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…種按摩方法、運動、飲食管理都苦無成效,遂尋求醫美協助,經由星幸福美學診所雲曉權醫師諮詢評估,發現T小姐的下巴稍微內縮,加上長期低頭滑手機導致脂肪囤積,久而久之雙下巴就跑出來,而不敢…
http://www.top1health.cn/Article/249/90067… 為了守護國人的健康,中山附醫即日起舉辦「健康三絕招,幸福來報到」活動,第一招:門診戒菸最有效。第二招:電腦斷層最安心。第三招:肺炎疫苗最保障,並由本院醫療部詹貴川副院長、陳…
http://www.top1health.cn/Article/407/90051…建立正確的減重觀念,成功達到減重目標,蕭敦仁醫師提出最新的「幸福減重計劃H.O.P.E.」觀念。][215317] 多數人都曾經想過或實際減重過,但使用的方法會影響到成效,從…
http://www.top1health.cn/Article/101/90035…緒正低落時,提高血清素濃度將有助於改善負面情緒,並增加愉悅及幸福感,乳製品、豆製品、堅果等亦是不錯的食物來源 **色胺酸** 為合成血清素的前驅物,不僅香蕉果皮含有此成分,果肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/89996…關鍵,產除風險」,期能提升孕產兒安全的認知,共同為孕產婦創造幸福、平安且順利的產程。(圖片提供/高醫大附設中和紀念醫院)][215210] 另1名林小姐懷孕期間確診COVID…
http://www.top1health.cn/Article/234/89989…)。 **從事休閒活動能緩解壓力、降低憂鬱和焦慮、提升幸福感** 董氏基金會心理衛生中心教育推廣副主任戴怡君表示,多項研究指出,從事休閒活動能緩解壓力、降低憂鬱和焦慮、提升…
http://www.top1health.cn/Article/74/89698…喻:「妮妮的角色比較像是在陪著我們照顧弟弟。」 **幸福三打一,陪玩各有招數** 萌弟已經三個多月(截至採訪日),已經不再是只會躺著揮手的月齡,開始慢慢會抬頭、眼睛跟著聲…
http://www.top1health.cn/Article/213/89468…,不少網友紛紛留言建議,如「一定要離婚啊,要體面地找到自己的幸福」、「快離婚,過快樂的單身生活」、「不要浪費自己的青春和快樂在不值得的人身上」等,表示對於伴侶的出軌行徑應採取零容忍…
http://www.top1health.cn/Article/248/89492身心是一體的。我們對健康與幸福的控制力,比我們理解的要多得多。 —艾倫.蘭格(Ellen Langer),哈佛心理學家、「正念之母」 ![][213961] 自我對話真…
http://www.top1health.cn/Article/248/89452…飲食過量,應避免超出胃部能力範圍的飲食。然而,吃東西所帶來的幸福感覺確實無與倫比,應該有不少人是依靠食物來消除壓力吧?像我自己一直從事飲食控制的教學,卻也是長年飽受過食所苦的大胃王…
http://www.top1health.cn/Article/248/89421…現抗體增加的免疫反應」,才算是有保護力。 ![(圖表提供/幸福文化)][213660] 那麼,疫苗打下去後要多久抗體才會增加到足夠的數量呢? 如果是活疫苗的話,接種後身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/89340…般認為,感謝的心情會在大腦中分泌至少四種腦內物質,讓我們產生幸福感。以下讓我來介紹這四種腦內物質。 ![][213573] **第一種分泌的物質是血清素(serotonin…
http://www.top1health.cn/Article/248/89305…能專注於課業學習。此外,懂得調適情緒的孩子,成長過程中會比較幸福快樂。與父母、兄弟姊妹關係融洽的孩子,不僅能與朋友和睦相處,出社會後也能建立良好的人際關係。 ![][213378…
http://www.top1health.cn/Article/294/89248…核心訓練地板動作,讓大家一起居家動起來! ![(圖片提供/幸福文化)][213346] **第1招/肘撐平板** **★30秒★** **動作步驟:** **STEP…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197…如何產生,經過醫學研究證實,某些荷爾蒙擁有讓人心情愉悅、產生幸福感的效果,又被稱為「快樂荷爾蒙」或「幸福荷爾蒙」,這可以從有助放鬆、增加好心情的「血清素」談起,余朱青營養師表示,血…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144