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「入睡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「入睡」的資料

寶寶有發展遲緩、睡眠障礙怎麼知道？4種發展遲緩兒常見的睡眠問題

…課時常打瞌睡 3.打鼾 4.連續超過一個月以上，晚上很難入睡，或是很難一覺到天亮 5.夜間睡眠時出現奇怪行為 6.睡眠週期異常，例如夜貓子或睡眠週期混亂。有上述六種…
http://www.top1health.cn/Article/251/93783
7.2強震後，焦慮失眠怎麼自救？心理師揭：心理安定5字訣

…3天慎防規模6.5以上餘震，對地震敏感嚴重的人，可能數天不敢入睡。面對失眠該怎麼自救？心理師教大家「心理安定5字訣」，緩解地震後焦慮失眠困擾。 ![][226029] ##…
http://www.top1health.cn/Article/245/93775
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！

…時內大概會分泌四至五次。所以家長應盡量讓小孩在晚上9點前上床入睡，且避免在睡前接觸刺激，以免影響睡眠品質，營養師就提醒家長，睡前2小時盡量不要讓小孩進食，尤其是容易造成亢奮的含糖零…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729
深入了解睡眠呼吸問題：內視鏡檢查揪出睡眠呼吸中止症病灶

…下，患者可能會短暫地醒來，努力呼吸並嘗試打開呼吸道，然後再次入睡，這一過程反復出現，導致睡眠變得斷斷續續。長期的缺氧可能導致疲勞、高血壓、心血管疾病、性功能障礙，以及自律神經失調等…
http://www.top1health.cn/Article/64/93691
失眠4大症狀中了嗎！遠離失眠，喝好眠飲+按摩4大穴位

…盛行率為6.7%。中醫師表示，失眠依其症狀可分為4種，包括：入睡困難、眠淺易醒等，建議飲用助好眠飲，以酸棗仁湯加上茯神、夜交藤，以及按摩4大穴位，如百會、神門、三陰交、太衝，有助眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/93682
長期失眠恐釀睡眠障礙，3要訣擺脫失眠！中醫改善睡眠品質針有效

你也有入睡困難、淺眠、打呼、多夢、日間嗜睡，或白天精神不濟等症狀嗎？小心可能患有睡眠障礙。睡眠障礙儼然已成為現代人的困擾之一，有人光是入睡就有困難，有人淺眠一點聲響就被吵醒，有人作…
http://www.top1health.cn/Article/248/93615
睡眠不足，肥胖、心血管疾病風險大增！提升睡眠品質3秘訣

…、土耳其玫瑰等精油香氛能讓人感到安穩、放鬆。LUSH精選香甜入睡和朝氣醒來沐浴、泡澡與按摩系列產品，包括甜睡潤澤面膜、燕麥潤膚乳、鎂鹽按摩芭等，從晚上到白天讓人重拾好心情，獲得能重…
http://www.top1health.cn/Article/248/93556
睡眠呼吸中止症打鼾真惱人！居家睡眠檢查新趨勢，舒適方便

…計。其主要優勢在於提高患者檢查舒適度，避免因不適或緊張而無法入睡的窘境，同時減少了前往醫院的不便。在美國，已經有三分之一的睡眠檢查採用居家方式進行，大幅縮短等待檢查的漫長時間。 …
http://www.top1health.cn/Article/29/93551
全台1/10的人有慢性失眠症困擾！醫師籲：6大Tips助好眠

…咖啡因(咖啡或其他含咖啡因的飲品與補充品)。酒精雖然容易讓人入睡，卻會干擾後續的睡眠品質，因此也不建議飲用。 **Tips4：限制白天睡眠時間，一小時以內剛剛好** 白…
http://www.top1health.cn/Article/248/93548
國小兄妹只睡6.5小時！醫籲：兒童與青少年睡眠不足恐有後遺症

…福利聯盟在2020年調查顯示台灣國高中職生平均在晚上11時才入睡，早上6時就要起床，平均每天睡眠時數不足7小時，平均只有6.9小時；而其中大約3分之1的學生因課業原因晚睡，包括：看…
http://www.top1health.cn/Article/248/93490
開工日上班一條蟲？收假症候群中鏢？精神科醫師教5大收假秘笈

…精油薰香或按摩，如薰衣草、佛手柑、苦橙葉和檀香等，有助於幫助入睡，使情緒更穩定。 **第五招：提早制定計畫** 準備工作所需的文具、文件和其他必要物品，制定清晰的工作或學習…
http://www.top1health.cn/Article/248/93408
黴漿菌、流感害久咳不止？曾宜萱中醫師：3步驟調理提升免疫力，遠離病毒侵擾

…下方的「關元穴」，能達到養腎、調理的效果，小孩睡前按壓能幫助入睡，促進生長、長更高；父母一起按能放鬆身心，緩解整日疲勞，共享親子時光，此外冬季將暖暖貼貼在「關元穴」及鄰近腹部、下腹…
http://www.top1health.cn/Article/239/93321
寶寶頻繁夜醒、不願意睡覺好困擾！揪出嬰兒睡眠6大倒退期

…在快速成長，從原先兩階段的淺眠期及熟睡期，轉為成人睡眠模式的入睡期、淺眠期、熟睡期與快速動眼期。此時的嬰兒，開始有粗動作的發展，能夠抬頭、轉頭、翻身等等，一旦對新動作感到新奇，便容…
http://www.top1health.cn/Article/251/93191
全台失眠人口逾460萬！長期失眠共病多，不是小菜一碟，應尋求幫助

…都睡不著。沈太太聽了街坊鄰居的建議，嚐試各種營養品，但仍很難入睡。近一個月來，沈太太只要想到睡覺就開始煩惱、擔憂，失眠也連帶影響白天的活力及心情，沈太太最近不但沒有體力回機構做志工…
http://www.top1health.cn/Article/248/93161
睡眠呼吸中止症患者中風機率高3倍！蔡明劭醫師：3大徵兆是警訊

…壯年個案，家人主訴其自婚後便有打呼的症狀，但因為每日都很容易入睡，沒有感到任何不適，因此也未進行任何睡眠檢測。但卻無預警地發生嚴重型中風，喪失行動與說話能力，也讓家庭頓失經濟支柱，…
http://www.top1health.cn/Article/61/93112

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