魚油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚油」搜尋結果

總共找到 931 筆符合關鍵字「魚油」的資料

吃「這些」好油排壞油，有助穩定神經系統和細胞！

…一點Omega-3，簡單烹調就很好 Omega-3 存在於魚油、亞麻籽油、印加果油，紫蘇油、奇亞籽油等等，都被強調是具有比較高Omega-3 的種類，Omega-3 具有抗發炎…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

…* 秋刀魚或鮭魚等富含油脂的魚類，含有EPA、DHA的天然魚油，可幫助活化腦細胞，減緩憂鬱的情緒。 **2.酪梨：** 酪梨營養密度高，是優質的油脂來源，而牛奶富含鈣質及蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…台灣四面環海、優質的魚、海鮮是豐富的，這提供了優質的蛋白質與魚油的來源。此外，台灣近年來也鼓勵推廣旱作雜糧，所以大豆、薏仁、芝麻、花生或其他豆類都可以成為植物性蛋白質或是五穀的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
過年圍爐增免疫力，3撇步吃出健康！營養師教自製6道年菜，瘦身過好年

…類(如：鯖魚、秋刀魚、鮭魚及石斑魚等)食材，其含有不少如鋅、魚油等免疫營養素，相較於紅肉類食材，不僅低脂低熱量，又助於降低發炎及促進免疫調節，可謂疫情下的防疫好食材。 ##撇…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881
研究證實：Omega-3有助改善長新冠，調節免疫、氧化壓力

…，其中多元不飽和脂肪酸「Omega-3」（ω-3，俗稱「深海魚油」）及其代謝物如促分解素介質（SPMs），被證實在染疫的不同階段裡，對於免疫、炎症、氧化壓力和心理神經免疫皆有機轉調…
http://www.top1health.cn/Article/407/90851
尋獲深海魚油「聖杯」！最新研究：高濃度純EPA 對預防心血管有益

…級預防效果最佳的方案。][217037] ##認識深海魚油Omega-3 俗稱深海魚油的Omega-3（ω-3）多元不飽和脂肪酸，兩大主要成分包括二十碳五烯酸（EPA）和二…
http://www.top1health.cn/Article/320/90781
護眼、補腦該吃魚油？還是魚肝油？李婉萍營養師3分鐘帶你了解差別、功效和吃法

「營養師，想要保護小孩眼睛、補腦，到底是該補充魚油？還是魚肝油呢？」因為名稱只差一個字，加上兩者的來源都是魚，也難怪大多數的人往往容易把魚肝油和魚油搞混了。關於營養和功效，李婉萍營…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535
麩質過敏害便祕、疲勞，掌握4大症狀！採無麩質飲食、保健調理助改善

…隊除建議先開始進行無麩質飲食之外，更協助規劃有輔助腸道修復如魚油、益生菌等，而營養師也協助規畫日常自煮或外食的飲食建議。調整之後，林小姐不只改善了消化道症狀，體重也開始增加，更改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/90715
寒流來襲！補魚油3要訣保護心血管！營養教授：這樣做遠離頭號死亡殺手

…要是維持良好的飲食與運動習慣，二級預防可以適度補充護心好處的魚油，尤其是純EPA高濃度魚油，是心血管疾病二級預防的優先選擇。此外，三級預防是指中重症患者接受專業治療，預防併發症發生…
http://www.top1health.cn/Article/101/90705
年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

… 人體每天運作需要各種必要營養素(如蛋白質)、必需脂肪酸(如魚油富含的Omega-3)、礦物質、維生素、纖維質、熱量、水。當這些營養素有所不足，身體自然會驅使你增加進食，若持續進食…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
誰說只有魚油？！補充DHA與EPA，素食藻油更是安全永續好選擇！

… ![][216742] **高濃度Omega-3的魚油與藻油，成為國人關注保健品** Omega-3脂肪酸主要有DHA與EPA兩種，各有不同的作用，都是屬於人體必要的營…
http://www.top1health.cn/Article/320/90633
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…對於減重較有幫助，所以「睡得好，也有助於體重管理」。 ![魚油這些年許多研究證實可以對抗憂鬱症，改善情緒低落、憂鬱等狀況，所以壓力大的人，平時可以多攝取富含Omega-3的魚類。…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
愛吃麵包是甲狀腺惹禍？揪出7點特徵！醫：壓力大、代謝下降恐釀甲狀腺低下

…周建安醫師提供以下5點秘訣： 1.增加胰島素利用率(可補充魚油)。 2.促進代謝增活力。 3.使用含碘鹽。 4.攝取甲狀腺功能的營養素，例如鐵、碘、鋅、硒、酪胺酸、維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/240/90435
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…減少加工製品、減少外食。 ![富含 ω-3 脂肪酸的油脂有魚油、亞麻仁油等(記得，亞麻仁油非常怕熱，僅可涼拌，不可熱炒)。每天也可以攝取一份無調味堅果取代烹調用油。][2162…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
罹癌疲憊怎麼救？3大營養不可缺！醫：掌握低醣、優脂、高蛋白營養三原則

…建議維持高蛋白飲食；治療結束後則建議增加優質脂肪的攝取，像是魚油，魚油中的EPA是屬於Omega-3不飽和脂肪酸成分，能幫助身體對抗發炎反應，減緩癌因性疲憊的不良感受。 **…
http://www.top1health.cn/Article/309/90099