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…做為秋冬甩肉的輔助食材,黑豆效果更勝黃豆。中醫觀點認為,秋冬天冷易損腎氣,進而影響氣血循環和代謝力,容易造成水腫和肥胖,而黑豆具有滋陰補腎、利水消腫、補血明目的效果,特別適合腎虛體…
http://www.top1health.cn/Article/80/92310…刺,甚至狂冒痘痘。尤其夏天炎熱,水份蒸發迅速,上班族吹了一整天冷氣,又缺乏保濕的結果,讓表皮細胞慢慢萎縮,同樣會導致毛孔粗大。 張文馨中醫師提到,中醫認為,毛孔粗大與痘痘肌生…
http://www.top1health.cn/Article/248/91903…不一定喔!耕莘醫院小兒科主治醫師王健哲表示,冬天時,爸媽擔心天冷而讓寶寶穿著過多的衣物,反而容易造成衣物或尿布裡又悶又濕的狀況增加,或是顧慮水溫低,所以減少洗屁股的次數,這些都是冬…
http://www.top1health.cn/Article/251/91877…除痠痛,2道藥膳一級棒 除了藥物和經絡治療之外,容易因天冷、久坐引發末稍血液循環差、手腳僵硬和痠痛等症狀的民眾,林佳瑩中醫師也提供可做為日常進補的食療藥膳,可溫經活血,改善末…
http://www.top1health.cn/Article/80/91627…point)的特徵,這種症候群容易因為肌肉長時間固定不動,或天冷潮濕容易加重症狀。目前西醫治療上大多使用藥物或物理治療和伸展,除非狀況不佳才會搭配注射療法。 ![「肌筋膜疼痛症候…
http://www.top1health.cn/Article/260/91196天氣一變冷,老人家的筋骨最有感,常見雙腿痠痛無力。物理治療師表示,這是因為平時活動量不足,才會使得下肢出現不適,透過「勃氏運動」,可以來幫助紓解下肢循環不良。 ![老人家的活動量…
http://www.top1health.cn/Article/167/91079近日持續發布低溫特報,除了有心血管疾病的病人須多加注意之外,洗腎病友也要特別留意冬天許多潛在的風險。一般人平常在寒冷的天氣喝一碗熱湯,都可能會讓腎友的身體出現不適,而影響病情控制。…
http://www.top1health.cn/Article/240/90981…有抽菸習慣、糖尿病、心肌梗塞病史,心臟放過支架等高風險病人,天冷時若是要運動,建議選在中午天氣較暖和時出門,避免晨起時間運動,若是要出門得注意保暖;另外,泡溫泉、泡熱水澡,對於有心…
http://www.top1health.cn/Article/28/90952天氣冷的時候,喝一杯桂圓紅棗茶,身體馬上暖和和!月經來了,媽媽也常煮一鍋桂圓紅棗茶幫女兒補血。然而,這道材料和作法都很簡單的熱門茶飲,並非人人可喝。小心喝錯反而傷身! ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/80/50074冬天冷了,民眾身體痠痛情況更加明顯,一位來復健的阿伯回診時問到:我最近都照電視廣告上教的做運動,還會跟鄰居一起去公園做操,怎麼越動身體更痠痛呢? ![][217163] 「…
http://www.top1health.cn/Article/167/90852…血壓飆升,進而增加腦梗塞與出血的出現,出現健康警訊! ![天冷!預防腦中風][217134] ##做好保暖措施,「溫差」是個可怕的健康殺手‼️ 哈佛大學曾研究在清晨6點-…
http://www.top1health.cn/Article/167/90831…歲的兒童和青少年每天需要運動 60分鐘 。但放眼冬季的校園,天冷的操場人潮也特別冷清,孩童縮在教室的同時,不僅影響身體活動量,更因此缺乏日曬所帶來的維生素D,並進而影響人體吸收鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/236/90683…著、環境之外,更別忘補充水分。][216982] ##天冷戶外運動該注意什麼?## 台灣運動醫學學會副秘書長、杏仁復健科診所院長林杏青醫師表示,根據美國運動委員會(ACE)…
http://www.top1health.cn/Article/167/90755…生衣,再加上背心或毛衣,外套可選擇具有防風雨功能的,以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外,要注意手腳的保暖,不論在室內或戶外,穿著襪子及戴手套,當手腳保暖足夠後,身體比較不易…
http://www.top1health.cn/Article/253/90723歲末尾牙聚餐一攤接一攤,加上天冷大進補,除了需要擔心體重上升之外,本身有三高的人更要小心,以免愈吃愈大洞!如何才能吃的健康無負擔?醫師提醒,要先了解不健康飲食的地雷有哪些?以及在吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697