「久坐不动」搜寻结果
总共找到 388 笔符合关键字「久坐不动」的资料-
上班族久坐不动太夭寿！瑜伽老师教5招伸展动作，纾解压力
上班族小心久坐不动，会让你「夭寿」！久坐不动对身体有害，根据美国德州大学研究发现，连坐2个小时，就等于把运动20分钟能为身体带来的正面效果归零。美国瑜伽专家介绍5招在办公室也能做的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92571 -
容易腹部肥胖工作第一名揭晓！3招小秘诀，快速消除腹部脂肪
…为行政人员、工程师、教师、护士，以及资讯工程师，多数上班族因久坐不动、常吃外食等习惯造成腹部肥胖，长期会增加慢性疾病的风险，此时不妨跟着护理师一起做缩腹运动，享「瘦」少负担。 !…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525 -
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8种瘦腰食物
你也是长时间久坐不动、经常外食造成饮食不均衡一族吗？小心这些不良习惯会使腹部堆积一圈肥肉，特别是女性进入更年期后，腹部肥胖比率远超过男性，不仅会影响身体代谢功能，还会提高罹患心血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357 -
久坐经常外食，腰部肥胖甩不掉？8种瘦腰食物，燕麦也上榜
你也是长时间久坐不动、经常外食造成饮食不均衡一族吗？小心这些不良习惯会使腹部堆积一圈肥肉，特别是女性进入更年期后，腹部肥胖比率远超过男性，不仅会影响身体代谢功能，还会提高罹患心血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264 -
告别下半身肥胖、甩开大象腿，巧练「这3招」椅子操好简单！
…下半身肥胖问题吗？上班族因为工作忙碌，生活压力大，加上长时间久坐不动，不仅容易造成体力下降，下半身肥胖更是屡见不鲜！想要甩掉肥胖，不妨每天早上抽空10至15分钟，跟着健身教练许智凯…
http://www.top1health.cn/Article/46/92242 -
甩开坐骨神经痛，没事躺着练这1招！3分钟减缓疼痛
…松bye bye！ ![][221059] ##久坐不动、姿势不良，害坐骨神经痛年轻化 坐骨神经是人体最长且最大条的神经，可从腰部延伸到下半身，只要其遭受压迫或损…
http://www.top1health.cn/Article/248/92185 -
腰酸背痛是腰背功能失调惹的祸！人体工学椅「坐」对了，保护脊椎不费力
…腰酸背痛主要有两大元凶，即不良坐姿与坐太久。上班族与驾驶经常久坐不动如山，一整天下来高达6~8小时，加上坐姿不良、施力不当，就容易腰酸背痛中镖。甩开腰酸背痛必需减少脊椎、腰部、背部…
http://www.top1health.cn/Article/248/92268 -
筋骨酸痛不能吃香蕉？庄雅惠中医师：强筋壮骨喝3茶饮、按3穴位
…响气血循环，还会造成筋骨更酸痛。若要避免筋骨酸痛，除了应避免久坐不动外，建议可喝茶饮、按压穴道，补养肝肾来强筋壮骨。 ![][221044] 中医师庄雅惠指出，所谓「筋骨酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/92182 -
肩颈酸痛不吃药能自救！中医师教「易筋操」伸展放松肌肉
上班族久坐不动，容易肩颈酸痛，经常吃止痛药，不是解决好方法。陈丽莲中医师指出，流传已久的道家经典《易筋操》，不仅养生，更能调整体质，远离疼痛威胁。治病强身不一定非得依靠药物，要避免…
http://www.top1health.cn/Article/318/92145 -
水肿不是真的肥胖，全身浮肿难消？陈玫妃中医师：玉米须水促进代谢
…也提醒，想要有效达到消水肿效果，除了透过食疗方式调理外，改变久坐不动的生活形态，养成规律、定量的运动习惯，来提升气血循环与基础代谢率的速率，才是有效远离水肿的不二法则。
http://www.top1health.cn/Article/82/92110 -
吃枸杞能击退脂肪肝？3大族群高风险！康涵菁中医师推2道枸杞料理
脂肪肝是俗称的「肝包油」，根据统计，全台每4人就有1人有脂肪肝问题，俨然成为新国民病！且值得注意的是，若脂肪肝未得到妥善治疗，更有演变成肝炎、肝硬化，甚至恶化成肝癌的疑虑。因此，如…
http://www.top1health.cn/Article/30/92105 -
私密处清洁太频繁，容易阴道发炎？4大NG行为不要犯
…出去，易孳生病菌。][220737] 除了上述4点外，久坐不动、喝水过少等，也可能诱发妇科炎症。女性朋友如果出现阴部瘙痒、白带增多、性状异常、异味等症状，就应警惕。阴道炎如果…
http://www.top1health.cn/Article/10/92098 -
4动作促肠道蠕动，找回消失的便意
…，找回消失的便意][219033] ##揪出便祕元凶！久坐不动是头号杀手 造成肠胃不适、便祕的原因非常多元，压力、饮食不定时、作息不正常等，都是导致便祕的可能之一。但除了上…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642 -
减重太快速，恐免疫力下降！曾尹谦医师：每周减重别超过「这个」数字
…炎热，为了消暑，许多女性都喜欢穿着清凉。但是，偏偏因为外食、久坐不动生活习惯累积下来，不禁令人看到露出小肥肚、大象腿，就会让人想快速减重。不过医师提醒，如果每一周减重超过这个公斤数…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993 -
身体慢性发炎，增加自体免疫疾病风险！刘博仁医师：5招助改善
…建议维持在两者之间较有保障。 **●2.久坐：** 久坐不动的电脑族或是电视沙发族，身体因久坐不动热量消耗少，血管易发炎。长期下来，不但容易使身体堆积脂肪因此发胖，更会增加…
http://www.top1health.cn/Article/240/91848
闽公网安备 35020302001899号
