健康飲食 | 搜尋結果

「健康飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

不健康飲食是導致非傳染性疾病4大主因之一！從飲食做起，為生活加值

世界衛生組織2021年指出，不健康飲食是導致非傳染性疾病的4大主因之一，高糖、高鹽、高脂與蔬果、全穀攝取不足，皆是慢性病主因。因此臺北市中山區健康服務中心規劃一系列「吃得聰明，健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319
9成學童水果攝取不足，恐造成營養空心！每日兩份水果，從早餐開始

…麥麵包一起食用，讓早餐營養更均衡。董氏基金會強調：「健康飲食習慣需從小培養，鼓勵學童每天從早餐開始吃足水果，水果富含膳食纖維、維生素、礦物質及植化素，有助學童健康與學習力提…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276
蔬食幫助減碳，人人都可以拯救地球！北榮推出環保蔬食3日套餐

…] 美國2012年起威斯康辛州的水城區域醫療中心，推動健康飲食在地化，於院區種植各種蔬果提供病人食用，實踐從農場到醫院病床的供餐革新作法(Farm to hospital b…
http://www.top1health.cn/Article/320/96274
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…養師，評估是否需要補充特定營養素。 **搭配生活習慣：**健康飲食只是健腦的一部分，充足睡眠、規律運動、壓力管理同樣重要。鄭佳益醫師也呼籲，長期良好生活習慣的累積，可以降…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
過度氧化易老化，「這些」疾病跟著來！簡鈺樺營養師：吃5大抗氧化營養素養出好體質

…制的因子。人體隨著年齡的老化便是屬於不可控制因子；而熬夜、不健康飲食或過量酒精等，都是屬於可以杜絕的可控制因子。 ![為何會氧化？（圖片提供／簡鈺樺營養師）][232578] …
http://www.top1health.cn/Article/320/96248
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔

…活力，輕鬆擁抱春日的浪漫氛圍。 ##櫻花野餐盒6攻略：健康飲食推薦針對賞櫻後可能出現的不適，徐子雅營養師精心挑選六大類健康食材，打造均衡的櫻花野餐盒，讓賞花之旅更加輕鬆愉…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193
糖尿病位居2023年十大死因第5名！掌握胰島素運作，讓血糖管理更輕鬆

…血管疾病、腎病等風險。糖尿病雖無法完全根治，但透過規律用藥、健康飲食及適量運動的生活型態調整，仍能有效降低併發症風險，維持良好生活品質。
http://www.top1health.cn/Article/248/96185
多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重

…量攝取有助於維持多巴胺的平衡。 ##多巴胺管理減重法的健康飲食指南「多巴胺管理減重法」強調透過飲食調節多巴胺，以控制食慾和提升減重效果。「Cofit我的專屬營養師」吳…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183
高血壓失控是主動脈剝離最大元凶！醫籲：控制血壓4大重點，遠離主動脈剝離風險

…整**（首要步驟） • 減少鹽分攝取。 • 採用心臟健康飲食：如DASH飲食，強調多吃水果、蔬菜與全穀物。 • 維持健康體重。 • 避免過量飲酒。 • 戒菸。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96167
體重正常就代表健康嗎？減重醫師：「瘦胖子」心血管死亡風險竟比肥胖者高52%

…」的成因除了基因影響，還與內臟脂肪過度堆積有關。缺乏運動、不健康飲食（高糖、高澱粉）、高胰島素阻抗等，也都是增加內臟脂肪的因子之一。此外，肌肉是調節血糖的重要器官，肌肉量不足會降低…
http://www.top1health.cn/Article/101/96155
情緒飢餓與飢餓的大腦，佔3成肥胖元凶！醫籲：減重別犯5大NG習慣

…渴望」，幫助控制飲食，達成減重與降低BMI的目標，並協助養成健康飲食習慣，減少復胖風險。 ##減重別犯5大NG習慣楊名權醫師指出，複方口服減重藥物針對5大NG習慣的人來說…
http://www.top1health.cn/Article/101/96103
胰島素會導致洗腎？胰島素恐有成癮性？醫師破解3大迷思，教穩控控糖

…物以及注射治療。健康管理是治療的基石，建議糖友透過體重管理、健康飲食、規律運動等方式來改善血糖。近年來，口服腸泌素的引入，為糖友們提供了更多元的選擇。然而，當胰島功能過差或…
http://www.top1health.cn/Article/248/96040
3成三高患者腎功能異常，腎臟健康亮紅燈！掌握8招護腎，人生逆轉「腎」

…臟病的主要原因。國民健康署響應世界腎臟日，呼籲民眾透過運動、健康飲食、戒菸、謹慎用藥、控制三高等「護腎8招」降低風險。自今（114）年起，30歲以上民眾可享成人預防保健服務(以下簡…
http://www.top1health.cn/Article/248/96017
焦慮無法停止，小心廣泛性焦慮症找上門！學會放鬆技巧、認知行為治療助改善

…生活習慣，對於緩解廣泛性焦慮症非常重要。規律運動、充足睡眠、健康飲食及穩定社交互動，是維護心理健康的基礎。此外，學習深呼吸、冥想或正念練習等放鬆技巧，也能有效舒緩壓力，改善焦慮症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/96009
少吃紅肉可預防大腸癌？紅肉不健康？營養師：誤會了

…容易增加心血管疾病風險，同時也會增加罹癌的機率，因此近來許多健康飲食議題都建議少吃紅肉。黃淑敏營養師表示，其實紅肉是很好的營養來源，除了富含蛋白質之外，也是脂肪食物來源之一…
http://www.top1health.cn/Article/320/96008