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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

夏季抗肥胖，吃消暑水果有小錦囊！中醫教妳水果該怎麼吃才享瘦

…半顆西瓜。中醫師林巧梅提醒，瓜類性寒，不宜天天吃，每次食用量建議3至5片，需避免晚上食用，否則容易拉肚子或頻尿。 ![瓜類性寒，不宜天天吃，每次食用量建議3至5片，需避免晚上食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/94396
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？

…謝，且有研究發現，早餐吃得好，有較好的減重效果。一般建議早餐攝取的食物類別越多越好，儘量必須包含全榖根莖類、豆魚肉蛋類、青菜類等。全榖根莖類可提供大腦所需的能源葡萄糖，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363
周五恐飆39度高溫！全身無力喝咖啡提神？中醫：「這一杯」補活力元氣

…元氣有秘訣！草本植物助一臂之力根據歐盟食品科學專家委員會建議，人體每日的咖啡因攝取量建議在300毫克以下，攝取過量可能導致躁動不安、緊張焦慮、腸胃不適等作用，中醫院長郭大維表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/94475
WHO：攝取充足膳食纖維，可降低3成冠狀動脈疾病死亡風險！

…主任呂秀蓉表示，膳食纖維是能有效預防疾病的重要營養素，WHO建議成人每天至少須攝取25g天然膳食纖維，而根據2017-2020年國民營養健康狀況調查結果顯示，國人膳食纖維攝取量僅達…
http://www.top1health.cn/Article/320/94401
小朋友防蚊液如何挑選？藥師：注意3個年齡層與3個使用迷思

…心的話題，小花藥師花逸修分享3個年齡段的小朋友防蚊液的，挑選建議與使用注意事項。 ![][227348] ##不能和大人共用！小朋友防蚊液挑哪種？三個年齡段要注意小…
http://www.top1health.cn/Article/248/94216
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

…、鈣、維生素D、B12及碘」等。「葉酸」與胎兒神經發育有關，建議媽咪們每日應攝取達600微克；「鐵」主要影響著血紅素的製造，每日應達15-45毫克；「鈣質」是寶寶形成骨骼不可或缺的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184
異位性皮膚炎4大症狀！3大治療重點：保濕劑、遠離誘因、對症下藥

…故平時養成使用保濕劑的習慣，可減少搔抓與皮膚被破壞的機會。她建議患者依據個人膚況及氣候濕度來選用合適的保溼劑，膚質極為乾燥的人、或在乾冷的冬天，可選擇膏狀的產品，如凡士林或乳霜類保…
http://www.top1health.cn/Article/248/94172
吃紅肉、喝咖啡可能會致癌？顏宗海：注意攝取量，勿過度緊張

…忽略。難道連喝咖啡也不能喝？毒物科醫師表示，重點在於攝取量，建議每周吃紅肉不超過500公克，咖啡因則建議每天不超過300毫克。 ![][226987] WHO的國際癌症…
http://www.top1health.cn/Article/320/94034
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

…2倍多，若再添加含有糖分的水果乾，熱量不小心就會破表。營養師建議，可以將燕麥替代一天一餐的主食，並添加新鮮水果或堅果取代水果乾，Hold住熱量，不僅能健康吃燕麥，還不用擔心會發胖。…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
骨質疏鬆症併發症多，3大警訊別輕忽！醫籲：65歲女性必做骨密檢測

…變矮、腰痠背痛關節痛」3大警訊，很有可能就代表有骨質疏鬆症，建議找醫師診斷並進一步治療，特別是女性骨鬆的機率遠大於男性，而大部分各國都是建議65歲以上女性都要做骨質密度的篩檢，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048
罹患乳癌不能吃黃豆、喝牛奶？營養師提供分期營養照護建議

…於對抗癌症細胞。」 ##營養師提供乳癌分期營養照護3大建議為了讓民眾進一步了解癌症飲食原則，侯沂錚營養師將營養照護劃分為手術後初期、化放療時期以及穩定追蹤期，提供照護建議…
http://www.top1health.cn/Article/319/94030
哪些痣可能轉變成惡性黑色素瘤？4大類別的痣建議切除

…。 ![][226723] ##什麼樣的「痣」建議切除？礙於有些痣生長的位置不太美觀、有些會影響生活作息，有些甚至會造成病變，在在凸顯了手術切除治療的必要性。至…
http://www.top1health.cn/Article/88/93987
母親節禮物送什麼？守護健康第一！醫師籲：預防4大女性癌症這樣做

…述明顯症狀時通常已非初期，因此現在較不推崇自我觸摸檢查，而是建議民眾透過乳房X光攝影及乳房超音波作為定期檢查的項目。葉名焮醫師說明：「台灣年輕女性乳腺組織密度較高，透過乳房超音波對…
http://www.top1health.cn/Article/234/93961
白沙屯媽祖報名17萬人破紀錄！6點建議自保，「擠疫夏」健康小口訣

…活動中，人潮密集、氣氛熱烈，很容易造成推擠情況，特別提出6點建議，避免意外的發生，另外，提供「擠疫夏」(諧音：「擠一下」)健康小口訣。 ![][225586] 童綜合醫院第…
http://www.top1health.cn/Article/248/93635
春天不只濕疹搗亂，這些也恐導致皮膚敏感！7招維護肌膚健康小秘訣

…健康的肌膚狀態。 ![][225470] 如有需要，建議尋求專業建議，以確切地使用適當的藥物，將有助於迅速恢復並維持肌膚的光澤。以下會為介紹幾種這個季節最常的皮膚問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/93554

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