不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

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「不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪酸」的資料

降膽固醇不只吃燕麥，營養師揭：4種好食物有助降膽固醇！

…）。黃豆只含有少量的飽和脂肪酸，反而富含具有降低膽固醇功效的不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮等營養素，能保護心血管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225
海帶營養豐富，不只含碘與鈣，「這成分」竟然有助瘦身！

…重有所幫助。黃韋堯營養師指出，富含Omega-3多元不飽和脂肪酸的海帶，又有「素食者的魚油」之稱，有助人體抗發炎、降血脂、降血壓，對於改善免疫力和防癌，也有一定的幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94204
壞膽固醇過高，增心肌梗塞、腦中風風險！必吃7種降膽固醇食物

…248] ##降膽固醇食物7／玉米玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，其中亞油酸的含量占玉米脂肪中60%以上，具有降低血膽固醇、防止動脈硬化的作用。 **資料來源：39健…
http://www.top1health.cn/Article/101/94177
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖

…肪，但是皆屬於健康油脂來源，例如橄欖油、芥花油、亞麻籽油都為不飽和脂肪酸，也有助於保護心血管健康。 ![遵循地中海飲食方法，也是避免復胖的小秘訣][227119] 麵包不塗奶油…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
花生好處多！吃花生醬竟可以減肥？教你學會花生該怎麼吃

…、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作…
http://www.top1health.cn/Article/101/94116
偏頭痛伴噁心嘔吐，痛不欲生！研究：「這成分」竟可預防偏頭痛

…系王雪芳教授，共同發起的一項最新研究顯示，Omega-3多元不飽和脂肪酸中的EPA成分，可預防陣發性偏頭痛發作，效果顯著，為長期受此疾病困擾的民眾，帶來新的曙光。該項研究結果全文也…
http://www.top1health.cn/Article/31/94189
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓

…肪積累； 2.抗衰老：花生脂肪中含較豐富的維生素E，能防止不飽和脂肪酸被氧化，消除自由基，具有抗衰老作用。 3.補腦：花生中還含有一定數量的卵磷脂，它能經腸道酶的作用轉化為膽鹼…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071
研究：預防陣發性偏頭痛，Omega-3的EPA真有效！

…研究團隊，共同發起一項最新研究，結果顯示Omega-3（多元不飽和脂肪酸）中的EPA（二十碳五烯酸）對預防陣發性偏頭痛之效果顯著，無疑為患者帶來新希望！ ![][227194] …
http://www.top1health.cn/Article/320/94155
吃魚不只預防心血管疾病，還有這意外好處！5招健康魚料理撇步

魚是鮮美又營養價值極高的海鮮，有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3，吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇，甚至抑制憂鬱症等，對人體的好處一籮筐。但是，要怎麼烹飪，才能將魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/94055
肺癌發生、死亡人數雙冠！吃開心果助抗肺癌？營養師破解

…脂溶性抗氧化劑，會和脂肪過氧化自由基互相作用，保護細胞膜上的不飽和脂肪酸免於自由基攻擊，達到抗氧化效果。吸菸是造成肺癌的重要危險因子，香菸很容易破壞肺部的維生素E，吸菸者也…
http://www.top1health.cn/Article/310/94036
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

…。此外，可以在燕麥中加入堅果，因為堅果含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有利於降低壞膽固醇、提高好膽固醇，減少心血管疾病發生，但堅果熱量高，一次添加約1～2匙即可。而市售調配好堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
堅果護心又抗癌！每天吃一把堅果，更能降低2成死亡率

今天吃堅果了嗎？堅果類食物富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維，對健康益處多。根據美國FDA建議每人每天可攝取1.5盎司（約43克）的堅果類食品，有助於減少心血管疾病發生的風險，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/320/93971
想降血壓、降血脂，該吃些什麼？營養師：杏仁牛奶助調節血脂、血壓

…醫藥大學新營養食代團隊營養師陳柏鈞表示，甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質，可以調節血壓和血脂肪；不過，由於甜杏仁味道比較特殊，民眾不妨搭配鮮奶做成「杏仁牛奶」，讓人越喝越健…
http://www.top1health.cn/Article/320/93951
堅果不只防心血管疾病，還有3大好處！超過「這分量」愈吃愈胖

堅果是近年受到歡迎的養生食物，尤其是，堅果含有單元不飽和脂肪酸，有助於降血脂、減少心血管疾病風險；另外，也有不少人聽聞吃堅果能增加飽足感，達到減肥效果，於是每天堅果都一把一把的吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93657
預防帕金森氏症飲食好幫手！營養師：地中海飲食能減緩神經退化

…量蔬果及未精製的全榖雜糧，可提供大腦足夠的維生素B群，並食用不飽和脂肪酸含量較高的橄欖油及魚類食物及堅果類，主要是提供DHA及EPA。 ![黃淑敏營養師表示，地中海飲食型態強調利…
http://www.top1health.cn/Article/31/93714

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