升糖指數 | 搜尋結果

「升糖指數」搜尋結果

總共找到 416 筆符合關鍵字「升糖指數」的資料

早餐要吃得像皇帝？早餐恐隱藏肥胖地雷！5篇好文教你早餐怎麼吃出健康

…107>) **3.吃早餐有最佳時機，護心又助減重，低升糖指數食物穩定血糖** ![][224270] 早餐就像是身體動力的開關一樣，吃了早餐身體才能順利協調運作，增加一…
http://www.top1health.cn/Article/320/93275
吃葡萄可以補血？必知5大健康好處！高敏敏營養師：4種葡萄營養大不同

…約是15顆葡萄，一般人建議每天可吃2-3份水果，而葡萄屬於中升糖指數水果，糖尿病患者要控制攝取量。 ##Q：吃葡萄可以補血嗎？「有貧血的人，一定要吃黑色的葡萄，因為最補血…
http://www.top1health.cn/Article/320/93246
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子

…，不適合減肥者攝取，因此避開這3種元素、多攝取低卡路里或是低升糖指數的食物，對減肥才有幫助。 ##減重不碰3種白色食物 **1.鹽巴** 其實鹽分是人體必須的礦物質，人不…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839
早餐吃得好，讓「脾」氣變好、助逆齡！吳明珠中醫師推：喝「這湯」養好脾

…&#x1F449推薦閱讀：吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食物穩定血糖](<//www.top1health.com/Article/92258>) [&#x1F449…
http://www.top1health.cn/Article/80/92813
怕胖不吃早餐？減重從早餐開始！劉伯恩醫師：早餐不吃肥4大原則

…&#x1F449推薦閱讀：吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食物穩定血糖](<//www.top1health.com/Article/92258>) [&#x1F449…
http://www.top1health.cn/Article/101/92724
糖尿病前期可逆嗎？陳怡錞營養師：3個小秘訣，助糖尿病前期控血糖

…物** 「GI」值（Glycemic index）中文為「升糖指數」，代表吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值。食物的GI值越高，表示血糖上升的速度越快，因此，採取低GI值的飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691
月經紊亂、暴肥、狂冒痘…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

…綜合症患者飲食要特別注意避免以下飲食習慣： **1.避免高升糖指數食物：**例如，避免攝取精製穀物、加糖飲料、果汁和糖，對多多囊性卵巢綜合症有幫助。 **2.避免攝取飽和脂肪和…
http://www.top1health.cn/Article/248/92701
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…和紅蘿蔔的甘甜，還加上香甜的蘋果，不但能讓咖哩更美味，蘋果的升糖指數（GI）較低，吃下肚後血糖也不會快速上升。 **材料：**洋蔥半個、蘋果半顆、紅蘿蔔半條、馬鈴薯1顆、雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

…物，並非每一種澱粉類食物都不能碰，澱粉類建議可以選擇高纖、低升糖指數(Glycemic Index;GI)的全穀類、山藥、燕麥，另外還有米粉、板條、黃豆等，幫助瘦身事半功倍！ !…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
失眠、胸悶…自律神經失調找上門！專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…使用精製白麵粉製成的麵包，其實是所謂的高GI值食品。GI值是升糖指數（Glycemic Index）的英文縮寫，就是表示血糖上升程度的數據。高GI值食品會讓血糖快速上升，讓…
http://www.top1health.cn/Article/31/92584
罹癌要遠離癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式，打造防護罩

…] ##方式三／巧用減醣飲食攝取過多甜點或澱粉等高升糖指數食物時，會造成血糖遽升；並可能形成有毒的高度糖化終產物（AGEs）。這些發炎毒素，也會促進發炎與癌症的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/92352
糖尿病吃火龍果降血糖？誤會了！吃多血糖飆、易腹瀉

…以降血糖？坊間相傳，吃火龍果可以降血糖，雖然火龍果的升糖指數（GI值）較低，但只要有糖分，血糖值還是會上升。雖然國內外都有報導指出，糖尿病患可適量吃火龍果，但目前尚未有研究…
http://www.top1health.cn/Article/110/92313
吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食物穩定血糖

…）建議，最好在起床的1小時內吃早餐，吃全麥吐司、燕麥穀片等低升糖指數的食物，比較能延長飽足感，千萬別選擇甜膩膩的肉桂捲，或是馬芬這類食物。通常人體在空腹過久的情況下，會傾向…
http://www.top1health.cn/Article/248/92258
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…。 ##5.燕麥餅乾由全麥、燕麥等製成的燕麥餅乾，升糖指數較低，因此可以延緩血糖上升，較不容易餓，全麥餅乾也比一般甜的餅乾要來得容易有飽足感。不過要注意的是，市面上有些燕…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
火龍果低熱量高纖，更是補鐵大王！孫語霙營養師：這4大族群不宜多食

…##火龍果低熱量高纖，是減重聖品　基本上，火龍果屬於升糖指數（GI值）較低的水果，也就是甜度較低，而火龍果也具有低熱量、高纖維特性，能增加腸胃的飽足感。在同等熱量的情況下，…
http://www.top1health.cn/Article/324/92222