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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

春節後免疫力下滑，小心春季流感恐爆發！醫師教3大關鍵行動強化免疫力

…師提醒，春節後慎防春季流感來襲，應立即調整生活習慣，透過規律作息、均衡飲食與良好衛生習慣等3大健康行動，強化免疫力，降低流感與呼吸道疾病的威脅。 ![][231569] #…
http://www.top1health.cn/Article/248/95832
孩子開學焦慮怎麼辦？職能治療師教4招正念練習，緩解開學症候群

…顧問張自強表示，可以在開學前一週，家長逐步幫助孩子恢復規律的作息，如：調整睡眠時間、早起習慣，並安排固定的學習時段，以減少開學後的不適應感。也可以帶孩子去戶外散步、運動，或進行一些…
http://www.top1health.cn/Article/245/95811
春節症候群最大罪魁禍首之一是「這個」！醫揭：避免春節症候群4點健康技巧

…模式突然改變所引起的身心不適。原因可能來自假期間的飲食失衡、作息紊亂、過度應酬或心理壓力。以下來探討幾個常見的「春節症候群」的相關病症。 **￭消化不良與腸胃問題** 沒錯…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804
糖尿病併發症多，日常飲食作息6要訣！中醫師推薦喝「這湯」降血糖

…尋求專業中醫師，避免適得其反。 ##糖尿病患者日常飲食作息6要訣對於糖尿病者日常生活飲食作息，蔡佩怡中醫師建議： **1.飲食均衡、定時定量：**多選用高纖食物，少食含…
http://www.top1health.cn/Article/248/95697
逾200萬人有偏頭痛困擾！中醫師教4大頭痛對策，擺脫止痛藥依賴

…作頻率並緩解疼痛。 **生活建議：**避免刺激性食物，調整作息有助於舒緩病情。 **2.壓力性頭痛：經絡疏通，緩解肩頸緊張** **病因：**長期壓力導致氣血不通或筋膜緊張。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95796
吃喝過量、作息不規律，春節症候群找上門！3技巧遠離春節症候群

…突然改變所導致的身心不適，其成因可能包含假期期間的飲食失衡、作息紊亂、過度應酬以及心理壓力等多方面因素。 ![][231429] 李耀東醫師解釋，消化不良與腸胃問題、過量飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/95783
春節太FUN縱，孩子睡眠、腸胃大亂！醫師傳授5撇步，讓幼童健康過年

…味」。然而，若家中有嬰幼兒或國小學童，幾天下來，可能導致孩子作息大亂、腸胃不適，進而影響生活。為此，台北慈濟醫院兒科部陳慧文醫師特別針對睡眠、飲食、出遊三面向進行提醒，讓家有小小孩…
http://www.top1health.cn/Article/248/95778
寒假期間ADHD孩子作息亂、專注力低？醫師教5招助孩子穩定情緒

…峰期。新竹兒童及青少年專科醫師鄭佳益表示，孩子在假期容易因為作息改變、活動過多或過少，出現情緒波動或注意力問題。對家長而言，假期既是一個增進親子關係的好機會，也可能是一場「挑戰」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95769
睡滿8小時、躺著休息、週末補眠真有效？醫師破解3大失眠迷思

…日晚更難入睡，導致「週一症候群」。建議平日應儘量保持規律作息，讓每晚睡眠時間穩定。亦可將午間短暫午睡（15-20 分鐘）作為補眠的替代方案，效果會比週末長時間補眠更好。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95669
7旬男長期便祕三週沒拉屎，糞便硬如石頭，竟把腸子撐破！

…衡飲食、每日攝取充足的水分及膳食纖維，規律運動、維持正常生活作息，養成固定排便的習慣。（圖片提供／衛生福利部南投醫院）][231064] ##預防便祕的方法廖師賢主任提醒…
http://www.top1health.cn/Article/248/95636
男三酸甘油脂嚴重超標，竟是正常值10倍！健檢發現「乳糜血」險釀胰臟炎

…名40多歲男子長期出入應酬場所，一天至少喝掉一瓶威士忌，加上作息不規律，某天進行健康檢查竟然發現三酸甘油脂嚴重超標，高達3000多mg/dl，超過正常值範圍數10倍，甚至出現乳糜血…
http://www.top1health.cn/Article/101/95607
白帶多有魚腥味，竟是身體「濕氣」太重！中醫師：中藥調理脾胃，去濕增抵抗力

…私密處細菌感染白帶異常是細菌感染陰道所造成的，飲食不當、作息紊亂都會助長細菌繁殖和生長，出現私密處搔癢、發出難聞臭味的現象。不過，每次感染的菌種可能不同，出現的症狀也稍有差異。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95166
國人年花逾8千元買保健食品！5大健康改善需求！精準保健助提升效益

…健品成為可靠的補充。 **3.皮膚變好：**特別是壓力大或作息不規律的族群，希望提升肌膚彈性與光澤。 **4.改善健檢數據：**例如膽固醇和血糖指數，反映出民眾對健康的重視度。…
http://www.top1health.cn/Article/101/95474
港男攝護腺肥大頻尿，全家都失眠！來台「拉提」攝護腺，快速恢復正常生活

…，每晚頻繁沖馬桶的聲音，已經嚴重影響太太的睡眠品質及全家人的作息，於是來台求助泌尿科醫師。 ![][230643] 收治患者的泌尿科顧芳瑜醫師評估，患者的攝護腺大小介於40…
http://www.top1health.cn/Article/248/95469
換季影響睡眠如何改善？睡眠不佳有什麼問題？營養師推：3種改善睡眠食物

…的分享能幫助你在換季期間解決睡眠困擾！記得調整飲食，加上規律作息，才能真正提升睡眠品質。祝你每晚都能好眠！
http://www.top1health.cn/Article/101/95422