影響睡眠 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「影響睡眠」搜尋結果

總共找到 646 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料

喝咖啡會骨質疏鬆嗎？醫答：停經婦女風險高，4招健康喝咖啡

…最多別喝逾4杯咖啡。 2.限時：白天喝咖啡，別太晚喝咖啡，影響睡眠品質。 3.限糖：喝黑咖啡別加糖，不要額外增加精緻糖分的攝取。 4.加奶：可在咖啡中加入鮮奶(非奶精)，抵銷…
http://www.top1health.cn/Article/248/94299
壓力、腸道菌群失調，恐腸躁症上身！腸躁症成因、症狀、治療一次看

… **其他症狀可能包括：** **●疲倦：**因為症狀影響睡眠或日常活動。 **●心理壓力：**腸躁症常與焦慮、抑鬱等精神問題相關。 ##腸躁症的成因腸躁症的確…
http://www.top1health.cn/Article/320/94388
失眠不只是壓力大，飲食也惹禍？！4種易失眠地雷食物，千萬別碰

…，再加上一杯好喝的珍珠奶茶，但這樣的宵夜恐怕是滿足了口慾，卻影響睡眠；因為這類食物不但份量多，且油脂含量特別高，容易延長消化時間，進而影響睡眠品質。 **2.辛辣刺激食物**…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237
暴食症、夜間狂食都是飲食失調！飲食失調是慢性病，也是身心症

…西才能入睡，通常陷入早上食慾不振、夜間狂食的惡性循環，不僅會影響睡眠品質，狂食後的潛在後果就是肥胖，又會產生罪惡感。進食異常患者飲食恢復正常不是件容易的事，以循序漸進的方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/94210
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

…可，以免增加腸胃的消化作用時間，睡眠時間也無法充分休息，進而影響睡眠品質。 2.夜晚睡覺容易起床上廁所的人，晚上6點後應減少攝取水分，避免頻尿而打斷睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
異位性皮膚炎4大症狀！3大治療重點：保濕劑、遠離誘因、對症下藥

…癢、紅腫和紅疹等，其對患者造成的困擾不只在於外觀，嚴重甚至會影響睡眠、情緒、生活作息、學業及工作表現。 ![][227239] 陳郁蓁醫師指出，對異位性皮膚炎患者最基本且重…
http://www.top1health.cn/Article/248/94172
吃維生素B群會睡不著？營養師教你如何正確吃，改善失眠困擾

…孝院區社區整合照護科營養師洪若樸表示，要知道晚上吃B群會不會影響睡眠，需先瞭解B群在人體所扮演的功能角色！維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸等8種…
http://www.top1health.cn/Article/76/94083
乳癌常見骨頭痠痛不適，中醫調理嘛也通！4點要訣不可少

…痠痛不適，時常覺得手指頭緊繃感很重。潮熱感伴隨肩膀痠痛也時常影響睡眠。多方嘗試後狀況仍然沒有緩解，於是尋求中醫協助，經中醫調理後舌頭燙感及潮熱感明顯改善、肩膀痠痛及手指緊繃感些許改…
http://www.top1health.cn/Article/319/94064
睡覺姿勢錯誤，小心肩頸痠痛！仰躺、側睡選對枕頭不痠痛

…造成肩頸關節、頸部肌肉在睡眠時受到傷害，產生痠痛等不適，也會影響睡眠品質。物理治療師陳偉修強調，要避免關節老化或是疼痛，保持正確的睡姿很重要。此外，也建議民眾可利用簡單復健動作，或…
http://www.top1health.cn/Article/76/93997
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…以免妨礙鐵質的吸收；紅豆利尿效果佳，睡前不宜食用，以免因頻尿影響睡眠。 ![吃紅豆美肌，拒絕混搭咖啡因，以免妨礙鐵質的吸收。][226644]
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦

…泡飯、甜麵包來解決一餐。這種飲食內容不只會導致營養不良，也會影響睡眠品質。身體必須攝取足夠的維他命、礦物質與蛋白質，才能分泌促進安眠的褪黑激素、血清素等荷爾蒙。此外，碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954
1百萬人罹慢性鼻竇炎！什麼是第二型慢性鼻竇炎？如何治療？

…以治療，可能症狀惡化成長期鼻塞、張口呼吸、鼻涕倒流導致夜咳，影響睡眠品質，嚴重可能嗅覺異常或不可逆的嗅覺損傷、鼻腔結構被破壞等併發症。台北慈濟醫院耳鼻喉科陳昱安醫師表示，鼻竇炎…
http://www.top1health.cn/Article/61/93642
睡眠呼吸中止症是心臟疾病隱形殺手！「居家睡眠檢查」自保

…注，其中包括睡眠呼吸中止症等相關問題。「睡眠呼吸中止症」不只影響睡眠品質，根據研究發現，睡眠呼吸中止症也與心血管疾病密切相關，其關聯可從睡眠呼吸中止症的病人發生心血管事件的時間點得…
http://www.top1health.cn/Article/64/93859
睡眠不足，肥胖找上門，酸棗仁湯有救？吳明珠中醫師：6招搶求失眠

…境的安寧，床鋪要舒適，臥室光線要柔和，減少噪音，去除各種可能影響睡眠的外在因素。同時，還要建立有規律的作息制度，從事適當的體力活動或體育健身活動。 [&#x1F449推薦閱讀：春…
http://www.top1health.cn/Article/239/93821
女性容易失眠，恐甲基化代謝異常！醫師：防代謝異常，小心5大地雷

…就如同小磨坊缺乏小麥而運轉不順，無法順利生產麵粉。」影響睡眠的甲基化代謝問題，依臨床經驗來看，男女原因有別。女性的睡眠問題大都是由於女性荷爾蒙異常影響甲基化代謝不良而導致；…
http://www.top1health.cn/Article/248/93799

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞