「天天五蔬果,疾病遠離我」,雖然大家琅琅上口,但是卻知昜行難。根據台灣癌症基金會調查發現,逾7成49歲以上年輕上班族蔬果攝取未達標。為了解決攝取蔬果不足的問題,日本營養師推出只要利…
http://www.top1health.cn/Article/320/94639角膜為光線進入眼睛的第一個構造,光線透過角膜和水晶體的折射,會聚焦在視網膜上形成影像,在眼睛的屈光系統中,角膜約佔了四分之三的屈光度,因此角膜的清晰與透明,對於良好的視力非常重要。…
http://www.top1health.cn/Article/88/95014…流行歐美養生話題─來自自然界中的草本適應原,能夠協助身體適應內在與外在的身心壓力,在西方醫學中已行之有年。 ![][229284] 聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺醫師是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94976西裝筆挺的陳先生來到診間,表情略有難色,趁著護理師離開診間,便向我訴說最近這兩個月在房事上顯得力不從心。陳先生年近半百、事業有成,家中子女也上大學了,想說終於可以與太太共度兩人時光…
http://www.top1health.cn/Article/4/94878意外車禍造成患者頸椎神經損傷,甚至呼吸衰竭,時有所聞,透過呼吸治療團隊醫療照顧,能助患者脫離呼吸器,重獲新生機!1名23歲擔任物流人員的小吳,今年5月因車禍造成第三至第六節頸椎神經…
http://www.top1health.cn/Article/88/94795… ![][228161] 造成失眠的原因非常多,舉凡內在心理因素、外來壓力的侵擾、生理的病痛刺激或藥物作用等,都會降低睡眠效率。一旦睡眠不足,會引起頭暈、頭痛、心悸、全身痠…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482…彰化基督教醫院中醫部主治醫師李舒晴表示,中醫認為汗皰疹發病受內在體質及外在環境因素影響,嗜食冰冷、辛辣烤炸的食物及飲料,易使脾胃機能受損,形成濕熱體質;台灣屬海島型氣候,環境偏濕熱…
http://www.top1health.cn/Article/258/94324…經驗、目標、成就中,保持專注及熱忱。 **三、建立內在動機** 「規律運動的生活習慣能夠帶來各種神奇又強大的健康益處,那我自己究竟想透過規律的運動而得到什麼好處呢?」透…
http://www.top1health.cn/Article/248/94561…「腎」兩個臟腑功能失調,以致體內毒素堆積所致。治療方面,著重內在體質調理,疏肝活血,滋補腎陰。 ![老人斑主要與身體機能退化,引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調,以致體內毒素堆…
http://www.top1health.cn/Article/239/94137…養品,必需內外雙管齊下,除了外在可以靠醫美、保養品調整肌膚,內在必需從改變作息、調整飲食做起,以及適當補充抗氧化營養素,而維生素A、維生素C和維生素E、維生素K等抗氧化物質,可以說…
http://www.top1health.cn/Article/320/94135……你可以感覺到,神奇的水不止是和肌膚發生著作用,也在跟自己的內在互為關聯,可以潛移默化地鬆弛緊張的神經。 2.感覺餓壞的時候什麼都能吃,但是必須適可而止,絕對不可以不加控制。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94026…了解精神分析的目標不是尋求快速的解決方案,而是通過理解自己的內在世界來尋求長期的轉變和成長。精神分析師不僅僅是聆聽,而是提供一個支持的環境,幫助個案探索自己的潛意識,並克服任何阻礙…
http://www.top1health.cn/Article/248/94076… 而從中醫的角度而言,天人合一,外在環境會同樣影響人體內在的狀況,外在濕氣過重時,身體濕氣也容易堆積過多,脾胃也容易運化失常。而濕熱的天氣容易引發過敏狀況,導致黏膜的狀況不穩…
http://www.top1health.cn/Article/239/93990…念減壓」之核心基礎,透過感受自己、了解自己並接受自己,來達到內在穩定與減壓;能夠幫助病友提升自信,勇敢走出疾病的陰霾。台灣巴金森之友協會的社團成員們也將展現他們罹病後所學,透過各種…
http://www.top1health.cn/Article/248/93810…供專業的指導和幫助,幫助您處理情緒困擾,學習應對策略,並重建內在的安全感。 林健禾表示,在地震後,我們要記得,心理復原需要時間和努力,而這三策略僅是幫助您邁向更好心理健康的起…
http://www.top1health.cn/Article/245/93780