魚油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚油」搜尋結果

總共找到 633 筆符合關鍵字「魚油」的資料

防新生兒骨折！每日適度補充口服維他命D

…素D含量都不高，含有維他命D的食物，包括：深海的鮭魚、鮪魚、魚油、蛋黃、波特菇和市面上經過維他命D強化的乳製品等。現代人維他命D缺乏的主要原因通常是因為日曬吸收不足。除此之…
http://www.top1health.cn/Article/22/43205
多囊性卵巢怎麼減重？低碳水化合物飲食有幫助！

…不容易了。如果我們進一步提高蛋白質與纖維質攝取，加入魚油與橄欖油等健康脂肪，去除掉低碳水組的即溶燕麥早餐，並加入完整的重量訓練計畫，減重的效果一定會更卓越！ **結語…
http://www.top1health.cn/Article/324/42999
乾眼症到底是攝取Omega-3，還是DHA就好？

…-3還是DHA。 ![][108934] 在探討魚油對於乾眼症的幫助前，我們必須先了解乾眼症的成因。 **一、簡單認識乾眼症** 隨著3C產品的依賴度增加，「乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/42998
煎魚選誰好呢？初榨橄欖油 vs 葵花油

…跑到魚裡去；而魚自身的油脂也會跑到烹調油去（19-28% 的魚油會跑到烹調油去）。相對於葵花油，使用 EVOO 來煎魚比較不會有油脂氧化與降解的情形發生平底鍋子與微波爐…
http://www.top1health.cn/Article/248/42966
秋風起，乾眼症搗蛋！眼科名醫：魚油非吃不可

…不會排斥，也不必擔心有抗藥性。 **預防乾眼症　多補充魚油、亞麻仁油** 9成的乾眼症引起是因油層揮發，或是油層為「壞油」所致。由於眼淚分3層，最表面10分之1是油層，主要…
http://www.top1health.cn/Article/248/43003
告別憂鬱！4大對策孕期壞情緒不再

…more--> ![][108951] **3.補充魚油：**研究發現，高劑量的魚油不但有預防憂鬱症的效用，可能也能發揮治療的效果，因此門診中，高劑量的魚油已成為憂鬱症患者…
http://www.top1health.cn/Article/17/43007
控血脂有訣竅！多攝取青魚類補對油護健康

…遠的，而是要充分認識後，善用不同種類與性質的油脂。大家都說「魚油有益身體健康」。魚跟肉一樣都是優質蛋白質的來源，經常被拿來當成主菜。究竟魚跟肉的脂肪有何不同呢？近年，「有益健康的脂…
http://www.top1health.cn/Article/318/42881
舒緩乳房脹痛必知！3種營養密碼吃出健康

…、DHA，都是屬於omega-3多元不飽和脂肪酸；食物來源有魚油與亞麻籽油等等，且2010年美國的國民飲食指南也建議每週應攝取8～12盎司的深海魚類來獲取。 ![][1084…
http://www.top1health.cn/Article/324/42857
想補充EPA+DHA嗎？選這些食物就對了！

魚油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)又稱超級脂肪，不只可以讓我們"頭好壯壯、眼好亮亮、血液好流暢，和發炎說Bye-Bye！，它們也是抗憂鬱食物，能讓我們情緒較不容易起伏不穩定。而…
http://www.top1health.cn/Article/248/42807
素魚油 ≠魚油　EPA、DHA轉換率差很大！　

魚油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)對健康的好處早已廣為人們所知：孕婦會特別把ω-3脂肪酸納入懷孕營養補充行列；很多媽媽會特別選購標有「富含ω-3脂肪酸」的點心零食給小朋友吃；許…
http://www.top1health.cn/Article/320/41772
抗壓食物出列！孕期吃出好心情

… 此外，植物性好油也是不錯的選擇。所謂「好油」，指的是魚油、亞麻仁油、月見草油、初榨麻油、初榨橄欖油等，都是未經過精製、氫化、不可加防腐劑或超過冒煙點烹調才能稱之為「好油」。…
http://www.top1health.cn/Article/17/41747
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

…8.適度補充營養素：** 每天補充維生素B12、維生素D和魚油。 **9.養成運動習慣：** 每週運動4-6次，每次至少30分鐘以上。 P.S. 研究還有每天給予受…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…於富含Omega3的食物包括亞麻仁子、核桃、芥花油，以及深海魚油，都能夠維持身體的正常運行。
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…為較佳的食用方式。 **(4)魚類：** 魚類中含有魚油，魚油內有較高的EPA及DHA，其中EPA被研究證實具有降低血脂的效果，且魚油中這些n-3脂肪酸同時也可以協助體內抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
三酸甘油酯超標，高血脂地雷！嚴重恐增死亡風險

…酸甘油酯藥物有三種，包含：它汀類、纖維酸鹽衍生物，以及高濃度魚油。醫師會依照病患個人情形給予藥物建議。不過，由於其中的它汀類、纖維酸鹽衍生物，有可能導致肝功能異常等副作用，也可能因…
http://www.top1health.cn/Article/28/40585