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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

冷氣團報到，恐心肌梗塞和腦中風發作！醫籲：控制血壓避免傷腎

…，相較於溫帶國家的居民，久居台灣的人對於低溫的適應能力稍差，建議天冷時務必注意保暖，讓血管有緩衝的時間，避免直接暴露於低溫之下。 ![][230927] ##年長者請注意保…
http://www.top1health.cn/Article/248/95580
冬至吃湯圓大進補好時節？中醫師：備孕養卵勿補過頭，「燥熱」飲食要避開

…化；此外，冬至進補更要注意，備孕養卵「不宜過補」，因此進補前建議先了解自身體質的「寒、熱、虛、實」，以免補錯更傷身。 ![][230857] 冬至是一年中白天最短、夜晚最長…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553
天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔

…一頓大餐容易攝取過多熱量，無形中為身體增加負擔。營養師夏子雯建議掌握「吃鍋3招」秘訣，既暖胃又不擔心發胖！ ![][230206] 無論是家中圍爐還是外出聚餐，火鍋始終是冬…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
蘋果防癌、減重，百利無一害？中醫師：「這種體質」千萬不要吃太多

…除煩、開胃、醒酒、止瀉的功效。但是，蘋果本身也有收斂的特性，建議以下族群或情況避免吃蘋果，以免產生身體不適。 **1.腸胃功能不良者（腸胃炎、腹痛、容易脹氣）** 這類型患…
http://www.top1health.cn/Article/248/95130
大骨湯補鈣最棒？骨頭湯熬煮越久，含鈣量越多？營養師破解迷思

…養素會流失到湯裡面，但大部分的營養仍然存在於食材當中。一般不建議啃骨頭，但是我們可以吃肉，建議喝湯的時候要搭配吃湯裡的肉，才能攝取豐富的優質蛋白質。如果光喝湯、不吃料，喝進的營養恐…
http://www.top1health.cn/Article/320/94725
每4名就有1人罹高血脂肪症！醫揭：高血脂症6大成因、6點預防建議

…供／安南醫院）][229892] ##預防高血脂症6點建議儘管高血脂肪症可能有遺傳因素，但改變生活方式仍可以有效地預防和管理血脂水平，張益華主任提供6點建議： **…
http://www.top1health.cn/Article/248/95187
胃息肉＝胃癌？胃息肉該不該切除？哪種胃息肉該切除？

…屬於良性的息肉，觀察即可，不用切除，但是若是超過1公分，還是建議切除；增生性息肉通常是良性，一般小於1公分，觀察即可，但是若大於1公分還是建議切除！看到腺瘤性息肉不管大小一律切除，…
http://www.top1health.cn/Article/88/95158
跟著月經週期減重！行經期、排卵期這樣吃搭配運動，養成易瘦體質

…期是瘦身的黃金期，一定要好好把握！想要增加減重效果，建議透過專業中醫師的調理，再搭配正確的飲食和運動，就能將體質從易胖逐步轉為易瘦。以下就由中醫師張若偉提供月經週期4個階段…
http://www.top1health.cn/Article/101/95108
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…，才能發揮優格的好處？一般來說，為希望攝取較多的益生菌，多會建議在飯前吃優格，快速通過胃部，減少被胃酸破壞的時間，來幫助消化吸收。但是，對於空腹吃優格容易感到腸胃道不適者，則建議於…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
慢性腎臟病為什麼要吃這些藥？藥師：慢性腎臟病6大飲食建議，防併發症

… mg/g）。前面這兩個數值都可以藉由抽血以及驗尿檢測出來，建議有家族史或高風險的族群，要定期進行檢查。腎臟負責排除體內多餘的鉀和磷，腎功能受損時排泄能力下降，導致鉀和磷在…
http://www.top1health.cn/Article/88/95061
減重瘦身狂吃生菜沙拉？中醫師：3大婦科疾病，不宜大量吃生菜沙拉

…爽口好吃，但對於體質偏寒、婦科不佳的朋友來說，卻是飲食大忌。建議有瘦身需求的朋友，除了將蔬菜煮熟後食用外，不妨可適度加入肉桂、生薑等中藥材，自製「加味蔬菜湯」，不但有助改變食材性質…
http://www.top1health.cn/Article/101/94678
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議

…油煙或二手菸等關聯性比較大。 ##預防肺腺癌，飲食4點建議趙函穎營養師表示，在預防肺腺癌方面，選擇正確的飲食可以為我們的身體提供有效的保護。研究顯示，富含抗氧化劑、纖…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926
中秋節美食多，六大飲食建議減少負擔！買食材前，先筆記起來

…，如何飲食才能健康無負擔？張語希營養師提醒，中秋節飲食，六大建議減少負擔！買食材前，先筆記起來。 ![][229106] ##中秋節飲食，六大建議減少負擔 **1️.注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/94903
椰子水消暑、生津止渴、降火氣！中醫師揭：這8類人不宜喝椰子水

…都適宜飲用。特別是，有婦科疾病、懷孕初期、體質偏寒等8類人不建議飲用！ ![][228735] ##喝椰子水有利消暑、生津解渴、退燒陳玫妃中醫師表示，以中醫角度來看，椰…
http://www.top1health.cn/Article/248/94674
便祕吃粗糧、高纖蔬果，反而更嚴重？營養師揭：缺乏「這個」才是便祕禍首

…緩解便祕，除了纖維質外，足夠的水分也相當重要。每人一天的水分建議攝取量，可依照體重計算，每1公斤應補充35c.c.的水分。以一位50公斤的上班族來說，一天必須喝足50kg x 35…
http://www.top1health.cn/Article/320/94655