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「太極拳」搜尋結果

總共找到 250 筆符合關鍵字「太極拳」的資料

疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…適量調整運動量。 **4.老年人：**建議適量快步行走、打太極拳、做體操等運動，若年輕起即已從事某項運動，如網球或爬山，可適量進行，但應隨時注意運動安全。 **第三招／適當…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
健康促進入醫療法，診斷「去醫師化」，非全民之福！

…沒有健康促進項目，但是這些專業也在從事健康促進等項目。再者如太極拳教練、彼拉提斯老師、運動教練等也可以做健康促進及預防失能，原本就無違法疑慮。一旦立法載明這些情況下不需醫囑執行， …
http://www.top1health.cn/Article/167/89002
鼻塞、流鼻水，連眼眶也疼痛！中醫：減少吃寒性食物、打太極拳調體質改善

…番茄、白蘿蔔、牡蠣等，若需食用則可稍加蔥薑烹煮。並建議適度打太極拳及瑜珈調節體質，有助改善。 ![長期鼻塞應減少攝取冰冷飲食、寒性食物，若需食用則可稍加蔥薑烹煮。（圖片提供／台南…
http://www.top1health.cn/Article/248/88545
運動有益血糖控制！必做有氧運動、肌力訓練、柔軟度伸展、平衡訓練

…平衡運動可增加平衡能力、行走能力，達到有效防跌倒的風險，像是太極拳、徒手操、瑜伽等。總結來說，對於糖尿病人，只要比平常多動，就能有幫助血糖的效果，但是如果要靠運動做到下…
http://www.top1health.cn/Article/167/88379
肺癌切除肺葉，容易胸悶、氣喘！中醫：針灸減少疼痛、中草藥複方調節免疫

…整每個人體質來適應這個疾病，還教你養生、調息吐納，透過靜坐、太極拳、八段錦這些很柔和、間接性的有氧運動，來保養健康。中醫的範圍非常廣，例如一年四季、二十四節氣在改變，我們也…
http://www.top1health.cn/Article/319/88267
春節大掃除媽媽手、腰酸背痛上身？中醫：扭毛巾防受傷，按穴道減緩肌肉痠痛

…：善用身體中軸力量，避免過大力矩** 涂育維中醫師表示，從太極拳或瑜珈等重視身體協調的運動等，強調中軸（脊椎）的穩定是所有動作的基礎，所謂中軸穩定就是讓脊椎維持在最自然、最穩定的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87899
冬季最可怕的殺手─心血管疾病！護心喝丹參養心茶、打太極拳

…材，如芝麻、黑豆、蔥、薑、蒜、木耳等天然食材。運動方面可選擇太極拳、氣功等。《黃帝內經》稱心為「君主之官」，從此可見心在五臟六腑之中相當的重要性。心事生命的主宅者，統領…
http://www.top1health.cn/Article/248/87874
保護筋膜除了走路，還可以做什麼運動？皮拉提斯、瑜伽、太極拳都有效

…做什麼運動？** 對筋膜有益的特定運動包括皮拉提斯、瑜伽、太極拳，以及和緩的拉筋。拉筋時我建議動作一定要慢，而非牽涉到彈跳動作的動態拉筋（動態拉筋較適合於運動和重訓前操作）。我也…
http://www.top1health.cn/Article/248/87252
冬天養生潤養五臟兼補腎　中醫：吃黑芝麻、黑木耳，打太極拳、做瑜伽

…木耳等，都是不錯的選擇。而冬天運動則可考慮聚氣收斂的方式，如太極拳、各式氣功、瑜伽、快走、慢跑等。 **冬天宜採取「伏藏」的養生方法，使精氣內聚來潤養五臟** 遠古時期…
http://www.top1health.cn/Article/248/87435
脖子卡卡轉頭像機器人，竟是僵直性脊椎炎作怪！及早就醫治療，避免脊椎變形

…用不傷害消化道的消炎止痛藥，並建議患者搭配復健運動，如游泳、太極拳、瑜伽或伸展運動，控制到病情穩定，並持續追蹤。不過臨床上常發現患者疼痛時會自行買成藥或打止痛針，尤其慢性病加上僵直…
http://www.top1health.cn/Article/248/87291
碎步、顫抖、便祕、面具臉，留意帕金森氏症這些徵兆！

…律的運動有助於帕金森氏症患者復健，像是慢跑、游泳、伸展運動、太極拳等等，其中太極拳能增加心肺功能及改善平衡能力。此外，不妨增加學習機會，無論手工藝或繪畫，當成職能治療，用藝術療癒心…
http://www.top1health.cn/Article/248/87095
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…

…為較佳的選擇。 **有氧運動：**包括健走、騎腳踏車、打太極拳等，每次20-60分鐘，一週至少3-5次；若是沒有運動習慣的長者，一開始可以先從10分鐘嘗試，再慢慢延長運動時間，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝

…所以運動的選擇上不可太激烈，應選擇較溫和的運動如瑜伽、快走、太極拳、游泳、騎腳踏車等，比較不會傷害到筋骨，既可有效減肥，又可達到增加新陳代謝，燃燒脂肪的效果。 **五、更年期…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946
遠離染疫重症風險！醫籲：「糖心蛋風險控管」，減少心血管共病危機

…著手，飲食方面可以挑選高纖、少鹽少糖低熱量的食物，運動則建議太極拳、慢跑等中強度有氧運動，若同時可戒菸或有家人親友在一旁支持，患者更能有信心維持好的生活習慣穩定控制血糖、心血管風險…
http://www.top1health.cn/Article/33/86626
【影音版】為什麼夏天更要控血壓？必知5大保養法

…建議有高血壓問題的患者，可從事適量的運動訓練，例如：八段錦、太極拳、游泳、健走等，每天進行30分鐘左右，每週3次以上為佳。][195371] **守則4／運動健身：*…
http://www.top1health.cn/Article/239/82893

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