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…的水分導致尿量變多。水分的攝取量也會增加,導致半夜必須起來上廁所,造成睡眠品質低下的結果。 [👉推薦閱讀:倒三角飲食如吃肉減重,真有神奇效果?蘇妍臣營養師:恐傷心血…
http://www.top1health.cn/Article/101/92339…好像就憋不住,一點小動作都會讓尿漏出來!我很害怕在外面找不到廁所,想用護墊解決,但悶著好不舒服,找不到廁所時也很難替換,也害怕會變成感染!好像已經沒有方法了,難道我這輩子只能這樣生…
http://www.top1health.cn/Article/234/92505…私密處乾淨、清爽更是日常保養關鍵: **習慣1:**上廁所時要「由前往後」擦拭,而不能由後向前擦,以避免排泄物中的細菌污染前方尿道與陰道。 **習慣2:**貼身衣物應單…
http://www.top1health.cn/Article/132/92334…夠雅觀,也可以在浴室做,陳怡孜醫師表示,自己都選擇在每天上完廁所之後做,1天做5次,短短幾個月後,果然臀部看起來不再胖腫。再搭配原本進行的凱格爾運動,縮臀的效果大增。 產後下…
http://www.top1health.cn/Article/132/92329…下,恐有脫水風險,不可不慎!再加上,飲用咖啡後,容易使人想跑廁所,進而中斷運動,因此建議長時間運動者,包括長跑、長泳者、越野自行車等,應避免嘗試。 **要點4/不空腹飲用**…
http://www.top1health.cn/Article/101/92312…「裡急後重」指的是有便意,肛門裡老是有東西的感覺,常常想要上廁所,實際坐在馬桶上又解不太出來,這是直腸癌的常見症狀之一。不過,其他疾病如直腸炎、侵犯直腸的潰瘍性大腸炎、直腸內異物等…
http://www.top1health.cn/Article/318/92247女性上廁所尿道傳來灼熱感,甚至如刀割的疼痛感,小心尿道炎上身!因感染尿道炎而求診泌尿科的人不在少數,可說是女性的夢魘。婦產科張瑜芹醫師表示,需注意尿道炎有好發族群,以及別犯NG的行…
http://www.top1health.cn/Article/10/92228…大腸反射期,此時只要稍微感覺肛門收縮出現便意時,就要趕快去上廁所,通常都可以順利排便,萬一錯過了胃大腸反射的排便「黃金期」,就不容易產生便意了。 糠榮誠醫師提醒,當腸胃道中沒…
http://www.top1health.cn/Article/33/92086「只要我一離開,小朋友就會爆哭,連只是去上個廁所也不行。」孩子的分離焦慮,常令許多爸媽頭疼不已,當遇到這些狀況時,到底該如何處理? ![][220381] 「孩子每次送去上…
http://www.top1health.cn/Article/251/91974…現象、容易驚醒、睡覺翻來覆去、睡覺張嘴呼吸、口乾、夜間醒來上廁所、早上起床後還是覺得沒有睡飽、頭痛;日間也常表現注意力不足、過動。 3.夜貓子、整個日夜顛倒、或者日夜週期混亂。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/91882…加班趕工,這幾天連續加班到晚上8點,飲食也不正常。一天早上上廁所時,突然解了大量鮮血便,想到爸爸20多年前診斷大腸癌去世,驚惶失措下,趕緊掛了大腸直腸外科門診就醫。進入門診第一句話…
http://www.top1health.cn/Article/319/91821…損,或腸道濕潤度不夠再加上身體較虛弱,導致雖有便意,但一進到廁所,卻努力許久也解不出來,這就是屬於虛祕,長期服軟便劑或瀉藥並無法根本解決問題,必須多方面調養才可獲得改善。 香…
http://www.top1health.cn/Article/320/91701…吃對時機才有好效果。事實上,想要排便順暢,不能只靠益生菌,上廁所的時間也有學問。一起來養成不便祕的5個好習慣吧! ![][219487] ##便祕原因百百種,睡眠壓力都…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727…*3.將健身列為每日必做清單** 讓運動健身成為與吃飯、上廁所一般自然的事情吧!每周做5次有氧運動,對於提升基礎代謝量有很好的成效,養成運動的習慣,久而久之讓身體就算在沒運動的時…
http://www.top1health.cn/Article/320/91649…道癌就常有這類前兆出現。 **7.不明原因出血:**上廁所時竟然見血!不管是血尿或血便,當不該流血的地方流血,就要注意了,如果不是屁股長痔瘡,那就要小心與膀胱癌、大腸癌密切相…
http://www.top1health.cn/Article/13/91637