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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

壓力大害失眠，甲基化失衡也是元凶之一！3招翻轉易感壓力體質

…過心率變異性了解壓力情况。][228786] ##規律作息、運動、正念，翻轉易感壓力體質睡眠充足和適當休息可減輕身心壓力，而規律的睡眠、飲食和活動也很重要，規律的作息可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/94771
肥胖引發心肌梗塞險奪命！減重名醫經歷生死關頭，狠甩20公斤逆轉人生

…師回憶當時命懸一線的狀態，仍舊心有餘悸。他表示，他主要是長年作息紊亂跟多重壓力，健康出現慢性病問題，35歲就開始和痛風為伍，尿酸數值偏高、血糖也偏高，體重也穩穩地站在80公斤以上。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94763
多囊性卵巢害月經失調、肥胖！藥師：補充「這成分」，助改善多囊體質

…多囊性卵巢為多重因素引起的生殖內分泌疾病，像是先天體質或後天作息不正常、肥胖、身心失調等原因，都可能導致多囊的發生。多囊性卵巢病症上太多發育未成熟的卵子停留在卵泡內，中醫觀點上這類…
http://www.top1health.cn/Article/320/94706
夏天每天只換一片衛生棉，陰道炎找上門！生理期遠離陰道感染4妙招

…褲，搭配寬鬆的褲子或裙子，維持私密處的乾爽。 **4.飲食作息正確：**不要熬夜，生活作息要盡量正常，平常多攝取蔬果、多喝水，才能降低私密處感染的風險。
http://www.top1health.cn/Article/248/94479
360萬人嚴重落髮，基因遺傳、壓力大都是元凶！微移植助重拾自信

…因包含基因遺傳、特定藥物或疾病的副作用、壓力或是不正常的生活作息等。由於現代社會步調緊湊、工作壓力大，壓力引起的落髮患者顯著增加。此外，甲狀腺異常、紅斑性狼瘡的盛行率上升，也導致落…
http://www.top1health.cn/Article/267/94585
小一新生入學前準備攻略！6大能力培養，助快樂銜接小學生活

…表示，學齡兒童應具備6大項能力，包含： **1.規律的生活作息：**養成早睡早起的習慣，才能習慣上課日的固定行程，培養生活及教室規範。 **2.理解與表達能力：**至少可理解2…
http://www.top1health.cn/Article/251/94553
下腹痛恐骨盆腔炎中鏢，揪出5大症狀！張瑜芹醫師：4要訣預防骨盆腔炎

…需要手術。 ##4要訣預防骨盆腔炎除此之外，正常的作息及均衡飲食，增加抵抗力，也可以大大降低骨盆腔發炎的可能性。以下是預防骨盆腔炎的要訣： 1.安全性行為，使用保險套。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94522
換季打噴嚏、流鼻水，鼻過敏又發作！中醫師教按4大穴位通鼻竅

…！根據統計，國內約每2人就有1人罹患過敏性鼻炎，嚴重影響日常作息。廖婉絨中醫師提醒，只要早晚按摩4穴位，就能緩解鼻過敏不適症狀，跟「水餃衛生紙」說Bye Bye！ ![][227…
http://www.top1health.cn/Article/248/94097
異位性皮膚炎4大症狀！3大治療重點：保濕劑、遠離誘因、對症下藥

…對患者造成的困擾不只在於外觀，嚴重甚至會影響睡眠、情緒、生活作息、學業及工作表現。 ![][227239] 陳郁蓁醫師指出，對異位性皮膚炎患者最基本且重要的治療，即是「保濕…
http://www.top1health.cn/Article/248/94172
熬夜容易傷害肝臟！5招提升肝功能，打造鐵金「肝」

…好肝臟、提升肝功能，更是保障人體健康很重要的一關。不過現代人作息不正常、熬夜、睡眠不足，甚至酗酒吸菸等不良習慣，無形中會傷害肝臟。 ![][227174] 國外《Fitne…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123
吃蛋容易得攝護腺癌？攝護腺癌和攝護腺肥大有關嗎？醫師破解

…才尿得出來 7.有殘尿感，尿不乾淨 ![良好的飲食及作息對於保養攝護腺很重要。][226545] ##如何改善攝護腺肥大？主要可分為3個階段，分別是飲食及生活作息…
http://www.top1health.cn/Article/248/93933
壓力大，害失眠、便祕5大疾病找上門！調理內分泌失調對抗肥胖

…大保養妙招** ![][225328] 上班族壓力太大、作息不正常，容易破壞內分泌機制，造成肥胖！中醫師陳潮宗表示，想要避免內分泌失調導致肥胖發生，除了遠離壓力來源外，不妨可適…
http://www.top1health.cn/Article/248/93555
春天不只濕疹搗亂，這些也恐導致皮膚敏感！7招維護肌膚健康小秘訣

…題。然而，在這段時期，只要更加留意皮膚的變化，保持健康的生活作息並細心呵護皮膚，根據個人情況採取適當的保濕和護理措施，將有助於維護健康的肌膚狀態。 ![][225470] …
http://www.top1health.cn/Article/242/93554
季節交替感冒、過敏很困擾！這樣做增加抵抗力，遠離感冒、過敏

…速，因心血管疾病入院的病人人數激增，除了天氣因素，飲食及生活作息改變，包括暴飲暴食、連續假期追劇、打電動，久坐不動、熬夜等，都有可能導致腦中風的機會增加。臺灣職能治療學會理事長吳菁…
http://www.top1health.cn/Article/248/93469
腸胃出問題全寫在臉上？快吃5種食物「腸」保皮膚光采

…潤-清水、椰子水。女性或愛美的朋友，除了勤擦保養品、作息正常與均衡飲食之外，也可以額外補充優化腸道健康的營養素，保持腸道與肌膚健康。 ![腸胃出問題全部寫在臉上？快吃10…
http://www.top1health.cn/Article/320/93497

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