「均衡」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料-
WHO：攝取充足膳食纖維，可降低3成冠狀動脈疾病死亡風險！
…議攝取量的33%至38%。在過往，家庭會精心設計烹煮一頓健康均衡餐，然隨著現代生活繁忙，交通與科技便捷及外送文化興起等城市生活型態，導致臺北市民生活更趨於靜態，且由於飲食的西化，國…
http://www.top1health.cn/Article/320/94401 -
增肌燃脂又營養均衡，輔食不可少！輔食有4項營養素相輔相成
…下降。 輔食不僅能增加飲食中的天然食材量，也能讓營養更均衡。實行輔食時，建議每天進食3～4次。一般而言，我會建議這樣備餐： -蛋白質和蔬菜占最大量（高蛋白飲食能讓人產生…
http://www.top1health.cn/Article/320/94309 -
腸病毒來勢洶洶，如何防護？純淨營養藍藻蛋白助一臂之力
…藻）以外，還有螺旋藻（藍藻），是全食性營養的代表，擁有豐富且均衡的營養素、維生素、礦物質等，對於現代人的飲食不均，能輔助均衡。此外，因為純淨也像人體濾化器，有助調節生理機能。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/94221 -
吃維生素B群會睡不著？營養師教你如何正確吃，改善失眠困擾
…有幫助的。][226997] ##補充維生素B群，均衡飲食就足夠 她表示，一般人只要依照國民每日飲食指南建議，均衡且多樣化地攝取各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果…
http://www.top1health.cn/Article/76/94083 -
神智昏沈、動作遲緩、沒食慾，一定是失智症？恐是缺乏「這個」引起
…食慾，吃不下東西，不一定就是失智症或老化，有可能是長期營養不均衡，維生素B1缺乏引起。 ![][227050] 60歲的陳姓婦人近一個月來突然變得神智昏沈、動作遲緩、無力及…
http://www.top1health.cn/Article/320/94104 -
早餐組合前十名，竟都是高碳水食物！營養師揭：早餐升級3大關鍵
…吃什麼？中西式早餐選擇多，但是，仍有近六成國人自認早餐營養不均衡！台灣癌症基金會新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》，發現國人身體健康表現以缺乏活力、容易感到疲倦為最大困擾，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/94020 -
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦
…時請養成細嚼慢嚥的習慣。 ##方法4／飲食內容注重營養均衡 很多人都以「工作忙碌」、「時間太晚」為藉口，買便利超商的飯糰果腹，或吃簡單的茶泡飯、甜麵包來解決一餐。這種飲食內…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954 -
每5位氣喘病人有1位控制不佳！牢記氣喘控制3要訣
…菸、氣味強烈的噴霧劑及香水等，以降低氣喘發作風險。 **均衡飲食規律運動：**非食物過敏原所誘發的氣喘病人要注重營養均衡，每天均衡攝取六大類食物，包括：全穀雜糧類、乳品類、豆魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/93988 -
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？
…食族要如何有效地減重呢？想要長期維持完美身材，需要量身打造的均衡飲食，並且注意均衡攝取正確挑選六大類食物，尤其外食族依照6點口訣，調整食物的選擇，也可以享瘦又吃得營養均衡。營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608 -
調查：兒童肥胖率逾3成！營養師籲： 減少外食，3招預防兒童肥胖
…慣，體重近期快速增加。 經過與學童家長溝通後，訂定改變均衡選擇，主食以蛋白質為主，戒掉宵夜習慣，並且增加喝水量至3000c.c，每天運動40分鐘，9點就寢睡覺，期望達成目標控…
http://www.top1health.cn/Article/236/93751 -
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症
…示，在臨床照護病人時，發現不少長者有錯誤飲食觀念，不僅營養不均衡、營養素攝取不足，甚至攝取過多熱量的現象 ![][225914] 隨著老年人口數增加，推估臺灣地區將在2…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740 -
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少
…要如何選擇？如何攝取？ ![][225628] ##均衡飲食及足夠營養素，是兒童成長之根本 許多父母都是在發現孩子比同齡者矮小時，才驚覺孩子是不是營養不夠、缺乏某些營養素…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650 -
腸胃出問題全寫在臉上？快吃5種食物「腸」保皮膚光采
…椰子水。 女性或愛美的朋友，除了勤擦保養品、作息正常與均衡飲食之外，也可以額外補充優化腸道健康的營養素，保持腸道與肌膚健康。 
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