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如果感覺小腿酸麻、腫痛,嚴重時甚至會影響步行能力,或是半夜腿抽筋現象,小心靜脈曲張找上門。國泰醫院心血管中心心臟血管外科主治醫師陳綱隆表示,嚴重靜脈曲張甚至會引起血栓併發症,因此,…
http://www.top1health.cn/Article/248/92564…電解質平衡狀態改變,以及妊娠水腫也會加重循環不良。因此,造成小腿腓腸肌呈現過度緊繃狀態,經常在夜間或是體溫較低時造成抽筋現象。 至於,懷孕期間的結構姿勢改變,除了體重及體液增…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542…磨,可能是足弓較低、大腿後側和臀大肌緊繃,引發的健康效應將是小腿、下背和上背等部位容易疼痛、習慣性駝背。 ##錯誤步態三/走路時左右晃動 腰部臀部容易痠痛 還有走路時左右晃…
http://www.top1health.cn/Article/248/92563…以降低著地瞬間地面對下肢的反作用力,長時間下來卻往往容易造成小腿、阿基里斯腱處於一個收縮的狀態,容易造成足底筋膜炎、跟腱發炎甚至小腿前側不適。結合超慢跑,務必也要好好做伸展跟放鬆。…
http://www.top1health.cn/Article/167/92486…。 還有女生怕運動後會長出蘿蔔腿,運動後肌後比例增加,小腿自然會比較緊實,但是只要搭配拉筋、伸展、按摩,不會讓小腿肌肉結硬塊。很多女性運動員的小腿還是很緊實又修長喔! ![…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365…與脾虛體質有很大的關係,若要改善下半身浮腫的情況,每天針對大小腿內側做做脾經伸展操,也有不錯的消水腫效果。 ![][221672] ##淋巴代謝功能差,脾虛體質易水腫 …
http://www.top1health.cn/Article/82/92332…椎尾底骨方向也會跟著改變,也因為骨盆外擴,會連動到大腿股骨與小腿脛骨,跟著朝外擴張,於是走路看起來像「老母雞」,十分不雅;必需將骨盆位置調正回來,才能使臀部內縮,大腿與小腿的方向,…
http://www.top1health.cn/Article/132/92329…椎代償作用,而導致其他身體部位受傷。 舉例來說,如果是小腿天生較長的人,蹲下時膝蓋本來就容易超出腳尖,如果過度要求膝蓋退到腳尖後方,不僅容易增加髖骨的壓力,也可能導致上半身為…
http://www.top1health.cn/Article/248/92356…腰椎代償作用而導致其他身體部位受傷。 舉例來說,如果是小腿天生較長的人,蹲下時膝蓋本來就容易超出腳尖,如果過度要求膝蓋退到腳尖後方,不僅容易增加髖骨的壓力,也可能導致上半身為…
http://www.top1health.cn/Article/132/92275…腰、搬取重物等原因,都有可能導致坐骨神經痛,出現臀部到大腿、小腿疼痛、發麻、無力感等。 ![][221175] 坐骨神經痛是一種常見的骨科問題,但其實跟神經外科也有關係,亞…
http://www.top1health.cn/Article/238/92227小腿扮演著「第二心臟」的角色,所以,心臟夠不夠力,看小腿就知道!專家表示,雙腿除了有協助人體移動、支撐全身重量的作用,小腿肚更是人體「第二心臟」。若小腿肌力不足,不僅會使行動力變差…
http://www.top1health.cn/Article/28/92162…靈的藝人王思平,公開展示自己花了3個月努力踩飛輪,終於成功瘦小腿的成果。不過,鮮少有人知道,她也和許多誤信偏方的女生一樣,嘗試過許多令人匪夷所思的錯誤減重方式,當然都註定失敗了!營…
http://www.top1health.cn/Article/248/92154…班族又每天久站久坐,長期維持相同姿勢,下肢靜脈回流循環變差,小腿就容易浮腫、變粗。不少人相信抬腳可以瘦小腿,每晚躺在床上把雙腿沿著牆壁抬高,希望遠離蘿蔔腿。 ##抬腳可以瘦腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045…躺在床上之後,媽媽或者爸爸就可以把兩隻手的大拇指指腹放在孩子小腿兩側的足三里穴上進行按揉,力度要輕,每次按揉一分鐘左右就可以了。 雖然捏脊能夠健脾,其實它更重要的作用是對…
http://www.top1health.cn/Article/251/92006你有發覺自己的左腳時常比右腳腫脹的問題嗎?除了小腿腫脹外,靠近腳踝處是否開始皮膚變硬和棕色素沉澱的徵兆?靠近腳踝的小腿是否出現嚴重程度不一的潰瘍傷口?小心可能是髂靜脈壓迫症候群症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/92013