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…米鬚飲」 除了單純的玉米鬚水方式外,陳玫妃中醫師也另外針對上半身水腫問題特別嚴重,老是覺得臉部浮腫不堪的人,設計一款除了消除水腫外,有助加強淋巴代謝的「活血玉米鬚飲」,給大家參考…
http://www.top1health.cn/Article/82/92110…,病理性的流汗大多都會有些其他症狀產生,例如,糖尿病患者多是上半身汗多、進食後滿頭大汗;低血糖的人會有冷汗、夜間流汗的症狀;甲狀腺亢進的多汗會伴隨精神壓力,性格改變、心悸、高血壓等…
http://www.top1health.cn/Article/132/92058…的微血管時,造成微血管破裂。反應在人體上,便會使胸部、肚子等上半身皮膚出現如蜘蛛網、太陽光芒般,帶有放射狀細絲的紅痣。 ##脂肪肝患者皮膚長紅痣,恐是肝硬化警訊 趙昭明醫師…
http://www.top1health.cn/Article/30/92052…動,也和轉體運動具有同樣效果。或是坐在椅子上,簡單地左右轉動上半身也可以。 ![1][219038] **【動作2/腹肌運動】** 腹肌是形成腹壓以促使腸道蠕動的重要肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642…飲用。 效果:活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。 適用對象:上半身厚實,虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛,胸悶常嘆氣,女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。 ![疏壓消脂:山楂洛神花…
http://www.top1health.cn/Article/82/91960…夜,三餐定時,飲食細嚼慢嚥不貪快,每餐只吃7至8分飽,吃飽後上半身不後仰或前傾,保持端正坐姿或慢走,可幫助消化,預防腸胃不適。
http://www.top1health.cn/Article/132/91879…迴轉運動」提供大家參考: ![首先雙手握拳、手腕處交叉,以上半身為支點往下畫1個大圓,畫圓的時候,要記得兩手的手掌要盡量張開。(圖片/出色文化提供)][220013] …
http://www.top1health.cn/Article/234/91867…,接著靠腹部的力量,順時針方向,按著深呼吸的頻率,慢慢地旋轉上半身,同時間可以感受到臀部後方的肌肉獲得伸展,做4次。 回正以後,換邊再做,變成左腳在前,右腳在後,兩腳腳跟對著…
http://www.top1health.cn/Article/306/91846…:側邊腰部肌肉伸展** 正坐於椅子上,邊吐氣邊慢慢往左側轉上半身,下半身維持同樣坐姿不變,停住15~30秒,回到原位。接著換成右邊重覆一次。兩邊各做2~3次,就能幫助伸展側邊腰腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/91841…足尖姿勢,兩手臂呈現步驟一手姿勢。一邊慢慢吐氣,一邊稍微抬起上半身使胸廓緊縮,將上腹部與下腹部貼合維持8秒。同樣的動作重複10遍,每次做的時候,盡量將時間稍微拉長。(圖片/高寶書版…
http://www.top1health.cn/Article/248/91810…右手腕,臀部慢慢往後坐下;左腳往後伸直,腳背貼地。 3. 上半身和腰部挺直,骨盆盡量貼於地面,且視個人柔軟度,上體緩慢往前趴地,兩手往前伸直,額頭貼於地面,注意脊椎儘量拉伸,右側…
http://www.top1health.cn/Article/234/91759…的絕技做法是什麼?欣西亞建議,女生先躺著面朝上,男生在上位把上半身往前傾,重心往下壓,儘量嘗試在衝動的時候「刷」到陰蒂。女生因為「洞洞」被填滿,會有滿足感,當男生在抽插的時候,要儘…
http://www.top1health.cn/Article/248/91658…體架** 運用器材,以訓練恥骨到下腹的肌群為目的。使用時,上半身保持正直,挺胸、肚子收緊用力,雙腳自然垂放,用力時吐氣,雙腳向上捲腹,再慢慢放下,來回約2秒算1下,1組做12~1…
http://www.top1health.cn/Article/248/91675…重中藥材,包括利用發汗排除多餘水分的天然麻黃,適量使用對消除上半身水腫、抑制食慾、提升新陳代謝力有不錯的效果;透過利小便機制消除下肢水腫的澤瀉、車前子等;具有潤腸通便作用的大黃類藥…
http://www.top1health.cn/Article/250/91523…寬,屈膝90度,雙手交叉搭肩,下腰貼地,把重心放在腹部,抬舉上半身,以仰臥起坐方式訓練腹直肌和腹斜肌。 - **貼心叮嚀:**注意收腹用力起坐時呼氣,放鬆仰臥時吸氣。 ![仰臥…
http://www.top1health.cn/Article/101/91659