…尖不要超過膝蓋,上半身挺直不彎腰駝背,後腳可以盡量向後延伸,感覺大腿及髖部有被伸展的感覺,保持姿勢約10-15秒,接著換腳進行。這個動作可以延展脊椎與髖關節,舒緩疼痛及增加柔軟度。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94302上班族感覺精神不濟時,經常會喝一杯咖啡來提神,但是,除了咖啡,還有其他提神飲料神器嗎?根據英國一項研究發現,柳橙汁有助於提神醒腦、集中注意力,而且作用可以持續數小時。想要提神,卻又…
http://www.top1health.cn/Article/320/94139…歲 陳先生,平時解尿常常有尿不乾淨,小便變慢變細,斷斷續續的感覺,但都還尿得出來,所以不以為意。最近覺得身體越來越容易疲倦,較以前虛弱,加上開始有泡泡尿,尿量減少。擔心之下,來泌尿…
http://www.top1health.cn/Article/88/94110…品,想想看,你都是用什麼姿勢滑手機、使用電腦的呢?如果你老是感覺全身痠痛、手麻腳麻等不適,就要特別小心腰痛找上門。嚴可倫醫師表示,很多看似舒服又放鬆的姿勢,其實都非常傷腰,長時間維…
http://www.top1health.cn/Article/248/93869…作、前三個月不能說,以及發現懷孕後,性行為要喊卡等?讓準媽媽感覺壓力好大,不禁想問:這些禁忌真的存在嗎? ![][225157] ##懷孕常見3大禁忌 懷孕禁忌很多,但在…
http://www.top1health.cn/Article/251/93502…型的食道癌初期通常是毫無自覺症狀,隨著腫瘤成長,才有吃東西時感覺卡卡、吞不下的吞嚥困難症狀,或是吞東西時感覺食物黏在食道壁上滯留、緩慢通過的感覺;徐中平副院長提到,患者常有食物卡在…
http://www.top1health.cn/Article/319/93520…去年10月赴秘魯馬丘比丘旅遊住宿當地雨林區民宿,旅程全程並未感覺異樣,11月初回國後起初發現嘴唇表面有一點小破皮並不以為意,沒想到二週後沒有好轉,嘴唇逐漸腫大且伴隨日益加劇的疼痛感…
http://www.top1health.cn/Article/240/93479…,進而引發皮膚細菌感染。 ##蕁麻疹夜晚好發,搔癢感覺訊息來自C纖維 蕁麻疹為什麼夜晚特別容易發作搔癢?葉倩妤醫師表示,搔癢的感覺訊息主要是靠組織胺敏感-C纖維(his…
http://www.top1health.cn/Article/248/93109…展:**頭部稍微往前低頭,左手放在頭部右側,慢慢向左側靠近,感覺到緊繃為止,維持10-15秒,然後慢慢抬起頭,重複3-5次,接著換邊做相同動作。 ![頸部伸展(圖片提供/福苗診所…
http://www.top1health.cn/Article/248/93334…「軟體」出現問題,而非「硬體」有缺陷,進而影響到肢體的動作與感覺等。值得注意的是,青春期是人格養成的關鍵階段,正面臨著升學、人際及同儕關係等各種壓力,此時家長們如無法發現問題癥結,…
http://www.top1health.cn/Article/236/93290…亡,從而逐漸引起周邊神經系統的神經毒性病變與損傷,使病人產生感覺異常或感覺喪失。隨著治療持續,神經毒性損傷不斷加重,同時對神經細胞周圍的組織也帶來了傷害,例如支持細胞與血管等,從而…
http://www.top1health.cn/Article/239/93254…補償,因為苦了自己在先,所以才需要「回甘」。而為了減重節食,感覺自己再度被剝奪生活中的那一點甜,就更苦了。如果不喜歡運動,還逼自己去運動,豈不苦上加苦?瘦不下來或是復胖,也是很合理…
http://www.top1health.cn/Article/101/93225…後坐,與腳跟愈近愈好,手掌繼續撐地,胸膛緊靠近大腿,雙手打直感覺後背及身體側邊的伸展。可達腰背部筋膜伸展的效果。 ![第一式【跪姿伸展】(圖片提供/活力得中山脊椎外科醫院)][2…
http://www.top1health.cn/Article/167/93113…部彎曲,以及外轉的髂腰肌,或是作為緩衝墊的髂腰肌滑囊。症狀是感覺疼痛延伸到髖部外側、大腿內側、大腿前側到膝蓋,走路跟坐著都覺得怪,下背部到下肢感覺左右不對稱。 ![髂腰肌及滑囊示…
http://www.top1health.cn/Article/248/93041… 另外,鳥博士覺得有個很好用的方法:就是在時間還沒到就感覺尿急時,可以「提肛」5~10下,每次5~10秒。通常這個動作做完,「忍不住想尿尿」的感覺,就會減輕,不妨試試。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/92982