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「促進腸胃蠕動」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「促進腸胃蠕動」的資料

絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

…公克的膳食纖維，適度補充，不但能增加飽足感、降低進食量，更有促進腸胃蠕動、幫助排便等助益，對人體健康好處多多。 ![每100公克的絲瓜中更含有0.6公克的膳食纖維，適度補充，不但…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」替換白飯，輕鬆享瘦

…虛乏、益補脾胃、養心神、消瘡腫之功效。而其豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，加上種植和取得容易、價格低廉的優點，近年來廣受減重族喜愛。吳曉智營養師表示，從西方營養學的角度來看…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621
減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝

…，目的是加快你的代謝速度。水是人體代謝不可缺少的物質，不僅可促進腸胃蠕動，排泄體內毒素和廢物，還可加速新陳代謝。所以，多喝水不是為了減少食量，是為了加快新陳代謝。 ##保障蛋…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435
打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制

…可增加飽足感，能降低受測者的食物攝取量，而豆漿中的膳食纖維有促進腸胃蠕動，達到體重控制的效果。此項計畫共募集60位有意願減重且BMI值高於25超重成人，進行12周的實驗，3…
http://www.top1health.cn/Article/101/92570
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…樞穴，以逆時針及順時針方向按摩3到5分鐘。 **效果：**促進腸胃蠕動、消除腸脹氣，並改善宿便，瘦小腹。 ![天樞穴，位於肚臍旁各兩指的位置。][222220] **★腎…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
喝水過多會水腫？中醫師：減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG

…事嗎？ ![][222330] 多喝水不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。因此，想要成功甩肉，學會如何正確喝水、補對水分，可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…動可以在烤肉時應景娛樂，不僅有助於氣氛的愉悅度，飯後也有助於促進腸胃蠕動、幫助消化及血糖控制。 **3.隔天正餐熱量控制** 前一天烤肉吃太撐，熱量爆表不用擔心。隔天可以避開高…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便

…頭或常吃高熱量食物，也是導致孕婦便祕的原因之一。 ##促進腸胃蠕動，4個腿部運動天天做周志恆醫師表示，定時排便、睡眠充足、飲食正常、高纖維的食物、適度鍛煉和腹部按摩，…
http://www.top1health.cn/Article/251/92287
全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物

…，並加速排出。 ![研究發現，奇異果有的天然酵素、寡糖能夠促進腸胃蠕動，除了能夠改善便祕和脹氣的問題，還有穩定血糖的功效。][221982] **奇異果** 研究發現，奇…
http://www.top1health.cn/Article/320/92443
紅色蔬果抗氧化強，保護心血管！劉怡里營養師：必吃4種紅色好食物

…快速上升的作用，適合糖尿病患者食用。劉怡里營養師指出，果膠能促進腸胃蠕動、幫助排便，建議徹底清洗乾淨之後，連同蘋果皮一起吃，增加膳食纖維攝取量。由於果膠還有「抓水」的能力，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92342
洋蔥降膽固醇又助減肥！李婉萍營養師：每天吃6顆洋蔥冰窈窕瘦身

…醣類代謝，可避免脂肪囤積；亦富含膳食纖維，容易產生飽足感，可促進腸胃蠕動、排除毒素。 ![紫米含有豐富的維生素B群，能促進蛋白質、脂肪、醣類代謝，可避免脂肪囤積；亦富含膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92325
日韓風靡黑豆減重，瘦身給力！趙函穎營養師揭：黑豆大勝黃豆有原因

…控制時的最佳營養來源之一；豐富的膳食纖維，可增加飽足感，又能促進腸胃蠕動和消化，幫助排除宿便和多餘脂肪；鈣質可穩定神經，增進睡眠品質，維持正常代謝力，進而達到減重的效果。 #…
http://www.top1health.cn/Article/80/92310
糖尿病吃火龍果降血糖？誤會了！吃多血糖飆、易腹瀉

…適合吃過多火龍果，容易造成腹瀉，而西醫則認為火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，吃過多會產生拉肚子現象。 ![火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，吃過多會產生拉肚子現象。][221519] …
http://www.top1health.cn/Article/110/92313
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…1] **4.綠葉蔬菜：**綠葉蔬菜含豐富纖維質，可以促進腸胃蠕動消化、減少腸胃負擔，因此也可以避免腹部堆積贅肉。 **5.水果：**天然果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食的渴…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…5] **4.綠葉蔬菜：**綠葉蔬菜含豐富纖維質，可以促進腸胃蠕動消化、減少腸胃負擔，因此也可以避免腹部堆積贅肉。 **5.水果：**天然果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食的渴…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264

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