幫助排便 | 搜尋結果

「幫助排便」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「幫助排便」的資料

燕麥奶冰冰的喝　調一杯紫艷燕麥奶

… 營養師趙函穎表示，地瓜含有豐富膳食纖維，可幫助腸道蠕動，幫助排便，建議早上食用。因為地瓜也是澱粉食物，吃太多還是會使血糖升高，所以血糖過高或糖尿病患者必須要少量飲食。而燕麥可以…
http://www.top1health.cn/Article/122/14564
喝茶解便？單寧酸過量拖垮腸胃蠕動

…水製作冷泡茶，單寧酸釋放量少，且冰冷的水感也會刺激腸道蠕動，幫助排便，不過飲用量則需視個人腸胃對冰冷食物的耐受性而定，以免吃太冰反而引發腹瀉。用熱開水泡茶會加速單寧酸釋放，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14551
消水腫促代謝　早上來杯溫檸檬水

![][119588] 早上起床想要幫助排便，或許你可以將手邊的咖啡換成一杯溫水調和的檸檬水，營養師指出，檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便，對刺激代謝也相當有效，還能消除晨起後…
http://www.top1health.cn/Article/80/14463
1顆芒果=1碗飯　飯前吃增飽足感

…值豐富，雖有熱量高的問題，但利用其食物特性調整飲食，也能達到幫助排便和減重的效果。 ![芒果的營養價值豐富，卻有熱量高的問題，但營養師表示餐前適量食用能增加飽足感，幫助消化，達到…
http://www.top1health.cn/Article/101/14427
蘋果香蕉這樣吃　腹瀉便祕大不同

…不通、宿便堆積導致小腹便便，也有人說可靠蘋果、香蕉促進蠕動、幫助排便，但同樣兩個水果，能止瀉又可助排便，總讓人心生疑竇，醫師指出，削皮蘋果或是蘋果汁、偏綠香蕉或是熟香蕉是影響止瀉或…
http://www.top1health.cn/Article/248/14409
誤會大了！菠菜不含大量鐵質

…，蛋白質含量也等同2個雞蛋。豐富的膳食纖維可以促進腸胃蠕動、幫助排便，葉酸也有助於改善貧血。
http://www.top1health.cn/Article/80/14326
貪吃又怕胖？餐前按摩抑制食慾

…餐前按摩。不過，民眾若有便秘、局部肥胖的困擾，平常可按壓此穴幫助排便。
http://www.top1health.cn/Article/82/14184
超模養生之道　保持健康體態3方法

…天都會喝大量的水保持身體水分。喝水有很多好處，可以降低食慾、幫助排便、對皮膚也很好，俗話說女人是水做的，也許也有這層涵義在吧。來源：Fairchild Archive *…
http://www.top1health.cn/Article/248/13846
喝出美白肌　鳳梨果汁聰明配

…皮細胞代謝，達到美白養顏的效果；此蔬果汁同時可促進腸胃蠕動，幫助排便。 **【淡斑鳳梨汁】** - 適用對象：容易中暑、減重、便秘、斑點多的人。 - 材料：鳳梨200…
http://www.top1health.cn/Article/80/13566
端節不吃肥　龍鬚菜低卡纖維豐

…菜都要高，膳食纖維可降低膽固醇、讓血糖穩定，促進腸胃道蠕動、幫助排便正常，適時攝取對胃腸蠕動較緩慢的銀髮族很有助益。 **信義鄉盛產龍鬚菜** 台中區農業改良場為輔導轄…
http://www.top1health.cn/Article/248/13562
孩子便祕怎麼吃？海帶菇類聰明吃

…緒，改善睡眠品質有幫助，現在又有最新的研究發現，吃奇異果可以幫助排便。但是，奇異果屬寒性水果，凡是腸胃虛寒、四肢冰冷、嚴重貧血、經常腹瀉者不可過度食用。 **3.海帶：**海帶別…
http://www.top1health.cn/Article/305/13467
薏仁屬雜糧類　吃多還是會胖

…東基督教醫院營養室組長劉純君提醒，雖研究證實薏仁的膳食纖維可幫助排便，並能有效降低血液中膽固醇與三酸甘油酯的濃度，可降低三高族群的心血管疾病危害，但千萬不要誤信網路上傳言「薏仁是怎…
http://www.top1health.cn/Article/80/13413
有效改善經痛！9種不為人知食材

…種：紅豆、黑豆（豆類）** 紅豆與黑豆含有豐富的異黃酮！可幫助排便，促進血液的淨化。加上黑糖或是低卡砂糖燉煮，也可做為點心享用。 **第7種：牛蒡** 牛蒡富含精氨酸，能…
http://www.top1health.cn/Article/234/13288
腦瘤會造成失憶　照護4原則防復發

…擇新鮮食品。若長時間臥床，應攝取足夠的纖維質，如蔬菜、水果以幫助排便。 **2.日常活動：**腦瘤治療獲得良好控制的患者，在體力可負擔的範圍內，可做規律運動如散步、跑步、騎腳踏車…
http://www.top1health.cn/Article/38/12812
消水腫治便祕　馬克媽推橙汁烤蘋果

… 馬克媽媽經過幾次試驗，發現「橙汁烤蘋果」不僅好吃，還可幫助排便順暢，她笑說：「每每上完廁所，都有這樣一次沖不掉的感覺！」且有了這一招，也不用再擔心蘋果放到壞掉，搞得自己睡前很…
http://www.top1health.cn/Article/80/12618