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「休閒」搜尋結果

總共找到 613 筆符合關鍵字「休閒」的資料

3C產品使用過度，恐帶來乾眼症、眼睛疲勞、藍光4大眼睛傷害

…展以已成為我們日常生活最不可或缺的夥伴，無論是工作、學習或是休閒活動，我們幾乎都離不開電腦、手機、平板等設備，甚至一次使用多個螢幕也時有所聞。然而，享受科技的便利也有成本，在長時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/93385
過年收假囉，不想上班？！小心得了「收假症候群」，醫師教收心6大撇步

…動，幫助身體恢復活力。適當放鬆與休閑：工作之餘，安排一些休閒放鬆的活動，如閱讀、散步或與家人朋友聚會，維持生活與工作平衡。透過『收假收心』策略，不僅可以幫助減少假期結束…
http://www.top1health.cn/Article/248/93378
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦

…寺廟拜拜祈福，或是選擇到郊外賞花踏青、走走親山步道，從事一些休閒活動，不僅可以增加家人間的感情，ㄧ整天下來的好幾千步活動量，也幫助體內的脂肪燃燒，消耗過量攝取的熱量，若能達到日走一…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關

…魚大肉上桌，各種美食都令人垂涎，包括零食、糖果、餅乾及飲料等休閒食品，讓人一口接一口，很難節制，小心年後體重來算帳。過年後不知不覺體重向上飆升，甚至「四高」跟著來，包括高血壓、高血…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166
打麻將久坐，害腰酸背痛發作！陳朝宗中醫師：還有5大毛病跟著來

…至熬夜玩到天亮，但是，身體付出的代價可不少！中醫師提醒，這些休閒活動都需要長時間久坐，加上維持固定的姿勢，非常容易造成腰酸背痛，以及腸胃也會因身體活動量降低而減少蠕動，引發消化不良…
http://www.top1health.cn/Article/239/93370
春節打麻將、追劇肩頸痠痛，4大NG姿勢別犯！醫師教4招運動鬆筋骨

…24345] 不管追劇或打麻將、打牌都是一種廣受歡迎的休閒方式，但過度且不當的姿勢會給身體帶來不利影響。在這個農曆新年假期，讓我們在享受家庭和娛樂的同時，也不忘關注自身的健康…
http://www.top1health.cn/Article/167/93292
雙腳拇趾外翻，踩地、行走都痛…截骨矯正+關節融合術，重拾運動樂趣

…林先生在術後第二週即可穿著輔具鞋負重型走，術後第八週可以穿著休閒鞋正常行走，術後第六個月可恢復運動習慣，林先生分享：「終於能重拾愛好，現在我已經恢復慢跑、爬山，生活品質大大提升」。…
http://www.top1health.cn/Article/88/93195
失智症逾32萬人，防治不再只是預防照護！打造失智友善守護網，失智不失志

…到重度都得到相對應的醫療與長照資源，而且在財務的安排與工作或休閒的保障也受保護。各縣市政府積極推動點、線、面的網絡建置，讓民眾成為失智友善的守護網，一起建造一個失智不失志的社會。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93149
氣溫驟降不只要注意保暖，更要防憂鬱上身！醫籲：6要訣改善冬季憂鬱症

…，安排固定的運動習慣。 3.維持人際互動交流。 4.培養休閒嗜好，調節並釋放壓力。 5.均衡飲食，可多攝取含色胺酸的食物，例如牛奶、芝麻、堅果、香蕉、黑巧克力等 6.建立固…
http://www.top1health.cn/Article/248/93076
排卵期下腹痛，排卵痛不輸經痛！葉濡端中醫師：3茶飲保持氣血暢通，擺脫疼痛

…血循環暢通。除了平時養成規律運動的習慣、適度旅遊，從事喜愛的休閒活動來舒緩情緒壓力、放慢生活步調。並於接近排卵期時，適度泡澡、按摩下腹部，來放鬆緊繃肌肉與神經外；日常飲食避開生冷、…
http://www.top1health.cn/Article/234/92889
脊椎側彎的元凶可能是長短腳！醫師教你挑出適合自己的天選之鞋

…有保護腳踝功能的籃球鞋、網球鞋要抓地力夠強、而慢跑鞋及久穿的休閒鞋，則需要有彈性，以減少對腳底的壓力。 ##穿跟鞋或特殊鞋款，適當加入鞋墊調整對於一些特別的鞋款如高跟鞋，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92901
避免痛經、不孕，卵巢與子宮都重要！張文馨中醫師：5個小方法，助孕遠離婦女病

… 負面的情緒也會影響到子宮、卵巢的機能，找出壓力的來源，從事休閒活動舒緩對身心都有正面幫助，而每周規律的運動，除了能調節生理機能，也可以刺激腦內啡分泌，讓心情愉悅無負擔。 *…
http://www.top1health.cn/Article/12/92688
月經紊亂、暴肥、狂冒痘…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

…脂肪和反式脂肪：**由於飽和脂肪和反式脂肪存在肉類、乳製品、休閒零食中含量較高，容易導致胰島素抵抗，使多囊性卵巢綜合症惡化。 **3.避免老化食物：**老化食物也就是指過度糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/92701
漸凍症是世界五大絕症之一，漸凍人失能，復健可以幫忙？！

…職能治療：**一旦出現職能表現（日常活動、工作或生產性活動、休閒或娛樂）操作之功能障礙時，職能治療師可以提供相對應的訓練及輔具製作內容。 **• 語言治療：**由於運動神經元…
http://www.top1health.cn/Article/167/92704
經期錯亂、皮膚差害未老先衰！林靜芸醫師：當心「女強人症候群」上身

…雄性荷爾蒙，會使女強人變醜。 ##女強人宜放鬆！運動＋休閒紓解疲勞但要這些女強人甘作弱女子，恐怕沒幾個聽得下去。同為女人，我總是奉勸女強人，要力行休閒和運動兩件大事。因為…
http://www.top1health.cn/Article/43/92390