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「姿勢不良」搜尋結果
總共找到 454 筆符合關鍵字「姿勢不良」的資料-
甩開坐骨神經痛，沒事躺著練這1招！3分鐘減緩疼痛
…bye！ ![][221059] ##久坐不動、姿勢不良，害坐骨神經痛年輕化 坐骨神經是人體最長且最大條的神經，可從腰部延伸到下半身，只要其遭受壓迫或損害而導致的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92185 -
下背痛、臀部痛，小心坐骨神經痛作祟！陳鈺泓醫師：5要訣減少風險
…小心是坐骨神經痛作祟！造成坐骨神經痛的原因很多，主要是長時間姿勢不良，包括過度彎腰、搬取重物等原因，都有可能導致坐骨神經痛，出現臀部到大腿、小腿疼痛、發麻、無力感等。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/238/92227 -
屁股痛腳麻，不一定都是椎間盤突出！物理治療師教3招放鬆梨狀肌
…肌症候群好發族群有哪些？ 梨狀肌症候群好發族群主要是久坐與姿勢不良者，例如，習慣站三七步、翹腳、翹二郎腿及盤腿。還包括，使用不合適椅子、孕婦、運動傷害及髖關節有舊傷者。由於神經極…
http://www.top1health.cn/Article/238/92071 -
頸後凸一包是因太肥胖？張軒彬博士教3招，改善富貴包、矯正駝背
…220608] ##「富貴包」上身有原因 低頭、駝背，姿勢不良是關鍵 美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示，脖頸後凸一包的現象之所以被稱之為「富貴包」，也俗稱「水牛肩」，而之所以…
http://www.top1health.cn/Article/132/92044 -
小孩習慣駝背該怎辦？常做擴胸伸展操助矯正
在現代科技發達的社會中，小孩駝背成為一個越來越嚴重的問題。駝背的真正原因：肌肉量不足，此外，長時間使用電子產品、不良的坐姿習慣以及缺乏運動，都是導致小孩駝背的主要原因。本文將探討小…
http://www.top1health.cn/Article/305/92079 -
消除後背贅肉5訣竅，擁有好身材不顯老
…活生生地出賣了你的年齡。後背贅肉不僅影響外觀美感，還可能導致姿勢不良和身體不健康。 ![][220898] 「肩胛骨傾斜」導致後背贅肉形成 做家事、或是長期坐在桌子前，會…
http://www.top1health.cn/Article/232/92074 -
哺餵母乳，也是「低頭族」！？小心肩肘手疼痛、腰背疼痛跟著來
…身體舒適： 一、端正姿勢是王道，先止血再復活 因姿勢不良造成的不適，首重調整姿勢，除了以「躺餵」取代「坐著餵」也能降低「低頭」及「圓肩」所帶來的肌肉疲勞，提醒自己「縮下…
http://www.top1health.cn/Article/238/92015 -
癌症前兆不只有體重下降！邱宗傑醫師：疲勞、疼痛8大警訊別放過
…可說是相當明顯的癌症症狀。但因為此症狀與肌肉拉傷、過度活動、姿勢不良所引起的症狀相當類似，相當容易被民眾與之混淆，而忽視此一現象可能是癌症所引起。 事實上，膀胱癌腫瘤壓迫輸尿…
http://www.top1health.cn/Article/319/91690 -
深蹲練翹臀，練膩了？健身教練你「這2招」，鍛鍊翹臀更有感
… 健身教練陳彥如Sophie表示，現代人久坐少動的習慣及日常姿勢不良，容易有下半身脂肪囤積、肌肉鍛鍊不足、臀部扁塌的現象，長期之下不僅影響體態外觀，更可能因為肌力不足、中心擺放錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/248/91671 -
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨
…甩掉鬆弛肌肉且欲雕塑完美曲線、產後脊椎疼痛及腰腹無力，以及坐姿勢不良或因長時工作造成腰酸背痛的人。 **動作1／腹肌運動** 說明：身體平躺，雙膝彎曲，腹部肌肉出力，將頭部…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654 -
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣
經常腰痠背痛，別再以為都是姿勢不良惹的禍，要當心是否出現缺鈣警訊，才是元凶 ！營養師提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369 -
肌筋膜疼痛症候群找出激痛點，4要訣遠離！中醫：必補B12、葉酸增肌肉能量
長時間躺在沙發追劇姿勢不良、肌肉緊繃，或因不斷小傷害累積，造成肌肉拉傷和疼痛，容易罹患「肌筋膜疼痛症候群」。許多人不以為意，以為只是小拉傷，卻意外發現患處包括肩頸、背部等，疼痛綿延…
http://www.top1health.cn/Article/260/91196 -
蘇貞昌椎間盤突出手術！醫籲：牢記7個自保動作防中鏢
…腰椎椎間盤突出不是一朝一夕造成的，而是長時間久坐或搬重物若是姿勢不良，或長時間固定姿勢不動，容易造成椎間盤不當受力，嚴重的話就可能造成椎間盤突出，不可不慎！ 
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