腳後跟上下運動就好!透過運動腳脖子周圍及小腿的肌肉,可以擁有緊…
http://www.top1health.cn/Article/250/91805…##吃豆補充蛋白質,紅豆、綠豆不是「豆」 如何正確且有效率地攝取優質蛋白質,使身體有效利用?許詠翔營養師表示,整體來說,動物性蛋白質相較於植物性蛋白質而言,是較優質的蛋白質,…
http://www.top1health.cn/Article/80/91814… •肌肉溫度上升 •代謝速度上升 •提高能量使用效率 •提升無氧呼吸效率 •增強肌肉纖維收縮力 •提高肌肉纖維神經傳導速率 然而要怎麼暖身才能讓運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/91798…導致肝氣鬱結所致。吳佩青中醫師表示,想要擺脫疲倦感,提高工作效率,除了仰賴咖啡外,不妨自製2款有助疏肝理氣、提振精神的中藥茶飲,並輔以穴位按摩等4招,來幫助護肝,重拾元氣,提高工作…
http://www.top1health.cn/Article/248/91700…化油、消脂、解膩的茶飲,適用對象和飲用時機各有差異,想當個高效率的聰明甩脂者,還需多做功課,選擇對的方法才能事半功倍。 ![透過消脂茶飲的養生茶飲,更能抑制人體對油脂的吸收,降低…
http://www.top1health.cn/Article/82/91552…者喝2.5盎司的黃瓜水,緩解抽筋的效果比光喝水還高出37%,效率也快45%。 ##緩解胃部不適:薑汁汽水 胃痛、胃脹氣都讓人十分痛苦,試試看喝點薑汁汽水,英國權威醫學期刊「…
http://www.top1health.cn/Article/101/91524…。 或許是因為這樣的緣故,也或許是現代人生活忙碌、講求效率的態度,讓不少人產生「食物含鐵量越高,越能快速補充」的刻板印象。殊不知,人體的生理機能相當複雜,並不是補越多就越好,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91313…蔬菜和富含維生素C的水果,有助提升肝臟解毒能力,身體排毒更有效率。 ![][218036] 台灣營養基金會執行長、營養學博士吳映蓉指出,平時多吃十字花科蔬菜和富含維生素C的…
http://www.top1health.cn/Article/30/91244…代人常見的健康問題之一,不僅影響身體健康,還會影響心情和工作效率。除了飲用溫開水外,生薑檸檬水也是一個不錯的選擇。專家指出,生薑檸檬水除了能幫助腸胃蠕動促進排便外,對於刺激腸胃道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/30/91219…只有100大卡的熱量,還不如直接去喝一杯珍奶700大卡來得有效率。 比起腸道吸收,吊點滴的效率差強人意,對於我而言,如果病人能吃就吃,真的是遇到不得已的情況:像是一直吐不能吃…
http://www.top1health.cn/Article/241/91189