加工食品 | 搜尋結果

「加工食品」搜尋結果

總共找到 918 筆符合關鍵字「加工食品」的資料

過年零食3類藏健康陷阱！孩子零食怎麼選？醫師籲：這3類食物要注意

…研究指出，在7歲至24歲的觀察期間，日常飲食中攝取最多比例超加工食品的兒童，其身體質量指數（BMI）、脂肪質量指數、體重和腰圍的增長幅度顯著高於其他兒童。 **2.核桃糕、生仁糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/95729
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

…攝取蔬菜與水果：**補充維生素和微量元素。 **控制紅肉與加工食品攝取：**減少飽和脂肪酸的攝入。 **替代高飽和脂肪酸：**如以橄欖油取代豬油、奶油等動物性脂肪。 **選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
沒吃高熱量食物卻肥胖、感覺疲累？劉伯恩醫師：體內大掃除4要訣，輕鬆享瘦

…感的信號，進而就會有吃不飽的感覺而發胖。而常見於一般加工食品的防腐添加劑，種類還多樣化，一般會加在使用的麵粉類食物，如常見的糕點、麵包、餅乾都有可能吃到，如果一次吃太多或經…
http://www.top1health.cn/Article/101/95793
年菜鹽分超標，一口年菜3克鹽？醫示警：3種慢病族群發病風險高

…用鹽量。 **2.選擇低鈉食材：**盡量選擇新鮮食材，避免加工食品，如醃製品、香腸、臘肉等。 **3.清爽烹調方式：**採取清蒸、燙煮、水油炒等烹調方法，避免油炸、燒烤及重鹹醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜

…，都是新年好運吉祥的象徵。但傳統年菜及零食點心大都屬於肉類或加工食品，並以高油、鹽、糖烹調製作，不僅膩口亦不健康。蛇年開春之際，不妨就從以下5個撇步著手來調整飲食，養成健康生活好習…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
氧化壓力是「萬病之源」！健檢擔心赤字壓力山大？健檢「這樣做」抗氧化壓力

…括環境污染、紫外線暴露、不健康的飲食習慣（如高油脂、高糖分、加工食品過多），吸菸和酗酒等行為，以及工作與生活壓力，甚至容易被忽略健檢潮下造成的壓力，這些因素都會讓自由基在體內快速累…
http://www.top1health.cn/Article/248/95762
微量元素鐵、鋅吃對了嗎？醫師籲：「這樣吃」就能補足一天微量元素

…種類多樣化，使用加碘食鹽；另一個重點是，儘量吃原型食物，少吃加工食品，而且盡可能不碰超加工食品。吳凱茹醫師提醒，食品加工程度愈高，營養成分流失愈多，其中就包括微量元素的流失…
http://www.top1health.cn/Article/320/95760
定期成人健檢，及早揪出代謝症候群！6要訣預防代謝症候群

…幾點： **1.健康飲食：**選擇高纖、低脂的飲食，避免加工食品和含糖飲料，控制總熱量攝取。 **2.規律運動：**每週進行至少150分鐘的中等強度運動，結合有氧與肌力訓練…
http://www.top1health.cn/Article/248/95743
益生菌是維持腸道健康小幫手！醫師教4要訣選擇適合益生菌

… ##促進腸道菌群的多樣性現代人飲食中常攝入過多加工食品、高糖或高脂肪食物，將可能導致腸道菌群失衡，壞菌大量繁殖，進而引發腸道問題。透過補充益生菌幫助恢復健康的菌群平衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/95741
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…與礦物質，也能減少膽固醇與飽和脂肪攝取。 **3.減少加工食品的使用** 加工食品在生產過程中通常會釋放大量的溫室氣體。過度依賴這類食品不僅會增加碳排放，也可能對健康造成不…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
壓力大、消化不良竟害維生素B12不足，免疫失衡加重蕁麻疹發作！

…多民眾的迷思所在。經過評估，我發現葉小姐食量較小，且偏好精緻加工食品，加上她長期消化不良，也間斷服用制酸劑藥物，這些因素都使她對B12的吸收率低於一般人。此外，高壓的工作環境是現代…
http://www.top1health.cn/Article/248/95483
腎臟病患能吃火鍋嗎？哪些是地雷？營養師揭：慢性腎臟病患者飲食3原則

…裡釋放出大量的鉀離子及普林，而貢丸、蟹肉棒、魚餃等火鍋常見的加工食品則大多含有磷酸鹽的添加物；像是地瓜葉、青花菜、芽菜類、菇類等感覺很健康的蔬菜，在滾煮後鉀離子會被釋放在湯中。上述…
http://www.top1health.cn/Article/248/95473
南瓜具抗氧化力，助改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…心血管和腎臟負擔，也能避免多餘水份滯留體內。 **3.減少加工食品風險：**可減少加工食品中化學添加劑的攝取。 **4.增加抗氧化力：**攝取新鮮蔬果可加強抗氧化能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/95445
超加工食品攝取多，恐引起肥胖、癌症、認知功能退化！哪些是超加工食品？

超加工食品（ultra-processed foods, UPF）是指經過多道工序製成、無法在家庭廚房製作的食品，且含有大量添加劑以增強風味、質地和保存期限。研究指出，美國人平均有…
http://www.top1health.cn/Article/320/95381
冬天預防感冒，先提升免疫力！營養師籲：避免做這5件事情，就能遠離感冒

…都會接觸的飲食，而攝取過多的精緻糖，以及含有各種人工添加物的加工食品都容易破壞免疫力。《美國臨床營養學期刊》（American Journal of Clinical Nutrit…
http://www.top1health.cn/Article/248/95148