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「強壯」搜尋結果

總共找到 470 筆符合關鍵字「強壯」的資料

強壯你的心臟！吃5種食物護心

突然發作的心臟病是很恐怖的，尤其是這對於年輕的人或者對體力有自信的人來說都不能完全避免。考慮到心臟的健康，吃飯時注意卡路里的攝取很重要，所以大部分的狀況下，盡量不要攝取紅肉以及油脂…
http://www.top1health.cn/Article/28/14423
預防骨鬆就要動！來做水瓶勇骨操

…骨質疏鬆症，必須靠攝取鈣質、日曬合成維他命D以及運動，讓骨頭強壯些。中華民國健身運動協會秘書長黃薰隆表示，不論是否已經是骨鬆的患者，上了年紀仍應透過重量訓練，強化骨頭的支撐力，愈懶…
http://www.top1health.cn/Article/263/14354
男性體力透支　都是因為太鐵齒

…性都很難接受這個事實。一般來說，男性天生的身體是比較強壯的，但是大部分的男性愛面子，有時候可能已經精力透支、腰酸背痛了，面對誘惑還是不懂得節制，因而透支體力，這是最大的傷害…
http://www.top1health.cn/Article/235/13980
外帶熟食+自煮味增湯　營養滿分

…正的飲食能增加純質（單純性），也能成為活力素，最後還能帶來更強壯的身體與免疫力。所以就算要買熟食回來吃，也應自己煮飯和煮個味噌湯，只要加上這兩樣，就能大大提升飲食的滿足感，…
http://www.top1health.cn/Article/172/13964
一舉兩得！跳繩縮小腹強壯骨骼

（作者／朴桂煥、邊學聖、Diet Market）不論男女老少都能在學校體育課學到的大眾運動－跳繩，是健康和美容體操的一環，起源於19世紀，其運動方法相當多樣，包含有短跳繩、…
http://www.top1health.cn/Article/46/13801
幫牠按摩　貓咪吃得更幸福

…以緩慢、舒適的力道各按壓五～十次。 **身體變得更健康強壯！** ●貓咪按摩● 容易生病的貓咪令人勞心費神，卻也因此更惹人憐愛。喚醒貓咪身體的免疫力吧。一點一滴地累積…
http://www.top1health.cn/Article/128/13582
骨骼銀行存款高　預防骨質大流失

…重力加諸在骨頭上的運動（即負重運動或載重運動），才能讓骨頭更強壯，像重力訓練、健走、跳繩等都是理想的選擇。 **• 補充日曬：** 多曬太陽補充體內維他命D也很重要，把…
http://www.top1health.cn/Article/165/13357
骨頭健康3大關鍵：鈣、維D、運動

…他命D除了靠飲食攝取外，日曬是關鍵因素，而運動可以使得骨頭變強壯，是無庸置疑的。 ![][34476] 想要儲存骨本，就應該好好把握維持鈣質、維他命D足夠的攝取量，同時適度…
http://www.top1health.cn/Article/165/13356
孩子頭好壯壯　先掌握腸胃健康

孩子，「我要你將來長得比我更強壯！」？這是數年前在電視上出現的廣告詞，每個父母都希望自己的孩子長得好。大人的「環肥燕瘦」，是「外在美觀」的問題；而小孩外觀的「胖」與「瘦」，卻和…
http://www.top1health.cn/Article/132/12896
激烈減重會骨鬆　5招預防這樣做

…一直坐在椅子上，最好棄電梯改爬樓梯，儘量少開車改步行等，也是強壯骨骼的方法。另外，快走、慢跑、游泳等和緩的運動，也可以達到一定程度預防骨質疏鬆的效果。 **3.注意補充鈣質：**…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916
生一胎瘦3公斤！中醫師產後這樣吃

…氣血耗損，所以坐月子期間，是需要用中藥材補養氣血，輔以固腎、強壯筋骨，如十全大補湯加杜仲。其實，單純用中藥材熬煮的藥汁並沒有多少熱量，但是加上了麻油、米酒、雞腿或是排骨、豬腳等肉類…
http://www.top1health.cn/Article/101/12863
嬰兒搖床太晃動！3月女嬰顱內出血

…基督教醫院兒童神經科主任趙崇男醫師表示，新生兒的頭頸部還不夠強壯，不論是與寶寶玩遊戲或是安撫寶寶情緒而搖晃，都有可能造成嚴重的傷害，照顧者要特別留意寶寶脆弱的頭頸部，尤其3歲以下的…
http://www.top1health.cn/Article/236/12752
抗H7N9就喝這湯　增加免疫力

…強免疫功能；促進造血功能、降低血壓、膽固醇。 - 紅棗：有強壯、抗過敏、鎮靜功能。 - 茯苓：能增強免疫功能、利尿、降血糖、抗潰瘍、保肝。 - 甘草：強壯、抗潰瘍、抗發炎、解…
http://www.top1health.cn/Article/80/12457
總統女婿宣傳照　六塊肌引網友驚呼

…全身充滿野性，拿蔡沛然與大慶相比，眼神都充滿野性，身上也都有強壯的腹肌，相似度高達90%。專業模特兒能動能靜，穿起西裝又是全然不同氣質的蔡沛然，文靜中帶有一股殺氣的犀利目…
http://www.top1health.cn/Article/46/11977
教出堅強女兒　爸爸不可不知的事

…勇氣、毅力和正直的男人。男性的角色絕非偶然，而是要你成為一個強壯、關懷的丈夫和父親。所以跟隨你的直覺，做你覺得正確的事情。成為英雄吧！ **更多詳細內容、請見[《父親的力量》…
http://www.top1health.cn/Article/305/11836