…、缺乏實際的人際互動,就可能反覆啟動身體的壓力反應系統,導致慢性發炎,成為慢性病的溫床。因此,趁著過年難得的長假,全家一起外出走春、拜年,這類「增強親社會行為」的日常互動,不僅能活…
http://www.top1health.cn/Article/248/97552…骨盆與下半身血液循環。 •調節代謝與荷爾蒙平衡。 •降低慢性發炎與肥胖風險。 臨床與實務上,常建議: •凱格爾運動。 •深蹲(促進骨盆循環與核心穩定)。 •原地慢跑…
http://www.top1health.cn/Article/248/97631…多醣體,既能穩定腸道健康,也可減少我們因忙碌積累的壓力及體內慢性發炎程度。以牛奶做為基底還能補充到色胺酸,對情緒穩定更有幫助,冷溫熱溫度皆宜,甜度也可以自己調整,比起許多冰飲或高糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/97623…足,以及缺乏規律運動等。此外,糖尿病、肥胖、吸菸、飲酒及長期慢性發炎,也都會增加罹癌風險。 ![][235810] 68歲李爺爺平時喜歡食用高油鹽的加工食品,但一向身體健康…
http://www.top1health.cn/Article/319/97617…睪固酮)比例上升→DHT刺激攝護腺細胞持續增生→攝護腺變大與慢性發炎影響下,壓迫尿道,排尿不順就出現了,所以中高齡男性適度補充「荷爾蒙前驅物」是很重要的。 攝護腺組織逐漸增生…
http://www.top1health.cn/Article/248/97549…讓急診成為你的痘痘救火隊 宋奉宜醫師最後提醒民眾,青春痘是慢性發炎問題,應在門診做長期規劃治療。若只是因隔天要見人就衝急診要求打「痘痘針(類固醇)」,不僅未必得到合適處置,也可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/97545…括: •氧化壓力。 •能量代謝。 •荷爾蒙平衡。 •慢性發炎與生活型態。 「養卵」的真正目的,就是改善卵子所處的內在環境。 ##影響卵子品質的關鍵因素 ***氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/97504…般流經全身,與血管壁及蛋白質產生「糖化作用」,造成血管硬化、慢性發炎,增加心臟與腎臟負擔。 江珠影主任說明,血糖控制不佳會加速血管老化、變狹窄,增加心絞痛、心肌梗塞及中風風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/97501…受過度壓迫,會使牙周韌帶反覆受損,局部血液循環變差,進而引發慢性發炎反應,一旦牙周組織無法承受這種壓力時,齒槽骨便會開始出現吸收現象,成為牙齦退縮的重要關鍵。 楊晉瑜醫師強調…
http://www.top1health.cn/Article/248/97487…些「修護/舒緩神隊友」的植萃成分對某些受損肌膚而言,可能才是慢性發炎的元凶。 ##簡單自我檢查:不同年齡的發作特徵與位置大不同 郭貞君護理師整理了異位性皮膚炎在各年齡層的表…
http://www.top1health.cn/Article/248/97452…線」。當腸道菌叢失衡時,免疫系統會受到干擾,讓身體更容易處於慢性發炎狀態,進而使青春痘、異位性皮膚炎或酒糟肌反覆出現。從這個角度來看,腸道健康確實會影響皮膚表現。 但影響,絕…
http://www.top1health.cn/Article/248/97447…就能有效預防癌化。同時,胃鏡能檢查是否有幽門桿菌感染、潰瘍或慢性發炎,是檢視消化道健康的重要工具。 ##高階影像檢查,補齊隱形風險 **低劑量肺部電腦斷層(LDCT):*…
http://www.top1health.cn/Article/248/97416…變遲鈍,身體便開始囤積內臟脂肪,進而使血脂、血壓失控,並加速慢性發炎與老化,長期更可能走向三高與糖尿病。血糖長期偏高時,胰島素被迫不斷分泌,久而久之細胞逐漸「聽不見」訊號,就形成胰…
http://www.top1health.cn/Article/33/97409… **2.認識食物:** 適量好油有助代謝,壞油才會引發慢性發炎。不需要完全戒澱粉,關鍵是選擇糙米、全麥、地瓜等原型食物。 **3.正確方式:** 每餐掌握「水、肉、菜、飯…
http://www.top1health.cn/Article/250/97393…炎損傷:**自體免疫疾病或乳糖、麩質不耐症等過敏症,可能引起慢性發炎,損傷腸黏膜屏障,導致腸道菌叢失衡。 **◎抗生素濫用:**過度使用抗生素,可能殺死體內益生菌,導致壞菌增加。…
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