…」,加上天氣轉冷,便經常把麻辣鍋當晚餐,導致鈉攝取過量,血壓失控。 陳威龍醫師解釋,雖然辣椒素能促進代謝,但「吃辣」與「吃麻辣鍋」是兩回事。麻辣鍋湯底含有大量油脂和調味料,且…
http://www.top1health.cn/Article/101/95293…會一直亂吃零食,中午也不會因為餓過頭而跑去大吃一頓,造成熱量失控,體重直線上升! ##三餐熱量巧分配,飲食均衡最健康 明天開始,不妨就試試看「2份早餐」的吃法,切記「早餐豐…
http://www.top1health.cn/Article/101/95103…後應景的月餅淺嚐或與親朋好友分食,在享用美食的同時,減少體重失控。
http://www.top1health.cn/Article/320/95003…院)][229287] ##糖尿病患把握2原則,血糖不失控 美食當前,無論任何人都想大快朵頤。周家琳營養師指出,糖友在月餅的食用上,若把握以下2項原則,則可以降低血糖失控的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94977…將到來,烤肉是應景的活動。但是,聚餐頻率太高,小心三酸甘油脂失控,引發血管梗塞和急性胰臟炎!減重專科暨新陳代謝科醫師周建安就曾遇過一位50歲的上班族患者,在中秋節前夕週週都有聚餐,…
http://www.top1health.cn/Article/320/94969…效果,卻沒有良好的生活習慣,一段時間之後仍可能會復胖或是血糖失控!」范綱志主任說明,除藥物外,臨床上也會運用連續葡萄糖監測,以科技輔助患者,讓患者即時了解各類食物、進食份量或運動對…
http://www.top1health.cn/Article/248/94949…如果不忌口,醫美醫師提醒,若平時已疏於體態保養,佳節不小心又失控,可能會產生過節後3大走鐘危機! ![][229204] ##中秋不忌口,節後3大隱憂現蹤 在團聚氛圍渲染…
http://www.top1health.cn/Article/320/94943…想補足等量口慾,卻不知不覺喝進更多糖分,反而讓血糖飆高,體重失控。 此外,濾過的果渣,其實是水果裡的精華—「纖維」,若是真想打果汁,除了選擇低GI的水果,更要記得計算份量的方…
http://www.top1health.cn/Article/101/94787…附著和生長。 ##蔓越莓汁加糖去酸,多喝小心肥胖、血糖失控 雖然眾多研究證實蔓越莓有預防泌尿道感染的作用,但怎麼吃又是一門學問!《Canadian Journal of U…
http://www.top1health.cn/Article/320/94654…的原因不一定與吃太多、吃太飽有關,當「營養不足」時,體重也會失控,而減肥專科暨家醫科楊智雯醫師表示,因為「營養不足」導致的肥胖有3大症狀,不妨先來檢視。 ![][228444] …
http://www.top1health.cn/Article/101/94634… **2.先緩和情緒,再教導正確觀念** 如果孩子情緒失控,父母可以先將孩子帶離現場,等他的情緒緩和後,用與孩子相同的高度,好好地與孩子溝通、了解事情原委,最後告訴孩子為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/251/94528…思考等,換句話說,過勞的人容易出現記性差、憂鬱、焦慮、暴躁、失控行為等情況。 ![過勞常發生在長工時、高壓的工作,個性追求完美、或是急性子、使命必達的人,這些都是工作過勞的高危險…
http://www.top1health.cn/Article/245/94564…及,毀掉減肥計畫!][227854] ##7種健康食物失控,反而會發胖 根據《美國廣播電視新聞網》(ABC News)的網站整理出7種若控制失當,可能導致減肥計畫功虧一簣的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411… **腸胃功能紊亂** **睡眠質量下降** **食慾失控** ![長期壓力會刺激皮質醇分泌,高濃度皮質醇會減少多巴胺的釋放、影響多巴胺受體的敏感性,導致愉悅感降低,進而增…
http://www.top1health.cn/Article/101/94513…夏季的炎熱和乏累。夏季炎熱,空氣濕度高,日照時間長,容易情緒失控,心境低落,覺得日子過得沒勁,缺乏熱情,煩躁不安,容易因小事與人爭吵,或丟三拉四愛忘事時,可多吃一些瓜,來幫身體養陰…
http://www.top1health.cn/Article/248/94415