魚油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚油」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「魚油」的資料

壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…張、心情舒暢。 **8.深海魚：EPA、DHA** 魚油成分中的EPA可影響腦神經傳導，增加血清素分泌，進而改善憂鬰情緒。魚油中的Omega-3脂肪酸屬於多元不飽和脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
過敏、感冒分不清？3差異教你分辨！家有過敏寶寶，避開4大NG食物

…可以從奶製品、藻類、雞蛋、牛奶、鮭魚等補充。 **3.魚油：**鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、深海魚的魚油含有豐富的Omega-3。而Omega-3脂肪酸有助抑制發炎，魚油中重要的成…
http://www.top1health.cn/Article/251/91738
消旋玉米黃素如何使用｜保養黃斑部不只靠葉黃素｜10:2:10新配方

…* **[<font color=blue>護眼、補腦該吃魚油？還是魚肝油？3分鐘帶你了解差別、功效和吃法</font>](https://www.top1health.com/…
http://www.top1health.cn/Article/244/91682
降低失智症風險，吃對了自救！研究：每周吃1至3次海鮮，延緩失智

…就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還發現，如果吃的是魚油營養補充品，並沒有出現跟直接吃海鮮一樣的效果。 ![][218731] ##研究：每周吃1至3次海鮮，延緩失…
http://www.top1health.cn/Article/320/91535
魚油、魚肝油大不同，你吃對了嗎？陳宜娟營養師：降膽固醇、護眼別吃錯

魚油和魚肝油是常見的營養補充品，但是很多人卻不知道它們之間的區別。魚油、魚肝油，傻傻分不清？魚油可不是魚肝油的簡稱，兩者的成分來源、功效更是完全不一樣！想要降膽固醇、降血壓應該補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/91530
肥胖、高血脂，小心脂肪肝中鏢！張琮承醫師：5大原則助減重、保護肝臟

…*3.攝取好的油脂** 多攝取好油包括多元不飽和脂肪酸，如魚油Omega-3。切記少吃高油、高熱量食物。避免攝取過多紅肉的食物，如香腸、火腿、牛肉等，降低飽和脂肪的攝取，避免引起…
http://www.top1health.cn/Article/30/91513
鼻過敏不再煎熬！必吃Omega-3、優酪乳4大類意外好食物

…3：鮭魚、鯖魚、沙丁魚、堅果** 國際研究文獻上，目前只有魚油、益生菌兩種健康食品，被證實的確有改善氣喘、過敏的效果，因此不少媽媽也從懷孕期開始就補充魚油，預防胎兒先天過敏性體質…
http://www.top1health.cn/Article/243/91464
飽和脂肪會增心血管疾病風險？誤會了！「這個」才是真正罪魁禍首

…與Omega-6不飽和脂肪酸有益健康一說，研究中也指出，唯獨魚油中的Omega-3才有明顯降低心血管風險，至於一般的Omega-3、6補給品，則不一定有如此助益。 ##反式脂…
http://www.top1health.cn/Article/28/91418
為什麼月經來了特別疲累？揪出2大元凶！鄭欣宜營養師：補4大營養素改善疲勞

…：奇亞籽、亞麻籽、核桃，以及鮭魚、鮪魚、鱈魚等深海魚。其中的魚油，更被發現能抑制發炎反應，延緩經痛、頭痛等經前症候群症狀。 ##營養師推薦元氣料理 **材料：**咖…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
保健食品飯後還是飯前吃最好？馬尚榮藥師一次解析6大Q&A

…個人日常需求為選擇才是。舉例來說，經常用眼的朋友，建議可選擇魚油、葉黃素等保健品；而經常感到疲勞、倦怠者，可適度補充B群、綜合維生素；需交際應酬、飲酒者，可選用有護肝作用的產品。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91335
肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？

您是否常常對自己的體型不太滿意？或者您是否一直在努力減肥，但卻總是無法成功？其實，您的體型可能與酵素有關。日本專家鶴見隆史認為，酵素對人體的重要性不下於蛋白質、醣類和脂肪，若有短缺…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…者，也是改善心血管疾病最具代表的原則。 ![經由科學證實，魚油可有效降低血脂肪、減緩發炎症狀及預防血栓的形成。][218194] **2.每日固定食用一個手掌大小的深海魚類…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
異位性皮膚炎又發作？陳怡錞營養師：3招遠離皮膚過敏不適

…與維持皮膚健康有關，想要改善皮膚過敏絕對不能缺乏。 ![「魚油」可以抗發炎，改善異位性皮膚炎的過敏症狀。][218071] **3.減輕皮膚發炎：** (1) 「魚油」：…
http://www.top1health.cn/Article/320/91264
對抗空汙、遠離肺癌，必吃地中飲食養肺！台大名醫教你3招保護肺部

…百分之五，而非地中海飲食者增加百分之十七。 ##研究：魚油、橄欖油能對空汙造成健康影響提供部分保護美國環境保護署的研究也肯定「對於心血管、呼吸道疾病的患者來說，含有抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/29/91195
腦霧怎麼辦？如何補充營養素?

…的測試中達成率提升近8成 **Omega-3 好油**（#魚油、#亞麻仁油、井藻油） Omega-3 和腦部記憶和穩定情緒、減少焦慮、憂鬱有關聯 **維生素D** 維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/80/91118