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「壓力荷爾蒙」搜尋結果

總共找到 216 筆符合關鍵字「壓力荷爾蒙」的資料

排毒消水腫超速效！7種超級食物，讓你輕鬆減重

…3.黑色巧克力** 巧克力所含的抗氧化物有助於降低人體內的壓力荷爾蒙可體松cortisol（與腹部脂肪有關），並改善體內循環，使皮膚散發光澤。 ![巧克力所含的抗氧化物有助於降…
http://www.top1health.cn/Article/80/91428
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

…365] ##熬夜睡不飽，容易抑鬱又會肥胖人體內的壓力荷爾蒙：皮質醇(cortisol)，可以幫助維持血壓穩定和適度提升血糖量，身體接收到慢性壓力，有助於維持我們提升專注…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
老化快速？5種荷爾蒙不足是元凶！抗衰老專家：4招防荷爾蒙減少

…代謝與組織再生。壓力是老化的加速器，長期處於壓力之下，會使得壓力荷爾蒙失衡(腎上腺皮質醇過多，抗壓荷爾蒙過少)，開啟早衰大門，引老化疾病上身，如：高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖、腦力…
http://www.top1health.cn/Article/248/91334
腹部肥胖增糖尿病風險，揪7大元凶！中醫師教你必按2大穴位甩大肚婆

…積： **1.壓力大增食慾** 壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，（又稱為可體松），促進身體將多餘的血糖合成為脂肪，並讓大腦對「飽」的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺吃得比平常更…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312
睡眠是瘦身的秘密武器？試試這5招，讓你越睡越瘦

…差異就這麼大？研究員表示，近期許多研究都顯示，睡眠不足會促使壓力荷爾蒙「皮質醇」(cortisol)增加，容易造成身體發炎和胰島素不正常，然後導致變胖。還有一項刊登於《糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/250/91285
搶救壓力肥、甲狀腺低下肥胖！周宗翰中醫師：疏肝、活血行瘀減重助攻

…多人常見的「壓力肥」，因長期處於高壓力狀況之下，人體會分泌「壓力荷爾蒙」，這種荷爾蒙為了要讓人體有足夠的能量對抗壓力，會發出訊號讓吃進去的熱量轉變成脂肪儲存起來，而且生物會傾向選擇…
http://www.top1health.cn/Article/82/91302
消除眼袋、黑眼圈！必吃這4種超級食物，告別熊貓眼

…性。西洋芹內含沙萊德（pthalides）這種化合物，可減少壓力荷爾蒙並使動脈附近的肌肉鬆弛，進而使血管得以擴張。西洋芹當中均衡的鉀鈉含量，能使身體排出多餘體液，幫助減少身…
http://www.top1health.cn/Article/80/91236
青光眼一定眼壓高？破解3大迷思！眼科名醫陳瑩山：6招防青光眼找上門

…*5.避免情緒激動** 日常多放鬆心情，不宜情緒激動，避免壓力荷爾蒙傷害到視神經。 **6.喝水勿牛飲** 慢慢喝水，並分少量多次飲用，勿一次大量喝水。陳瑩山醫師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/244/91237
肌筋膜疼痛症候群找出激痛點，4要訣遠離！中醫：必補B12、葉酸增肌肉能量

長時間躺在沙發追劇姿勢不良、肌肉緊繃，或因不斷小傷害累積，造成肌肉拉傷和疼痛，容易罹患「肌筋膜疼痛症候群」。許多人不以為意，以為只是小拉傷，卻意外發現患處包括肩頸、背部等，疼痛綿延…
http://www.top1health.cn/Article/260/91196
疲勞、常感冒無解？5要訣遠離「亞健康」！醫：維持正常免疫系統抗發炎

…2.5濃度是否過高。 **3.減少壓力：** 壓力會釋放壓力荷爾蒙影響免疫系統，使我們更容易生病、感染，間接或直接地影響身體的運作。 **4.充足睡眠、足夠的運動量：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/91089
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…肚子連帶腰間有贅肉整圈脂肪，體重不斷上升。 **原因：**壓力荷爾蒙刺激食慾上升，使脂肪堆積、體重一直往上加。 **改變方法：**建議早睡早起、不要熬夜，多多補充礦物質蓋鈣、鎂…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
助眠抗焦慮，GABA有4大好處！食安專家韋恩：日掀舒壓風潮，7大好食物聰明吃

…大好處 **舒緩壓力** 研究證明，補充GABA可以降低壓力荷爾蒙，幫助副交感神經系統活化，產生放鬆的訊號。日本人體研究也發現，補充GABA後，腦波裡代表放鬆的α波會大幅提升，…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842
不是只有咖啡提神，5大食物是神器！營養師：燕麥抗疲勞、堅果好給力

…的礦物質吸收；此外，下午3點之後最好就不要再喝咖啡，以免影響壓力荷爾蒙，干擾睡眠。 **5大食物助提神** 以下是余朱青營養師提供同樣有提神效果的5大食物，大家不妨參考並記…
http://www.top1health.cn/Article/320/90538
「選舉症候群」焦慮失眠？醫揭：六大自我調適回復正常

…選舉是一個壓力來源；一定比例民眾的皮質醇濃度，也就是所謂的「壓力荷爾蒙」會在投票期間，甚至是開票結束後上升，並能感受到正向情緒或負面情緒都比往常來的多；若本身就有身心科相關困擾的民…
http://www.top1health.cn/Article/245/90595
皮膚癢、流鼻水，過敏飲食自救6要訣！營養師：過敏人學會控制6點關鍵

…易使自律神經系統失調，會降低免疫力。 **4.運動減少壓力荷爾蒙** 每天運動，散步走路都好，減少壓力荷爾蒙分泌，有助分泌腎上腺素，緩解敏感症狀。 **5.練習靜心*…
http://www.top1health.cn/Article/320/90537

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