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…長久之道。][223257] [👉推薦閱讀:抗老化需大量補充雌激素?趙順榮藥師:「這樣做」減緩荷爾蒙快速流失](<//www.top1health.com/Arti…
http://www.top1health.cn/Article/249/92870…腎上腺分泌的荷爾蒙),活化免疫系統,並可能具有抗癌、抗氧化、抗老化的特性,能抑制腫瘤增生的進程與減少癌症患者體重下降的情形等。 ##人體合成褪黑激素的原料:色胺酸、維生素B6…
http://www.top1health.cn/Article/314/92801…維生素C、芡實的維生素E含量很高,具有良好的抗氧化、抗發炎、抗老化效果。 ##慢性病吃火鍋需注意 歐陽雯亭營養師提醒,民眾選擇以熱呼呼的火鍋、補湯進補時,也要注意熱量的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/92797女性出現月經紊亂、突然變肥胖、狂冒痘、有黑脖子,以及手腳毛與嘴邊毛增多等症狀,可能是多囊性卵巢症候群( PCOS)找上門。根據媒體報導,藝人昆凌、小禎曾飽受多囊性卵巢症候群所苦,有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92701…睛乾燥的問題、提昇免疫力、促進新陳代謝。 4. 蘋果:防癌抗老化、預防心血管疾病、養顏美容。 ![百香果含有維生素A、C及鎂、磷、鐵及鋅等礦物質及蛋白質,具有解膩、幫助消化、通…
http://www.top1health.cn/Article/320/92674…狀態下,必需多做一些肌力運動,生長荷爾蒙才會繼續分泌,也能對抗老化。使生長荷爾蒙活躍的運動方法,特別推荐深蹲3個運動,大家不妨快筆記! ![][222179] ##打造肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/92480…「荷小姐」荷爾蒙在作怪!有的人誤以為大量補充雌激素食物,就能抗老化,重拾青春;趙順榮藥師則提醒,長期攝取含有雌性激素成分的食品,恐造成子宮內膜異常增厚,增加癌症的風險,也會導致卵巢…
http://www.top1health.cn/Article/132/92492…人食用。 [👉推薦閱讀:吃納豆、味噌、豆腐能抗老化、降低中風風險?答案是…](<//www.top1health.com/Article/73771>)
http://www.top1health.cn/Article/30/92611…uric acid)與細胞激素(cytokines),能幫助抗老化。 **5.外敷護髮:**用椰子水按摩頭皮能幫助防止頭髮斷裂、分岔,以及乾燥,椰子水還可以用來當潤髮乳。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92565…認為可以「補血」,事實上,深紫色或紅色的葡萄,還有助抗氧化、抗老化的功效。至於其他顏色的葡萄,又有什麼健康好處呢?來聽聽劉純君營養師怎麼說。 ![][222036] 台灣葡…
http://www.top1health.cn/Article/320/92417…。][222183] ##好油含脂溶性維生素,幫助身體抗老化 侯玟伊營養師表示,油脂含有人體無法自行製造的必需氨基酸,建議攝取時可選擇不飽和性脂肪酸較高、品質較好的植物…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510…也就是可以降低壞的膽固醇指數,提升好的膽固醇。酪梨還具有幫助抗老化、對抗疾病的抗氧化物,以及近20種維生素與礦物質。曾有研究指出,經常吃酪梨的人,飲食中攝取的纖維、維生素E與K、鎂…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434…飽和脂肪酸、維他命E、纖維質等高達20種營養素,具有抗發炎、抗老化、助燃脂、補充營養的功效,對身體好處多多。 ![][221945] ##酪梨5大重要健康角色 ##角…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376…不只能保護肌膚受到紫外線的傷害,最新發現名為法國香瓜萃取物的抗老化物質,更能有效防止老化。 ![哈密瓜不只能保護肌膚受到紫外線的傷害,最新發現名為法國香瓜萃取物的抗老化物質,更能…
http://www.top1health.cn/Article/320/92330…一定要讓身體記住這個睡眠時間,讓生理時鐘正常的運作,同時也是抗老化所不可或缺的賀爾蒙正常分泌的重點之一。 **4.消夜吃優格** 在睡眠前三個小時事先吃優格的話,可以提升在…
http://www.top1health.cn/Article/249/92293