入眠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「入眠」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「入眠」的資料

國中生遭割喉不治，驚嚇害怕想起…！重複經顱磁刺激可治療創傷後壓力症候群

…警覺、逃避麻木，以及再度體驗創傷。可能創傷後全身緊張發抖難以入眠，常做惡夢驚醒，害怕相關人事物誘發創傷的畫面。在美國一般人口中，估計有6％至7％的成年人在其一生中會經歷PTSD。此…
http://www.top1health.cn/Article/88/93148
睡眠呼吸中止症患者中風機率高3倍！蔡明劭醫師：3大徵兆是警訊

…%的成年人嚴重打鼾，不僅嚴重影響睡眠品質，更會造成枕邊人難以入眠，也可能伴隨著呼吸中止，引發中風機率。 ![][223828] 嘉義長庚醫院耳鼻喉科主任蔡明劭醫師指出，台灣…
http://www.top1health.cn/Article/61/93112
冬季皮膚乾癢難受，影響睡眠！中醫換膚方3.0，幫皮膚補水、抗發炎止癢

…**注意事項：**藥材以涼性為主，適用於體質偏熱、乾癢、無法入眠的人效果較好。 [&#x1F449推薦閱讀：換季不只打噴嚏，皮膚乾癢更惱人！營養師：飲食3要訣，遠離乾癢困擾](<…
http://www.top1health.cn/Article/242/93084
減重老是失敗，吃錯時間也是元凶！晚上7點後，別碰5大地雷食物

…學證明，但是，黑巧克力含有咖啡因，晚上吃多了會刺激大腦，影響入眠。 ![黑巧克力富含鎂和抗氧化成分黃烷醇等，對心血管的好處已被醫學證明，但是，黑巧克力含有咖啡因，晚上吃多了會刺激…
http://www.top1health.cn/Article/101/92821
憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好

…，在白天多享受日光的照耀，晝夜節律就會趨於穩定，夜晚時更容易入眠。此外，陽光還能促進有幸福荷爾蒙之稱的「血清素」生成，有助於合成維生素D，對減緩憂鬱也有極大的助益。睡前做…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776
慢性疼痛難解？拍打排毒是身體自癒妙方！達人曝：最佳拍打時間

…11點過後，請好好睡覺，以免拍完身體會有亢奮的反應，反而不易入眠，所以不要太晚拍。 ##Q：每次拍打要拍多久？何時該停止？ A：拍打時，要依照自己的堵塞狀況來做判斷，不要硬…
http://www.top1health.cn/Article/248/92760
中年婦睡眠差嘗試「撥筋」，小腿肚宛如家暴！醫籲：「這些人」不宜

…，於是前往嘗試，結束後確實感覺「頭部比較輕鬆一點」，也比較好入眠，但隔天上班前穿襪子時，竟意外發現小腿肚「腫得像被打過一樣」，不僅整片瘀青，還會感覺腫脹不適。 ##撥筋有什麼…
http://www.top1health.cn/Article/167/92705
睡眠充足就會瘦！睡前1小時泡澡，養成易瘦體質

…易進入熟睡狀態，因為泡完後體溫漸漸下降時，容易感到睡意，輕鬆入眠。泡澡的最佳時間是睡前1小時。 ![泡一個讓身體熱呼呼的澡，對美容、健康都有益，所以平常不要光是貪快沖澡。][22…
http://www.top1health.cn/Article/248/92450
失眠、皮膚乾燥，是氣血兩虛表徵！中醫師：喝「這1味茶」補氣血

…差，身體元氣就不足，如出現呼吸短促、面容蒼白、又常常憂愁無法入眠，就可能是氣血虛，這兩類失眠患者平時都可喝龍眼乾茶補氣。 ![體質較弱的女性、較容易出現氣血兩虛情況，一般女性如月…
http://www.top1health.cn/Article/132/92467
優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？優格低卡食譜能享瘦

…，3個月瘦10公斤不是夢，其中即建議睡前吃優格，原因是可以在入眠後幫助活絡腸道好菌，增加乳酸菌在腸道停留的時間，幫助好菌繁殖，隔天起床，有助於排便順暢。 ##低脂優格+低卡菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418
秋老虎睡不著？秋燥失眠症候群找上門！吳明珠中醫師：按3大穴位助眠

…以入睡，但是常感到睡覺不能解乏，醒後仍有疲勞感或入睡困難；難入眠，入睡時間比以往推後1-3個小時，有的人很疲勞，也想睡覺，可是躺在床上便睡不著，翻來覆去想一些亂七八糟的事，心靜不下…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494
疲勞、容易感冒…快調節免疫力！吳建東中醫師：5種體質喝茶飲調理

…出現口乾舌燥、冒痘痘，腸胃不舒服，糞便乾硬等情況，晚上也很難入眠，這類熱性體質的人通常是經常熬夜、或可能是更年期婦女，不適合吃過於溫補的補品如羊肉爐、薑母鴨，會使身體更加燥熱。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92373
睡覺「這姿勢」，讓妳越睡越醜！5個好習慣，有助睡眠美容

…，這麼一來就能保持年輕美麗。當然，能夠在這段時間入眠是再好不過了，但是比起時間，最重要的還是睡眠品質！這也是因為深層睡眠（非快速動眼睡眠）才是促進荷爾蒙分泌的關鍵。也…
http://www.top1health.cn/Article/248/92283
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化

現代人工作壓力大，有時反而累到難以入眠。陳柏鈞營養師指出，不妨適量食用一些香蕉和鳳梨，其中的營養素有助身體放鬆、消除疲勞，發揮水果的黃色力量！ ![][221467] …
http://www.top1health.cn/Article/320/92270
想提高受孕率，睡覺靠「這1招」很有效！褪黑激素濃度是關鍵

…in San Antonio）的研究報告指出，在全黑的環境下入眠，可以提高體內褪黑激素的濃度，保護卵子不受損，提高受孕機率。褪黑激素是一種由大腦內松果體產生的荷爾蒙，暴露在…
http://www.top1health.cn/Article/248/92243