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「上半身」搜尋結果

總共找到 868 筆符合關鍵字「上半身」的資料

乳癌年輕化趨勢，不只有肥胖！6大致病危機一次搞清楚

…狀和皮膚外觀是否有異樣。 **步驟二** 雙手插腰，上半身微微向前傾斜，雙肩與雙肘也向前傾，確認乳房與腋窩附近有無出現腫塊，或是外觀異樣。 **步驟三** 雙手放在…
http://www.top1health.cn/Article/310/92207
腰酸背痛是腰背功能失調惹的禍！人體工學椅「坐」對了，保護脊椎不費力

…**彈性網狀布料：**具有彈性，透氣性極佳的網狀布料，可讓上半身壓力平均分散，久坐也不悶熱。 **多機能設計：**椅背可後仰至118°，後方附有可掛置上衣的衣架，且未使用時…
http://www.top1health.cn/Article/248/92268
擺脫壓力肥，先搞定自律神經！周宗翰中醫師：「這1招」助舒緩情緒

…說，壓力型肥胖多屬肝鬱氣滯型體質。周宗翰中醫師表示，這類患者上半身通常顯得過重、厚實，多屬虎背熊腰的體格。而且肩頸經常僵硬痠痛，嚴重的時候會有胸悶、脅肋脹痛，或是常覺得呼吸不順暢。…
http://www.top1health.cn/Article/318/92175
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…99] 1.膝蓋打直坐在地上。手臂放在身體後方撐住上半身，重心向後傾。膝蓋微彎，保持微微懸空的姿勢。 2.將膝蓋收向胸部，想像背部略為拱起，將意識聚焦在腹部下方。動作…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
水腫不是真的肥胖，全身浮腫難消？陳玫妃中醫師：玉米鬚水促進代謝

…米鬚飲」除了單純的玉米鬚水方式外，陳玫妃中醫師也另外針對上半身水腫問題特別嚴重，老是覺得臉部浮腫不堪的人，設計一款除了消除水腫外，有助加強淋巴代謝的「活血玉米鬚飲」，給大家參考…
http://www.top1health.cn/Article/82/92110
額頭容易出汗，濕氣太重惹禍？郭祐睿中醫師：喝這杯水補水祛濕

…，病理性的流汗大多都會有些其他症狀產生，例如，糖尿病患者多是上半身汗多、進食後滿頭大汗；低血糖的人會有冷汗、夜間流汗的症狀；甲狀腺亢進的多汗會伴隨精神壓力，性格改變、心悸、高血壓等…
http://www.top1health.cn/Article/132/92058
皮膚冒突起紅痣，是長瘤警訊？趙昭明醫師：肝功能異常有紅痣別輕忽

…的微血管時，造成微血管破裂。反應在人體上，便會使胸部、肚子等上半身皮膚出現如蜘蛛網、太陽光芒般，帶有放射狀細絲的紅痣。 ##脂肪肝患者皮膚長紅痣，恐是肝硬化警訊趙昭明醫師…
http://www.top1health.cn/Article/30/92052
4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…動，也和轉體運動具有同樣效果。或是坐在椅子上，簡單地左右轉動上半身也可以。 ![1][219038] **【動作2／腹肌運動】** 腹肌是形成腹壓以促使腸道蠕動的重要肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
壓力大不只腸胃不適，壓力肥也難逃！廖千慧中醫師：3道山楂消脂茶防肥胖

…飲用。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。 ![疏壓消脂：山楂洛神花…
http://www.top1health.cn/Article/82/91960
肥胖、暴飲暴食，易誘發胃食道逆流！張家蓓中醫師：按摩5大穴位，做好保胃戰

…夜，三餐定時，飲食細嚼慢嚥不貪快，每餐只吃7至8分飽，吃飽後上半身不後仰或前傾，保持端正坐姿或慢走，可幫助消化，預防腸胃不適。
http://www.top1health.cn/Article/132/91879
更年期不只熱潮紅，肩頸僵硬跟著來！日名醫教「這1招」伸展改善血液循環

…迴轉運動」提供大家參考： ![首先雙手握拳、手腕處交叉，以上半身為支點往下畫1個大圓，畫圓的時候，要記得兩手的手掌要盡量張開。（圖片／出色文化提供）][220013] …
http://www.top1health.cn/Article/234/91867
瘦小腹牢記2招，腰腹旋轉很有效！瑜珈老師唐幼馨：這些NG動作不要犯

…，接著靠腹部的力量，順時針方向，按著深呼吸的頻率，慢慢地旋轉上半身，同時間可以感受到臀部後方的肌肉獲得伸展，做4次。回正以後，換邊再做，變成左腳在前，右腳在後，兩腳腳跟對著…
http://www.top1health.cn/Article/306/91846
甩掉腹部肥肉，「腰」瘦有妙招！有氧老師教3招鍛練肌耐力

…：側邊腰部肌肉伸展** 正坐於椅子上，邊吐氣邊慢慢往左側轉上半身，下半身維持同樣坐姿不變，停住15~30秒，回到原位。接著換成右邊重覆一次。兩邊各做2~3次，就能幫助伸展側邊腰腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/91841
瘦小腹只能做仰臥起坐？韓國明星教練：學會8招伸展操，讓小腹平坦更緊實

…足尖姿勢，兩手臂呈現步驟一手姿勢。一邊慢慢吐氣，一邊稍微抬起上半身使胸廓緊縮，將上腹部與下腹部貼合維持8秒。同樣的動作重複10遍，每次做的時候，盡量將時間稍微拉長。（圖片／高寶書版…
http://www.top1health.cn/Article/248/91810
經前症候群真惱人，竟是荷爾蒙亂了！瑜珈老師教3招骨盆操，緩解經前不悅

…右手腕，臀部慢慢往後坐下；左腳往後伸直，腳背貼地。 3. 上半身和腰部挺直，骨盆盡量貼於地面，且視個人柔軟度，上體緩慢往前趴地，兩手往前伸直，額頭貼於地面，注意脊椎儘量拉伸，右側…
http://www.top1health.cn/Article/234/91759

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