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「夜晚」搜尋結果
總共找到 768 筆符合關鍵字「夜晚」的資料-
天冷大啖海鮮搔癢不止，冬季濕疹爆發！賴睿昕中醫師：遠離濕疹別踩4大飲食地雷
…膚會出現丘疹、皰疹，以及搔抓後流膿、糜爛，常伴隨心煩、口渴、夜晚較睡不著，搔癢較劇烈。 **治療：**以清熱祛溼為主，如三仁湯。 **脾虛型** 多發生於亞急性濕疹，通常…
http://www.top1health.cn/Article/132/92892 -
全台400萬人失眠！黃威杰營養師：必吃5大食物，助一夜好眠
…下午或晚上避開咖啡因的攝入量，避免咖啡因的興奮作用，而影響到夜晚的睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/320/92888 -
產前憂鬱症、呼吸中止症恐害孕婦失眠！李信謙醫師：「這些」助眠小物一夜好眠
…成反效果。「只要白天保持該有的活動量，覺得累時小睡片刻，到了夜晚睡眠時間好好休息，能幫助孕媽咪保持良好狀態，擁有一夜好眠。」 文／Fan 採訪諮詢／臺北醫學大學附設醫院…
http://www.top1health.cn/Article/234/92885 -
嘿咻中途倒下，「馬上風」險猝死！翁梓華醫師：搞懂2大成因，5要訣遠離風險
…「馬上風」。 翁梓華醫師說，前幾天，就在月黑風高的一個夜晚，突然救護車通報要送一個50歲的男性外院心跳停止目擊倒下，聽到是中壯年的人，在急救室的我們，各個摩拳擦掌，畢竟像這種…
http://www.top1health.cn/Article/262/92867 -
褪黑激素不只幫助睡眠，還能抗癌！營養師：補充3大類食物，加速合成褪黑激素
…這些天然食物攝取足夠的色胺酸、維生素B6、鎂等微量元素，搭配夜晚關燈睡覺，就能讓褪黑激素在體內正常分泌。 ![幫助合成褪黑激素的原料主要存在全穀類（胚芽）、豆類、堅果類等3大類食…
http://www.top1health.cn/Article/314/92801 -
憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好
…hythm）就會變得紊亂，尤其是身體會認為四點以後的睡眠等於夜晚的睡眠。也就是說，在白天時睡覺，晚上就會更加睡不著。因此，我通常會建議失眠的患者下午四點之後絕對不要小睡，倘若真的有…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776 -
中年莫名肥胖，關鍵凶手是他！張佩蓉營養師：3大關鍵打造吃不胖體質
…睡眠期，啟動身體代謝力** 好的睡眠養就好體力與好代謝，熬夜晚睡不但會影響隔天的精神，也會影響身體的代謝，甚至還會不小心吃下更多的熱量，以中醫觀點來說，晚上11點到凌晨3點是膽經…
http://www.top1health.cn/Article/101/92689 -
水腫不只是吃太鹹，喝水時機也有關！除掉6大壞習慣，擺脫水腫困擾
…人一天的活動下來，會讓大約1公斤的水分累積在下肢組織中，如果夜晚沒有適當的休息讓這些血液回歸、恢復正常，就等於是阻斷了自我修復的機會，久而久之，就會很容易水腫。 另一方面，熬…
http://www.top1health.cn/Article/324/92433 -
睡眠充足就會瘦！睡前1小時泡澡，養成易瘦體質
…夜吃東西容易變胖的原因。再者，一天當中以早餐消耗的熱量最高，夜晚最低，就算吃一模一樣的東西，晚上吃的人會比早上吃更容易胖，要是當成宵夜就更驚人了。所以請讀者早點就寢吧！ ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/92450 -
睡眠助燃燒脂肪，減肥不是夢！養成睡前5個好習慣，一路瘦到天亮
減肥與睡眠密切相關！足夠的睡眠是瘦身的必要條件，充足的睡眠不僅可以補充精力，還能在夜間幫助脂肪的燃燒；尤其，在睡前養成一些良好的減肥習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮！想要輕鬆減肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430 -
肩痛無力、手抬不起來，不一定是五十肩！竟是肩膀「這裡」破洞惹的禍
…膀疼痛無力、手臂抬不起來，肩膀外展能力受限的狀況，其中疼痛在夜晚時最為強烈，因症狀與五十肩相似，病人經常搞混而延誤治療。 ![][222398] 60歲的廖大哥長期做工，需…
http://www.top1health.cn/Article/238/92578 -
防脂肪肝要少吃白飯、白麵？趙函穎營養師：多吃植物性蛋白質，逆轉脂肪肝
…食物下手。趙函穎營養師表示，容易誘發脂肪肝的危險因子包括：熬夜晚睡、飲食過度含精緻高糖的食物、脂肪攝取過多，或是喝酒，以及久坐缺乏運動，甚至便祕，都容易造成脂肪肝。 
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