「控制體重」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料-
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖
…得肚子餓，感覺怎麼吃都吃不飽呢？別擔心！其實，只要選對食物，控制體重也能輕鬆無負擔！今天就來告訴大家低GI（升糖指數）食物的好處，讓你飽足又健康！ ![][230368] …
http://www.top1health.cn/Article/101/95364 -
全球每8人中就有1人肥胖！必知11個維持體重的小技巧
…並步行到達目的地，都能產生正面的影響。 ![早餐不僅有助於控制體重，還能幫助您在學校或工作中集中注意力，並專注於當前的活動。早餐應包括蛋白質、碳水化合物和脂肪的均衡搭配。如果您的…
http://www.top1health.cn/Article/101/95335 -
女性更年期易發胖，揪出「這些」危險因子！多喝豆漿快快瘦？營養師破解
…不NG 為了良好的體態，也為了健康，過胖的更年期婦女需謹慎控制體重。根據文獻，體重減少5％至10％，可有效降低血壓、血糖和血脂肪。但王曉梅營養師提醒更年期婦女切忌採取不當手段減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/95121 -
糖尿病管理邁入嶄新階段！數位療法助精準控糖與快速達標
…「國健署推出『控糖五撇步』，倡導糖友透過健康飲食、定期運動、控制體重、準時用藥以及監測血糖，改善生活型態並遠離相關風險因子。提醒民眾多加利用免費成人健檢服務，逆轉糖尿病前期及代謝症…
http://www.top1health.cn/Article/33/95288 -
減重不能吃碳水化合物？日本營養師揭：這樣吃「米飯」吃出燃脂力
…多的麵粉。只要能夠做到「少吃麵粉精製食品」這一件事，就能有效控制體重，讓自己很快瘦下來。
http://www.top1health.cn/Article/101/94673 -
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康
…應避免偏食，確保各種營養的攝取。他還強調，除了調整飲食之外，控制體重、血壓、血糖，以及保持規律的運動習慣和良好的壓力管理，都是保護大腦健康的重要措施。對於患有慢性腎臟病或消化道疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215 -
勞動絕對不等於運動！醫師揭：為什麼運動不會瘦的3大原因
…診間與網路上常見的抱怨。由於工作的關係，我常勸病人適度運動與控制體重，預防關節退化與骨質疏鬆。長期下來嘗試的人甚多，成功的人甚少。 ![][229885] ##「運動不會瘦…
http://www.top1health.cn/Article/248/94888 -
每4名就有1人罹高血脂肪症！醫揭：高血脂症6大成因、6點預防建議
…脂肪症是可預防和管理的健康問題，透過健康的飲食、規律的運動、控制體重和避免不良生活習慣等，可以有效降低血脂水平，預防心血管疾病的發生。（圖片提供／安南醫院）][229892] …
http://www.top1health.cn/Article/248/95187 -
早餐吃不胖有秘訣！瘦身要吃2份早餐？這樣聰明吃飽飽，也能顧身材
…？也想減重嗎？早餐控有福了！美國研究發現，吃2份早餐可以幫助控制體重，但是你要有技巧地吃！剛起床的時候可以先吃一點堅果、優格，完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等，吃飽飽也顧身…
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孕期體重增加多少才合適？張瑜芹醫師：孕期體重管理，健康飲食4個小技巧
「張醫師，孕期要控制體重真的太難了！不吃怕寶寶營養不夠，吃多了又怕體重超標，我該怎麼辦？」一位準媽咪焦慮地問道。新竹國泰綜合醫院婦產科張瑜芹醫師表示，在門診經常碰到孕婦如此提問。事…
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含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，熱量誰最高？營養師：喝錯豆漿體重不減反增
早餐是開啟一天活力最重要的一餐，為了控制體重，許多人選擇低卡高纖，又富含蛋白質的豆漿，作為早餐的飲料，認為這樣可以有助減重；也有的人喜歡飲用黑豆漿、鹹豆漿來滿足自己的胃。到底豆漿、…
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「超慢跑」養生又減肥，人人都適合？醫：「這3種」人先諮詢醫師再進行
…護腺肥大或產後婦女、高齡長者常見的尿失禁、骨盆腔鬆弛等症狀，控制體重，病況也能得到改善，因此，對於平時不運動或有運動困難的人來說，超慢跑的確是不錯的選擇。 
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