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…220075] ##寶寶睡眠有問題常見症狀 1.寶寶拒絕上床、入睡困難、或者夜晚入睡後不斷醒來哭鬧。 2.鼾聲明顯、甚至偶有呼吸中止現象、容易驚醒、睡覺翻來覆去、睡覺張嘴…
http://www.top1health.cn/Article/22/91882…富含膳食纖維的原態食物,少碰含有精緻糖的糕點、含糖飲品;同時拒絕油炸食物、減少紅肉的攝取,都有助減少發炎反應發生。][220043] ##防慢性發炎惡化,5招助改善 除…
http://www.top1health.cn/Article/240/91848結石是一種常見的疾病,一旦發作,會讓人痛苦不堪。然而有一則網路謠言指出:「增加鈣攝取量,會造成結石」,引發人心惶惶。陳怡錞營養師表示,事實上增加鈣攝取量,並不會導致結石,真正導致結…
http://www.top1health.cn/Article/248/91482…,更可以減少調味料使用量。][218477] **3.拒絕肥胖,少吃高脂食物:** 少吃油炸、油膩的花生、瓜子糕餅甜點,避免吃過多含高脂、高膽固醇的肉類和內臟。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437瘦身一直是現代人追求的目標之一,但是很多人都認為減重就是要拒絕美食,什麼都不能吃,其實這是一個錯誤的觀念。國外健康專家推薦了7種常見的燃脂食物,讓你在瘦身的同時,也能享受美食的樂趣…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390…不僅口感鮮美,而且還有許多健康益處。無論是大人或小孩,都難以拒絕這嬌豔欲滴、甜中帶酸的好果子,除此之外,多數人不知道的是它還有幫助減重的意外功能,這是一個令人驚喜的發現!營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329…、山藥、冬粉、全麥麵條及全麥麵、包等。此外也要盡量不吃甜食,拒絕含糖飲料及果汁。 ##6.拒絕垃圾食物 所謂的垃圾食品(Junk Food),通常是指含有高糖分或高脂肪,並…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975過年假期即將結束,許多人在假期中長時間久坐或久臥,活動身體的頻率減少,無論是和家人團聚打麻將、癱在沙發上沉迷遊戲、追劇,或是塞車造成的固定姿勢太久,都可能會影響到全身循環。不僅特定…
http://www.top1health.cn/Article/239/90933…1.7公斤,相當驚人。 ![][217313] ##拒絕年後發胖6大飲食攻略 洪若樸營養師表示,學會以下6大健康飲食攻略,從如何正確挑選、烹調食物,才能輕鬆享受美食又…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911…是,伴侶做完一次還想要繼續,但男人的腰力跟耐力已經透支,只好拒絕伴侶或是草草了事。因此,與其擔心精盡人亡,不如先努力鍛鍊,讓自己能在床上不會因體力不支而被淘汰吧。 再來談談,…
http://www.top1health.cn/Article/4/90816…乏影像檢查將延誤診斷而導致無可彌補的傷害,呼籲國人勿因小失大拒絕醫師建議的檢查而錯失重大疾病的診療時機。(圖片提供/台中榮總醫院)][216146] 此次的研究利用健保資料庫…
http://www.top1health.cn/Article/240/90387…「太好了他沒有挑食的問題」。誰知道,從14個月開始就出現嚴重拒絕吃早餐的情況 (早餐在家裡吃),有時一口都不吃,但去到褓姆家全都吃光光,假日在家也是吃1~2口就不吃。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/305/90120…聽力障礙後,透過耳掛式助聽器的協助,了解到陳爺爺有白天嗜睡、拒絕飲食與情緒控制能力薄弱等情況,懷疑爺爺可能患有輕微認知功能障礙,因此進一步安排認知功能檢查,並持續追蹤。 **…
http://www.top1health.cn/Article/31/90016…][215072] **1.進食時要選對的食物** 拒絕高糖、高油、加工食品,選擇蒸、煮、滷、烤的天然食物。例如:與其選炸排骨不如選擇滷雞腿。還有,不要依心情或喜好胡亂選擇…
http://www.top1health.cn/Article/365/89834…4689] **脂肪太多「運動」才有效 放下手搖飲訂單拒絕「下午茶」** 觀察近一年以來關於久坐族遠離肥胖方式的討論,可發現最受民眾熱議的方式為「簡單拉伸運動」,像是…
http://www.top1health.cn/Article/306/89777