…例如,可以在有氧運動後進行一些簡單的重量訓練動作。 **•戒菸限酒:** 吸菸會對心臟和血管造成嚴重損害,增加心臟病和心衰竭的風險。戒菸可以顯著改善心臟健康,降低這些風險。此外…
http://www.top1health.cn/Article/248/96750…除持續優化治療流程,也積極宣導維生素D與鈣質補充、規律運動、戒菸限酒等生活習慣,從預防、治療到康復提供全程照護。 ![三軍總醫院攝護腺骨轉移團隊(圖片提供/三軍總醫院)][233…
http://www.top1health.cn/Article/319/96734…身活動或做下肢伸展。 ●多喝水,避免脫水。 ●控制體重,戒菸,並妥善管理慢性病,如高血壓、糖尿病。 ●持續遵循醫囑服藥、定期檢查與生活習慣調整是預防復發的關鍵。 深層…
http://www.top1health.cn/Article/248/96732…。 **3.促進健康生活模式:**推動均衡飲食、規律運動、戒菸限酒等生活習慣改變。 **4.降低三高相關疾病死亡率:**透過整合醫療與衛教資源,預防心血管疾病、中風等重大併發症…
http://www.top1health.cn/Article/240/96698…以從預防醫學和生活型態開始做起,透過維持規律作息、控制三高、戒菸、運動及維持健康體重,不要等到有症狀才處理。 **[就是現在!0元購高濃度魚油!快加入【華人健康網VIP開團購…
http://www.top1health.cn/Article/248/96674…會受到煙害、不良飲食而引發DNA甲基化異常,故建議夫妻要一起戒菸;另外,根據國健署統計,超過一成育齡台灣婦女的葉酸攝取不足。建議可儘量從深綠色蔬菜、全榖雜糧、堅果或營養品來補充活性…
http://www.top1health.cn/Article/251/96669…估後開立使用,切勿自行購買。平時若能養成健康作息、均衡飲食、戒菸酒及多喝水,才能從根本保護腎臟健康。 **[就是現在!0元購高濃度魚油!快加入【華人健康網VIP開團購】享好康…
http://www.top1health.cn/Article/88/96555…兩類:保守治療與手術治療。保守治療包括:生活型態調整(減重、戒菸、避免刺激性食物及飲料);骨盆底肌肉訓練(凱格爾運動)。 若保守治療成效不佳,則可考慮手術,包括: **•尿道中…
http://www.top1health.cn/Article/10/96552…生病才重視!」陳威龍醫師提醒,均衡飲食、規律運動、控制體重、戒菸戒酒、適當紓壓與良好作息,是各年齡層預防高血壓的關鍵。由於高血壓多無明顯症狀,僅少數人會出現頭痛、頭暈、心悸、噁心等…
http://www.top1health.cn/Article/248/96349…患者而言是一個相對樂觀的結果,因此王先生回診時也透露已經徹底戒菸,不僅呼吸通暢許多,生活逐漸重回正軌,他希望可以多陪伴家人,笑說「最好還可以多唱幾年歌就更好了。 周奇霈醫師則…
http://www.top1health.cn/Article/319/96302…心臟衰竭的高風險族群。民眾可從控制三高(血糖、血壓及血脂)、戒菸、限酒、建立規律運動習慣等養成良好生活作息著手;另外,也可定期安排超音波或電腦斷層等心血管檢查,若有發生劇烈胸痛、背…
http://www.top1health.cn/Article/248/96238…好血壓、血脂與膽固醇,養成良好生活習慣,均衡飲食、規律運動、戒菸、節制飲酒。在天氣不穩定的時候,應特別注意保暖,適量補充水分,降低腦血管疾病的風險發生。 ![衛生福利部南投醫院神…
http://www.top1health.cn/Article/248/96194…父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌之民眾。若有吸菸情形,應接受戒菸服務。 **(2)重度吸菸者:**50至74歲吸菸史達20包-年以上,仍在吸菸或戒菸未達15年之重度吸菸者。若有吸…
http://www.top1health.cn/Article/319/96182…。 • 維持健康體重。 • 避免過量飲酒。 • 戒菸。 • 規律運動:建議每天快走30分鐘。 **二、藥物治療**(生活調整不足時介入) • 常見藥物包括…
http://www.top1health.cn/Article/248/96167…曬太陽10~15分鐘能幫助我們合成維生素D。 **3.戒菸及適量飲酒:**吸菸及過度飲酒會影響骨頭的吸收與代謝,加速骨質流失,應盡量避免。 **4.限制碳酸飲料:**碳…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110