…除烦、开胃、醒酒、止泻的功效。但是,苹果本身也有收敛的特性,建议以下族群或情况避免吃苹果,以免产生身体不适。 **1.肠胃功能不良者(肠胃炎、腹痛、容易胀气)** 这类型患…
http://www.top1health.cn/Article/248/95130…养素会流失到汤里面,但大部分的营养仍然存在于食材当中。一般不建议啃骨头,但是我们可以吃肉,建议喝汤的时候要搭配吃汤里的肉,才能摄取丰富的优质蛋白质。如果光喝汤、不吃料,喝进的营养恐…
http://www.top1health.cn/Article/320/94725…供/安南医院)][229892] ##预防高血脂症6点建议 尽管高血脂肪症可能有遗传因素,但改变生活方式仍可以有效地预防和管理血脂水平,张益华主任提供6点建议: **…
http://www.top1health.cn/Article/248/95187…属于良性的息肉,观察即可,不用切除,但是若是超过1公分,还是建议切除;增生性息肉通常是良性,一般小于1公分,观察即可,但是若大于1公分还是建议切除!看到腺瘤性息肉不管大小一律切除,…
http://www.top1health.cn/Article/88/95158…期是瘦身的黄金期,一定要好好把握! 想要增加减重效果,建议透过专业中医师的调理,再搭配正确的饮食和运动,就能将体质从易胖逐步转为易瘦。以下就由中医师张若伟提供月经周期4个阶段…
http://www.top1health.cn/Article/101/95108…,才能发挥优格的好处?一般来说,为希望摄取较多的益生菌,多会建议在饭前吃优格,快速通过胃部,减少被胃酸破坏的时间,来帮助消化吸收。但是,对于空腹吃优格容易感到肠胃道不适者,则建议于…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009… mg/g)。前面这两个数值都可以藉由抽血以及验尿检测出来,建议有家族史或高风险的族群,要定期进行检查。 肾脏负责排除体内多余的钾和磷,肾功能受损时排泄能力下降,导致钾和磷在…
http://www.top1health.cn/Article/88/95061…爽口好吃,但对于体质偏寒、妇科不佳的朋友来说,却是饮食大忌。建议有瘦身需求的朋友,除了将蔬菜煮熟后食用外,不妨可适度加入肉桂、生姜等中药材,自制「加味蔬菜汤」,不但有助改变食材性质…
http://www.top1health.cn/Article/101/94678…油烟或二手菸等关联性比较大。 ##预防肺腺癌,饮食4点建议 赵函颖营养师表示,在预防肺腺癌方面,选择正确的饮食可以为我们的身体提供有效的保护。研究显示,富含抗氧化剂、纤…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926…,如何饮食才能健康无负担?张语希营养师提醒,中秋节饮食,六大建议减少负担!买食材前,先笔记起来。 ![][229106] ##中秋节饮食,六大建议减少负担 **1️.注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/94903…都适宜饮用。特别是,有妇科疾病、怀孕初期、体质偏寒等8类人不建议饮用! ![][228735] ##喝椰子水有利消暑、生津解渴、退烧 陈玫妃中医师表示,以中医角度来看,椰…
http://www.top1health.cn/Article/248/94674…缓解便祕,除了纤维质外,足够的水分也相当重要。每人一天的水分建议摄取量,可依照体重计算,每1公斤应补充35c.c.的水分。以一位50公斤的上班族来说,一天必须喝足50kg x 35…
http://www.top1health.cn/Article/320/94655…最重要 如果真的不小心晒伤了,该如何处理?皮肤科医师赵昭明建议,当皮肤晒伤,出现红、肿、热、痛的状况时,首先着重于缓解肌肤泛红、发炎状况,以及减轻疼痛感。 ![如果真的不小心晒…
http://www.top1health.cn/Article/242/94694…结石的原因是钙质摄取不足、水喝得不够多。想要预防恼人的结石,建议民众遵守7点小叮咛,拒当石头族。 ![][228635] 陈怡錞营养师表示,一般成人每天所需要的钙质为100…
http://www.top1health.cn/Article/320/94707…易冒痘痘,宜对症下药 但是,曹荣颖中医师提醒,绿豆较凉,不建议孕妇多吃,每周最好不要超过2次。曹荣颖中医师指出,孕妇长痘痘的因素很多,最好是谘询医师,才能对症下药。以食补降火气、…
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