手肘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手肘」搜尋結果

總共找到 851 筆符合關鍵字「手肘」的資料

臉部去角質多久一次？必知正確去角質步驟、時間、頻率和注意事項

…取決於要去角質的部位，若是臉部，以顆粒細小為主，其他部位（如手肘、腳皮、膝蓋）則可以考慮用粗顆粒的磨砂產品。 **本文由《MamiBuy》授權，原文出自於[臉部去角質多久一次…
http://www.top1health.cn/Article/248/93530
大掃除過敏、腰酸背痛怎麼救？學會這些小撇步，跟過敏、痠痛說掰掰！

…運動量，像是搬東西容易造成下被拉傷，還有提重物容易導致手腕與手肘的痠痛等。 [&#x1F449詳細閱讀：大掃除腰酸背痛、肩頸痛怎麼避免？林杏青醫師揭：7大容易肌肉受傷的姿勢](<…
http://www.top1health.cn/Article/248/93397
大掃除腰酸背痛、肩頸痛怎麼避免？林杏青醫師揭：7大容易肌肉受傷的姿勢

…運動量，像是搬東西容易造成下被拉傷，還有提重物容易導致手腕與手肘的痠痛等。 ![][224740] 杏仁復健科診所院長、復健科林杏青醫師表示，要避免大掃除肌肉受傷，除了平常…
http://www.top1health.cn/Article/167/93392
春節打麻將、追劇肩頸痠痛，4大NG姿勢別犯！醫師教4招運動鬆筋骨

…低位置，以減少頸部不當用力。 **4.牌桌高度：**以手肘彎曲90度能輕鬆放在牌桌上為原則，因每個人的身高不同，建議可調整椅子高度來完成。 **5.眼睛休息：**追劇時…
http://www.top1health.cn/Article/167/93292
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛

…上班時間最好多利用空檔起身走走活動筋骨，並且將座椅高度調整成手肘與桌同高，不要使身體有聳肩或駝背等問題，回家也建議多多伸展、拉拉筋，來舒緩緊繃的肌肉。李宜樺營養師提醒，造成…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293
膝關節、腳大拇趾紅腫熱痛，痛風找上門！雷小玲營養師：3要訣減緩痛風發作

冬天天氣寒冷，手肘與膝關節甚至腳大拇趾會出現像蟲咬一樣的疼痛，令人「痛」不欲生，原來是痛風發作。痛風發作常和攝取過多的酒肉有關，因此俗稱富貴病或帝王病。痛風和高尿酸已經成為繼「三高…
http://www.top1health.cn/Article/248/93140
關節紅腫、熱痛診斷大不同！陣發性風濕症、類風濕性關節炎、痛風分得清？

40歲的何先生，身上的大關節例如膝蓋或手肘，常常這裡腫那裡腫，看了許多不同的醫師，大家都異口同聲的說這是痛風，但是抽血的報告中尿酸從來沒有超過正常上限。 ![][223575] …
http://www.top1health.cn/Article/32/93012
冬天愛進補，肥胖甩不掉？金字塔訓練只要10分鐘，燃脂100大卡

…，雙腿同時往前跳，形成倒Ｖ狀。 **招式7：膝蓋抬高碰手肘40下** 站立並抬高膝蓋至胸前，左右交替，上半身另一側手肘同時往下碰膝蓋，左+右= 一下。 **招式8：撐…
http://www.top1health.cn/Article/101/92942
錯誤坐姿恐害坐骨神經痛、尾椎疼痛！復健醫師：3大NG坐姿不要犯

…直拿著手機的上肢會容易發生肩膀棘上肌腱炎(肩膀痛)、網球肘(手肘痛)或是腕隧道症候群(手麻脹)的狀況。 ![中式貴妃斜坐臥。（圖片提供／台灣復健醫學會）][223602] …
http://www.top1health.cn/Article/167/93022
季節交替防「過敏三兄弟」找上門！中醫師：3點建議改善過敏不適

…安同時還有過敏性鼻炎。林莉華醫師提到，姐妹就診時頸部、耳後、手肘內側、膕窩等處皮膚紅疹、脫屑、粗糙，因為癢而經常搔抓，有些甚至出現滲液、破皮、出血，以致皮膚傷痕累累。姐妹後來接受中…
http://www.top1health.cn/Article/258/92948
每1千人有3人罹患乾癬，乾癬揪3大症狀！醫籲：中重度乾癬應追求「清零」

…，症狀不斷惡化從小點逐漸擴張一大片，才確診乾癬。四肢、軀幹、手肘與關節內側都長滿紅斑，也會有白色皮屑會不斷落下，曾經擔心理髮師看到頭皮病灶，乾脆就不理髮。張先生表示，症狀嚴重時，全…
http://www.top1health.cn/Article/242/92941
黴漿菌肺炎是「會走路的肺炎」！高敏敏營養師：必吃5大類食物，減少發炎

…嗽或打噴嚏時，用紙巾蓋住口鼻並立即丟棄，若無紙巾可改以上臂或手肘代替，切勿直接用手；平時落實用肥皂勤洗手且至少搓揉20秒，沒有水時，可改以乾洗手液代替。現在病毒越演越烈，除了勤洗手…
http://www.top1health.cn/Article/248/92859
每天走路30分鐘助排便，幫腸胃道「按摩」！物理治療師揭：5要訣正確走路

…#正確走路5要訣 1.站直挺胸，身體自然站直，雙手自然下垂手肘微彎。 2.抬起大腿準備邁開步伐。 3.將小腿往前伸出。 4.膝蓋自然打直。 5.以腳腳後著地，將體重逐漸移…
http://www.top1health.cn/Article/30/92714
上班族久坐不動如山，腰痠背痛超困擾！簡文仁：6招甩開腰痠背痛

… 隨意動動手指，將手指盡量張開、握拳，可舒緩打鍵盤時手指、手肘的壓力。 ![隨意動動手指，將手指盡量張開、握拳。][222748] **5.起動屁股**：在椅子上先縮…
http://www.top1health.cn/Article/238/92683
腰痠背痛都是這些NG姿勢造成的！美瑜伽老師教5招瑜伽，解救腰酸背痛

…交疊在左大腿上，屁股向下坐在雙腳中間，背挺直。左手臂向上伸、手肘向背後彎曲，讓手掌位於兩片肩頰骨之間；右手臂由背後向上伸，試著讓左右手交疊，如果不行，可以拉著一條繩子或毛巾。身體慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607