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「手掌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手掌」的資料

減重成功，就是要抑制食慾！必學10招有效控制食慾技巧，戰勝飢餓感

…？中醫師也來教你抑制食慾必按的穴位。趕快來看以下5篇好文，一手掌握抑制食慾、戰勝飢餓感的聰明技巧。 ![][224606] **1.食慾控不住，害減重破功？戰勝「小餓魔…
http://www.top1health.cn/Article/101/93345
懷孕腰痠背痛、容易水腫…擊退4大困擾！懷孕初期肌肉鍛練技巧大公開

…要幫小寶寶餵奶、洗澡好幾次，通常會將寶寶置於媽咪的前臂，並以手掌固定寶寶頭部。此時的手腕並非處於正常自然姿勢，而是極度屈曲狀態，容易讓手腕內部神經受到壓迫而造成手指頭的麻木，甚至是…
http://www.top1health.cn/Article/324/93169
大掃除竟肩頸痠痛、腰痠背痛？醫籲：掌握大掃除2大口訣，痠痛不來擾

…4514] **3.前臂伸展：**將左手向前伸直，手掌朝前，右手抓住四指向下壓，感覺到前臂緊繃為止，維持10-15秒，重複3-5次，再換邊做相同動作。 ![前臂伸展（圖…
http://www.top1health.cn/Article/248/93334
身上長紅疹，竟是腸病毒惹禍！醫籲：小心腸病毒4大重症前兆

…的特徵是會發燒，口腔出現潰瘍，身體出現紅疹或水泡，疹子好發於手掌、腳掌等部位。腸病毒患者常因為口腔的潰瘍疼痛難耐而食慾大減，因此要特別注意是否有脫水的情況，此外，根據統計，有8到9…
http://www.top1health.cn/Article/251/93231
尾牙趕場飲酒後，整夜睡沙發，下場GG…治療師教三式運動甩開痠痛

…跪姿伸展】** 先採四足跪姿，臀部往後坐，與腳跟愈近愈好，手掌繼續撐地，胸膛緊靠近大腿，雙手打直感覺後背及身體側邊的伸展。可達腰背部筋膜伸展的效果。 ![第一式【跪姿伸展】（圖…
http://www.top1health.cn/Article/167/93113
冬天愛進補，肥胖甩不掉？金字塔訓練只要10分鐘，燃脂100大卡

…。 **招式5：單臂撐體60下** 面朝下平躺，將雙手掌面著地，手臂打直撐起上半身，雙腳打直，用腳尖撐起下半身。左右手輪流舉起，剩單臂力量平衡身體，左＋右= 一下。若要增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/92942
腰痠背痛都是這些NG姿勢造成的！美瑜伽老師教5招瑜伽，解救腰酸背痛

…臀部、腿部、手臂及肩膀等。趴在瑜珈墊上，雙手前臂與肩膀同寬、手掌向下撐地，小腿肚與腳背出力、肚子肌肉用力，把身體撐起來，但不要太高。身體呈現一直線，注意肋骨不要張開、臀部不要下垂，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607
養髮又養顏，白麻油有意外好處！日本博士揭：3大回春食物啵棒

…2555] ##擊退老化的臉部按摩 1.把白麻油倒在手掌心搓揉開，接著把兩隻手的手掌放在額頭處，左右輕推個10次。 2.把手貼在臉頰，由內而外以畫圓的方式，輕揉個10次。…
http://www.top1health.cn/Article/242/92625
全台千萬逾50歲骨骼健康亮紅燈，居亞洲之冠！醫師：3招養好命

…明吃」─三大營養攝取要充足黃兆山醫師建議每餐至少攝取半個手掌大小的豆魚蛋肉類。熟齡族也能透過含有乳清蛋白的高鈣奶粉，輕鬆補充蛋白質、維生素D3及鈣質，來維持骨骼健康。 ![黃…
http://www.top1health.cn/Article/165/92665
上班族久坐不動太夭壽！瑜伽老師教5招伸展動作，紓解壓力

…指尖、朝向肩膀的方向按壓，換手再做一次。接著，雙手手指指尖向手掌內側壓，然後手腕朝各個方向轉一轉。最後，將雙手手臂舉起，維持像仙人掌的姿勢，然後上下左右快速甩甩手腕。 ![手腕式…
http://www.top1health.cn/Article/248/92571
兒科急診住院爆滿！4大兒童病毒來勢洶洶，「這些」症狀要警覺別輕忽

…染腸病毒也可能出現手足口病、皰疹性咽峽炎，可觀察孩童的口腔、手掌、腳掌是否有水泡、潰瘍，也可能合併發燒，所以若是發現小朋友出現嗜睡、手腳無力、心跳加快或呼吸急促、持續嘔吐或肌躍型抽…
http://www.top1health.cn/Article/22/92632
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…下3寸，約四橫指距離。 **按法：**以關元為圓心，左或右手掌分別向逆時針及順時針方向按摩3到5分鐘。 **效果：**排除體內多餘的水分、排氣、排便，避免水腫，以及幫助腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
打造「水蛇腰」，不再困難！3招輕鬆瘦腰！學眼鏡蛇瑜伽就對了

…瑜伽** **step1**俯臥，腹部著地，腿部撐直，雙手手掌撐在胸部兩側的地板上，下巴著地，手肘指向天花板。 **step2**慢慢抬起身體離地，肩膀向上提起，頭部微微後仰，…
http://www.top1health.cn/Article/306/92379
失眠、壓力大害汗皰疹發作，搔癢難耐！吳宛容中醫師：4招防汗皰疹上身

…更好。 ![][222323] 1名37歲的林小姐，手掌反覆起水泡已多年，水泡多發生在手指邊緣及指縫中間，不只起水泡更是會搔癢難耐，嚴重更是癢到無法入睡。於是前往西醫皮膚科…
http://www.top1health.cn/Article/242/92555
食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖

…議宵夜族，睡覺前可以按壓一下幾個「好眠穴道」，例如神門穴，即手掌內側從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處；還有風池穴，位於耳後頭枕骨下，髮際下凹陷處。按壓幾分鐘，一來幫睡眠，二來…
http://www.top1health.cn/Article/30/92422

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