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「彎曲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「彎曲」的資料

懷孕腰痠背痛、容易水腫…擊退4大困擾！懷孕初期肌肉鍛練技巧大公開

…狀3：產後手腕疼手指麻痛無力建議：保持自然狀態，避免過度彎曲。產後的媽咪每天都要幫小寶寶餵奶、洗澡好幾次，通常會將寶寶置於媽咪的前臂，並以手掌固定寶寶頭部。此時的手腕並…
http://www.top1health.cn/Article/324/93169
大掃除竟肩頸痠痛、腰痠背痛？醫籲：掌握大掃除2大口訣，痠痛不來擾

…518] **2.上臂伸展：**將左手往右邊伸直，右手彎曲抬起固定左手，緩慢向右側牽拉，維持10-15秒，重複3-5次，接著換邊做相同動作。 ![上臂伸展（圖片提供／福苗診…
http://www.top1health.cn/Article/248/93334
輸尿管結石如頑石，反覆作怪痛不欲生！「這1方法」去除病灶，不再養石為患

…夾不出」，最後在光田綜合醫院泌尿科丁原田醫師的建議下，施作可彎曲的「軟式輸尿管鏡」手術，才將這顆「頑石」取出，目前謝小姐接受手術後已一個多月，發炎的症狀都已消失，恢復狀況相良好。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93302
春節打麻將、追劇肩頸痠痛，4大NG姿勢別犯！醫師教4招運動鬆筋骨

…，沙發過軟時，缺乏足夠的背部支持，會使脊椎長時間處於不自然的彎曲狀態，或是坐姿不正確都會導致腰背部疼痛及坐骨神經痛。 **3.斜躺觀看：**斜躺在沙發上可能會使身體一側承受更…
http://www.top1health.cn/Article/167/93292
急性鼻竇炎3個月未痊癒，恐變成慢性鼻竇炎！內視鏡手術助恢復呼吸通暢

…4歲的郭先生本身是鼻子過敏體質，在年輕時曾動過鼻竇炎與鼻中膈彎曲手術，日前他因為工作壓力大，感冒又過敏，導致演變成遲遲好不了的鼻竇炎。雖然去診所看診、吃藥好幾個禮拜，也嘗試消除過敏…
http://www.top1health.cn/Article/243/93260
皮拉提斯能減肥嗎？一張表看出與瑜伽差異！5大動作重點皮拉提斯做到位

… 步驟： A.仰躺，雙手貼在身體兩側，雙腳抬起，膝蓋彎曲呈90度，使小腿與地板平行。 B.左邊髖關節出力，使左腳尖向地板點一下後，抬起回到原始位置，過程中不可讓後…
http://www.top1health.cn/Article/306/93196
鼻塞、睡覺打呼，影響睡眠真困擾！竟是下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲惹的禍

…上睡覺打呼聲越來越嚴重的人，小心可能是有下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲的問題！目前，透過高階4k微創螺旋刀手術，能解決患者的困擾，並且增加手術安全性。 ![][224113] 台…
http://www.top1health.cn/Article/243/93215
上一秒腹痛哭鬧，下一秒玩耍，以為在鬧脾氣？小心是嬰幼童「腸套疊」發作

…[腸套疊通常表現為間歇性的劇烈腹痛，伴隨嘔吐、躁動不安、雙腿彎曲的用力及放聲大哭，有時也會出現嘔吐和血便。][223975] 臨床表現上，腸套疊通常表現為間歇性的劇烈腹痛，伴…
http://www.top1health.cn/Article/213/93168
「科目三」舞步爆紅，腰臀與膝蓋扭過頭下場慘！陳渝仁醫師：4大傷害逃不掉

…，小心髖部肌群拉傷髖部肌群的拉傷主要可能影響的是負責髖部彎曲，以及外轉的髂腰肌，或是作為緩衝墊的髂腰肌滑囊。症狀是感覺疼痛延伸到髖部外側、大腿內側、大腿前側到膝蓋，走路跟坐著都…
http://www.top1health.cn/Article/248/93041
錯誤坐姿恐害坐骨神經痛、尾椎疼痛！復健醫師：3大NG坐姿不要犯

… 時代劇中日本武將霸氣地席地而坐感覺相當威武。但其實膝蓋過度彎曲，會導致股四頭肌（大腿前側的肌肉）過分繃緊，進而造成髕骨-股骨的壓力增加，容易造成髕骨-股骨症候群。要是站起來的瞬間…
http://www.top1health.cn/Article/167/93022
凱格爾運動女生才能做？掌握6大要點，小心做錯恐引發尿失禁

…麼做？ **步驟1：** 動作一開始先平躺床上、雙腳膝蓋彎曲，再用力緊縮肛門附近包括陰道四周肌肉，用力5秒、再放鬆10秒，重複10次算1回，每天3~4回。 **步驟2：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/92967
反覆泌尿道感染揪凶手，竟是腎臟結石作怪！一次性軟式輸尿管鏡，清除結石

…尿道往上通過膀胱、輸尿管、再至腎臟進行雷射碎石，由於其前端可彎曲的特性，它能夠處理到躲在腎臟死角內的細小結石，若是搭配高能雷射，更是可以清除體外震波所無法清除的大型結石，但又能避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/92907
久坐腰痛、下背痛，坐骨神經痛找上門！簡文仁教3招遠離坐骨神經痛

…然放在膝蓋上，預備姿勢準備好後，先朝左邊側轉身，呈現左膝往前彎曲90度、右腳往後伸直的姿勢，維持5至10秒鐘後，換邊操作。此動作可伸展臀部、跨下、膝蓋直到小腿和腳跟的肌肉和神經，預…
http://www.top1health.cn/Article/167/92726
腰痠背痛都是這些NG姿勢造成的！美瑜伽老師教5招瑜伽，解救腰酸背痛

…5次。 **第二式／帆船式：** 坐在瑜珈墊上，膝蓋彎曲、雙腳平放在瑜珈墊上。背部向後伸展，但是不要彎曲，同時將雙腿向前舉起，讓整個身體呈現45度角，雙臂自然向前伸。停在這…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…肉、緊實線條，且提升代謝。 **1.腹肌運動：**雙膝彎曲，腹部肌肉出力，將頭及肩抬起即可。收縮10秒、休息5秒，反覆15次。 **2.抬臀運動：**躺姿，雙膝彎曲腳掌平放…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526