全麥麵包 | 搜尋結果

「全麥麵包」搜尋結果

總共找到 276 筆符合關鍵字「全麥麵包」的資料

遠離感冒病毒，別忘增加免疫力！這10招免疫力加分，感冒不上門

…染的白血細胞。富含鋅元素的食物如蛋、奶類製品（起司、乳酪）、全麥麵包，植物性的如大豆、黑豆、花生；肉類如羊肉、牛肉；海鮮類的如蠔、蝦、蟹。 **5.適度攝取大蒜** 大蒜除…
http://www.top1health.cn/Article/240/91830
經痛別猛吞止痛藥，小心戒斷症狀！謝宜芳營養師：多吃這些含鎂食物，甩開經痛

…，有調整月經及鎮靜神經的作用。包括疏菜、水果與全穀類食品，如全麥麵包、糙米燕麥等食物，都含有較多的纖維。此外，應該避免食用含咖啡因的飲料如咖啡、茶飲等，避免增加焦慮、不安的情緒；可…
http://www.top1health.cn/Article/320/91800
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…福部建議每人每天應攝取100毫克的維生素C。 **4.全麥麵包：不飽和脂肪酸、碳水化合物** 全麥麵包的纖維質和維生素E含量高，都是抗氧化的重要來源，而碳水化合物可以幫助血…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

…先選擇低GI食物，升糖指數在55以下者，例如燕麥、五穀糙米、全麥麵包、全麥麵、柳橙、蘋果、木瓜與草莓，天然、新鮮、不加工、減少精緻化，豐富的膳食纖維，可避免血糖快速攀升，降低新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598
減肥必備！吃這些零食不怕胖，香蕉優酪乳最佳選擇

…速提供能量，而且能保持較長的時間。 **推薦：**低脂全麥麵包、全麥餅乾。 **2.水果和蔬菜：**蔬菜和水果是既能提供飽腹感，又無脂肪和低熱量的最佳食物，還能提供豐富…
http://www.top1health.cn/Article/101/91499
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…有更多的膳食纖維、營養和酵素，更值得推薦，因此麵包類建議食用全麥麵包而不是精製麵包。燕麥對日本人來說比較陌生，它在美國是燕麥片的原料，被認為是一種優秀的防癌食品，不妨偶爾將…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…鈴薯屬於高碳水化合物食物，吃多了容易發胖，但有實驗針對糙米、全麥麵包和馬鈴薯等38種食物進行飽足感指數的測試，發現馬鈴薯最不會讓人感覺飢餓，卻能穩定提供身體所需的能量，有利於控制食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…營養，更能透過豆漿來增加飽足感。若還是無法解飢，可以搭配幾片全麥麵包，就是一份非常健康的減肥早餐。另外，餐前飲用一杯枸杞茶，也能達到幫助身體分解脂肪的效果。 ![著補血潤肺的功效…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…議，最佳營養早餐組合是：富含粗纖維的穀物早餐＋一杯低脂牛奶；全麥麵包抹低脂乳酪再配以香蕉或其他漿果；蔬菜捲、全麥麵包等等，既營養又健康。 **資料來源：39健康網**www.…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…若能將精緻的白吐司、白麵包替換成沒有添加高糖配料的全麥吐司、全麥麵包、雜糧麵包，再將含糖奶茶換成無糖鮮奶茶，就比較不會發生昏昏欲睡的情況了！不過，建議再加一顆水煮蛋和一份水果，均衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…」為主食，也就是選擇保留整顆完整營養的穀類（如糙米、五穀米、全麥麵包等）。選擇全穀類食物作為主食，不僅可以預防心臟病與部分癌症，還能降低罹患疾病的風險。 ![橄欖油是單元不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
早餐吃麵包選高纖就對了？營養師揭：為何選鹹麵包比甜麵包好？

早餐是一天中最重要的一餐，它能夠為身體提供所需的能量和營養素，讓人在一天中保持良好的精神狀態和體力。營養師Stella表示，老實說，營養師我並不建議選擇麵包店的食物當做早餐，因為麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

…法，像是：吃含色胺酸食物時配合低升糖碳水化合物(例如雞胸肉配全麥麵包、糙米配鮭魚、燕麥配堅果等)、有氧運動等。][217439] ##4.增加血清素血清素(Seroton…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…週至少吃3次。 **全穀雜糧類：**如燕麥、地瓜、馬鈴薯、全麥麵包等。每天至少3份全穀雜糧類。 **雞肉：**一週至少吃2次雞肉。 **魚肉：**如鮭魚、鯖魚、秋刀魚，一週至…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力

…**1.多膳食纖維食物：** 富含膳食纖維的食物包括糙米、全麥麵包、雜糧豆類等，若能將精緻澱粉主食類的食物，替換成這些高纖且富含維生素B群的食物，能幫助腸胃道消化吸收更順暢，腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057