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「休閒」搜尋結果

總共找到 609 筆符合關鍵字「休閒」的資料

體重VS無氧運動　科學運動減肥

…步運動本身並沒有壞處，但它對全身肌肉和關節作用的力是相同的。休閒跑步人群如果核心部位和臀部穩定肌群的力量弱，那麼很可能會受傷。更好的計畫是花時間鍛煉核心部位肌肉和臀部肌肉，而不是直…
http://www.top1health.cn/Article/250/16744
養生簡單吃！7種堅果食療功效

…吃到各種各樣的食物，水果蔬菜是日常必備的食物，而堅果則是人們休閒娛樂的好選擇，堅果的種類有很多，比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等，不同的堅果具有不同的營養價值，而且也具有養生功效，下…
http://www.top1health.cn/Article/248/16564
台北卡真好用！享泡湯買一送一

為了使「台北卡」使用範圍更擴大，並兼具休閒娛樂的功能。台北市北投區健康服務中心首創結合在地特色，與溫泉業者推出「台北卡‧享優惠」活動，期望能夠透過此活動回饋市民，並促進地方產業蓬勃…
http://www.top1health.cn/Article/136/16573
嚴立婷3人小家庭　快樂進行式

…智峰滿心期待下誕生的寶貝。有孩子以前，看電影是夫妻倆最喜歡的休閒活動，可是有了孩子以後，卻常常忙到連看電視的時間都沒有，她坦言：「以前我的生活總是把老公擺第一位，可是Willson…
http://www.top1health.cn/Article/87/16513
疲勞變過勞！上班族恢復元氣大補帖

…睡眠，身體的新陳代謝才會好，這是生活保養的守則。另外，適當的休閒娛樂、良好的人際關係、避免長時間處在高壓力的工作環境中，就比較不容易有心理上的疲倦感，當身心都能得到放鬆，自然就不會…
http://www.top1health.cn/Article/248/16408
親子同樂　悠遊森林享受芬多精

…林浴場，園區提供了烤肉、露營、登山、健行的空間，不但是娛樂的休閒場所，還可以順便健身喔！園區內處處可見原生植物，每一區都有不同的林木，有國寶級的楊梅神木，也有一大片筆直高聳的柳杉，…
http://www.top1health.cn/Article/87/16315
中醫護眼食補　養肝滋腎鮮魚湯

…睛癢，讓你眼睛揉不停嗎？當心是用眼過度引起！現代人不論工作、休閒都離不開電子產品。容易造成眼睛疲勞，進而引發乾澀、紅腫、癢等問題。中醫師認為，眼睛不適主要是由於肝腎損傷引起。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/239/16212
慢點醉不傷胃　小酌前吃地瓜白米飯

…保護膜，適度延緩酒醉。 ![聚餐時喝杯小酒，是許多人喜愛的休閒方式。][44522] 中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，想要藉由在飲酒前進食防止酒醉，其實是利用食物在胃部…
http://www.top1health.cn/Article/80/16129
沙漠人參！管花肉蓯蓉助改善記憶

…優良食品。另外，也可以多讀書、看報、寫作等，做一些需要動腦的休閒活動，以活化腦細胞。
http://www.top1health.cn/Article/31/16119
搖呼拉圈瘦腰？局部消脂效果有限

…因此直接消除附近的脂肪。當然，呼拉圈還是很適合大眾的休閒活動，當運動疲乏，或是周末偶爾想偷個懶，不想做太激烈的運動，就可以在家拿出呼拉圈當作促進身體排汗、增加代謝的休閒運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/15787
3萬人上街頭　掃86個夜市景點

…籍人士、康復之家身心障礙者都一起投入清掃，讓逛夜市不僅是全民休閒活動，透過相關衛生環境、個人環保行為提升，也能帶動台灣城市觀光競爭力提升，一同拼經濟。 ##(http://y…
http://www.top1health.cn/Article/252/15775
彩粉怎麼清理？小秘訣報你知

…除了穿著主辦單位提供的衣服之外，褲子就選自己最少穿或一般輕鬆休閒的運動褲，才不會遇到因為材質問題難以清潔，而讓衣物報銷的可能。 **勿直接沖水，以空氣沖散粉末** …
http://www.top1health.cn/Article/252/15769
新北水上休閒平台　享受海景無死角

…河河岸優勢，特別斥資3000萬元，打造新北市地區首座大型水上休閒平台「海之鄉水上休閒平台」，並於9月13日正式對外開放、啟用。 ![][42678] 位在河面上的平台設有…
http://www.top1health.cn/Article/120/15744
憂鬱≠憂鬱症　壞心情逾2周速就醫

…生自我挑戰和肯定的好處。][42638] 屏東科技大學休閒運動保健學系教授徐錦興表示，運動對憂鬱情緒的紓解有4大好處，包括刺激大腦產生快樂因子、抽離原本不開心的情境、增加親友…
http://www.top1health.cn/Article/74/15735
骨質疏鬆3大NG運動　別踩鵝卵石

…獲得成就感，還能消磨許多時間，因此高爾夫也成為退休長輩熱愛的休閒活動。不過，簡文仁表示，有骨質疏鬆的中老年人，要注意進行高球運動前應做暖身運動，若是對於高球運動的初學者，則…
http://www.top1health.cn/Article/165/15705