「控制體重」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料-
脂肪肝別輕忽，小心肝硬化、肝衰竭！脂肪肝可逆轉嗎？3個小錦囊預防
…肝硬化，甚至肝癌。蔡怡瑄營養師指出，脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪…
http://www.top1health.cn/Article/248/95706 -
過年美食無法擋？小心血糖過高引發急性併發症！醫師籲：3關鍵穩控血糖
…與優質蛋白質比例，有助於改善血糖穩定性。 **3.運動控制體重** 根據2020年《糖尿病醫學》期刊上的一篇研究，剛診斷為糖尿病的肥胖患者若能在頭五年內減重10%，即可顯著…
http://www.top1health.cn/Article/248/95731 -
糖尿病併發症多，日常飲食作息6要訣！中醫師推薦喝「這湯」降血糖
糖尿病高居台灣十大死因第五名，也是現行國人血液透析（即洗腎）的主因，且糖尿病會引發許多的併發症，如心臟病、腦中風、慢性腎病變、糖尿病足、視網膜病變、神經病變等，甚至重則危及性命，是…
http://www.top1health.cn/Article/248/95697 -
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣
…貝等，不僅提供高蛋白質且油脂含量低，是健康年菜首選，還有助於控制體重。相較之下，紅肉因含有較高的油脂，攝取時需適量，並盡量挑除肥肉部分，以降低負擔。 雖然海鮮是健康蛋白質的良…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797 -
定期成人健檢，及早揪出代謝症候群！6要訣預防代謝症候群
…50分鐘的中等強度運動，結合有氧與肌力訓練，可改善代謝功能並控制體重。 **3.壓力管理：**透過冥想、運動等方式緩解壓力，避免壓力對代謝的負面影響。 **4.戒菸限酒：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/95743 -
膝蓋痛的原因、早期症狀？3要訣有效預防與緩解長輩膝蓋痛
…疼痛： **•維持適當體重：**過重會對膝蓋造成額外負擔，控制體重有助於保護關節。 **•進行低衝擊運動：**散步、游泳和騎腳踏車等活動可強化膝蓋周圍的肌肉，增加膝關節的穩定性…
http://www.top1health.cn/Article/248/95491 -
瘋棒球！年輕胖男狂嗑啤酒、炸物，腳趾流白湯…竟是痛風石惹的禍
…於尿酸排泄，預防腎結石。 黃柏豪也建議，適度運動有助於控制體重和提高全身健康，但應避免過度運動，尤其是在急性發作期間，只要能配合上述作法，多數患者都可以有效控制病情，維持正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/95436 -
喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處
…啡下肚，工作效率自然提升！][229777] **2.控制體重** 咖啡因有助於促進血液循環、提高新陳代謝，還能加速脂肪分解，藉此增加熱能的消耗，因此具有控制體重的輔助作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136 -
肥胖害心血管疾病風險上升！ 減重手術有哪些？健保給付減重手術條件？
…胖造成的合併症。因此病態肥胖已經被視為需要積極尋求醫療協助以控制體重的病患。上述門診患者的超級肥胖則是BMI ≥ 50，造成的合併症也就更加嚴重。 肥胖本身為帶來什麼樣的問題…
http://www.top1health.cn/Article/101/94728 -
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖
…得肚子餓，感覺怎麼吃都吃不飽呢？別擔心！其實，只要選對食物，控制體重也能輕鬆無負擔！今天就來告訴大家低GI（升糖指數）食物的好處，讓你飽足又健康！ ![][230368] …
http://www.top1health.cn/Article/101/95364 -
全球每8人中就有1人肥胖！必知11個維持體重的小技巧
…並步行到達目的地，都能產生正面的影響。 
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