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「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

吃維生素B群會睡不著？營養師教你如何正確吃，改善失眠困擾

…有幫助的。][226997] ##補充維生素B群，均衡飲食就足夠她表示，一般人只要依照國民每日飲食指南建議，均衡且多樣化地攝取各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果…
http://www.top1health.cn/Article/76/94083
神智昏沈、動作遲緩、沒食慾，一定是失智症？恐是缺乏「這個」引起

…食慾，吃不下東西，不一定就是失智症或老化，有可能是長期營養不均衡，維生素B1缺乏引起。 ![][227050] 60歲的陳姓婦人近一個月來突然變得神智昏沈、動作遲緩、無力及…
http://www.top1health.cn/Article/320/94104
早餐組合前十名，竟都是高碳水食物！營養師揭：早餐升級3大關鍵

…吃什麼？中西式早餐選擇多，但是，仍有近六成國人自認早餐營養不均衡！台灣癌症基金會新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》，發現國人身體健康表現以缺乏活力、容易感到疲倦為最大困擾，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/94020
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦

…時請養成細嚼慢嚥的習慣。 ##方法4／飲食內容注重營養均衡很多人都以「工作忙碌」、「時間太晚」為藉口，買便利超商的飯糰果腹，或吃簡單的茶泡飯、甜麵包來解決一餐。這種飲食內…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954
每5位氣喘病人有1位控制不佳！牢記氣喘控制3要訣

…菸、氣味強烈的噴霧劑及香水等，以降低氣喘發作風險。 **均衡飲食規律運動：**非食物過敏原所誘發的氣喘病人要注重營養均衡，每天均衡攝取六大類食物，包括：全穀雜糧類、乳品類、豆魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/93988
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…食族要如何有效地減重呢？想要長期維持完美身材，需要量身打造的均衡飲食，並且注意均衡攝取正確挑選六大類食物，尤其外食族依照6點口訣，調整食物的選擇，也可以享瘦又吃得營養均衡。營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
調查：兒童肥胖率逾3成！營養師籲：減少外食，3招預防兒童肥胖

…慣，體重近期快速增加。經過與學童家長溝通後，訂定改變均衡選擇，主食以蛋白質為主，戒掉宵夜習慣，並且增加喝水量至3000c.c，每天運動40分鐘，9點就寢睡覺，期望達成目標控…
http://www.top1health.cn/Article/236/93751
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

…示，在臨床照護病人時，發現不少長者有錯誤飲食觀念，不僅營養不均衡、營養素攝取不足，甚至攝取過多熱量的現象 ![][225914] 隨著老年人口數增加，推估臺灣地區將在2…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…要如何選擇？如何攝取？ ![][225628] ##均衡飲食及足夠營養素，是兒童成長之根本許多父母都是在發現孩子比同齡者矮小時，才驚覺孩子是不是營養不夠、缺乏某些營養素…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
腸胃出問題全寫在臉上？快吃5種食物「腸」保皮膚光采

…椰子水。女性或愛美的朋友，除了勤擦保養品、作息正常與均衡飲食之外，也可以額外補充優化腸道健康的營養素，保持腸道與肌膚健康。 ![腸胃出問題全部寫在臉上？快吃10種食物「腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/93497
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…等均屬澱粉含量豐富的全榖雜糧類，稍不注意就容易進食過量。為了均衡一下，搭配和全榖雜糧類一樣多的各式蔬菜類可以增加飽足感。 **口訣二：菜比水果多一點** 冬季常見蔬菜種類包…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…

…醫師或營養師（有抽血報告最準）。飲食整體建議是均衡飲食的地中海飲食為主，舒壓放鬆也很重要，再來就是好好睡覺和記得運動喔。還有要看自己備孕狀態的女孩，記得先檢測AMH，…
http://www.top1health.cn/Article/234/93284
怕營養不良？長期給孩子濫補營養補充劑，可能反而有害！

…的濫用** 和牛奶的問題雷同，許多父母擔心小孩吃的食物不夠均衡，怕營養不良，因而給孩子服用各種維他命、鈣片、魚油等「營養補充劑」。許多西醫師也推薦病人服用維他命及其他營養補充劑，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93204
妊娠高血壓恐併發子癲前症，會危及生命！醫師：5點預防遠離風險

…示，懷孕期間的健康管理應該是全方位，包括定期的醫學檢查、營養均衡的飲食、合理的運動和足夠的休息。（圖片提供／郭綜合醫院）][224124] ##預防及應對5大策略對於懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/248/93219
冬天胸悶、心肌無力，小心「危肌」惹禍！醫籲：2大關鍵營養素不可少

…以食為天，正確飲食觀念是遠離肌少症的一大因素，除了注重無糖、均衡營養，也建議民眾把握兩大關鍵營養素：優質蛋白與中鏈脂肪酸攝取，提早預防、增加肌肉強度。肌少症不僅使患者生活品…
http://www.top1health.cn/Article/320/92911