甘藍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「甘藍」搜尋結果

總共找到 422 筆符合關鍵字「甘藍」的資料

輕「十」防癌！愛吃黑芝麻佐青蔬果

…歸於芸薹屬的捲心菜、花椰菜、大白菜、小白菜、青菜、油菜、各種甘藍、芥菜、榨菜、雪裏紅、大頭菜、蕪菁；歸於蘿蔔屬的各品種蘿蔔；薺菜、諸葛菜、碎米薺、獨行菜、芝麻菜等野菜；以及屬於調味…
http://www.top1health.cn/Article/261/15071
少蔬果大腸長息肉　5招大腸癌保健

…招** 1.多吃高纖蔬果，少吃肉類及高脂肪食物。高纖蔬菜如甘藍菜、波菜、芥藍、花椰菜、大白菜、洋蔥、竹筍、白蘿蔔以及蕃薯等，均含有豐富的纖維素。高纖水果如木瓜、奇異果、紅蕃茄、葡…
http://www.top1health.cn/Article/30/14849
目睭花花？補營養3字訣：橘藍綠

… 深綠色蔬菜中，莧菜、菠菜、韭菜、青椒富含維生素A，菠菜、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等則有葉黃素跟玉米黃素等營養素，葉黃素跟玉米黃素屬類胡蘿蔔素，可以幫助眼睛對抗紫外線，對視力…
http://www.top1health.cn/Article/186/14747
兒童顧目睭　必備4大護眼營養素

…傷害，目前已知金盞花為含有最多葉黃素的植物，在一般蔬菜中則以甘藍、綠花椰菜、菠菜，水果以奇異果、葡萄、柳橙，富含葉黃素，建議平日可多攝取此類蔬果補充葉黃素。葉黃素又可分為游…
http://www.top1health.cn/Article/244/13537
吃對6類食物　大腸癌不上身

…時會排成類十字型而得名，常見的有芥蘭菜、芥菜、油菜、花椰菜、甘藍菜、萵苣、白菜、白蘿蔔等。除了富含抗氧化營養素、膳食纖維外，裡面擁有優質的含硫有機化合物，可使體內酵素發揮摧毀致癌物…
http://www.top1health.cn/Article/261/13474
4大脹氣食物　花椰菜別吃太多

…蔬菜** 蔬菜類中屬於十字花科的植物有綠花椰菜、白花椰菜、甘藍菜、白菜、高麗菜芽，其他綠葉蔬菜包括高麗菜、芥蘭菜、西洋水芹、甜菜葉與芥菜葉、蕪菁、小蘿蔔、大頭菜等都屬於十字花科蔬…
http://www.top1health.cn/Article/30/13459
補血超級水果　葡萄抗氧化有氣色

… **補血果汁：番茄葡萄汁** 材料：新鮮葡萄 100克，甘藍菜 75克，番茄 1個，蜂蜜適量。做法：1.將葡萄洗淨去皮、籽，甘藍菜、番茄洗淨切成小塊。2.放入果汁機中打汁，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13265
抗氧化壓力　吃植物營養素就對了

…表的植物營養素如：兒茶素、異硫氰酸酯，可從紫花苜蓿、水田芥、甘藍、鼠尾草、蘆筍、山葵、花椰菜、奇異果、青江菜等獲取。 **‧【藍紫色蔬果】** 能促進腦部與腎臟健康，代表的…
http://www.top1health.cn/Article/80/13029
30種抗癌蔬果　每日均衡不偏廢

… 據美國國家癌症研究中心公佈，認為最具抗癌效果的蔬果包括：甘藍菜、大蒜、歐洲甘草、黃豆、薑、繖形科蔬菜（紅蘿蔔、芹菜、歐洲蘿蔔）、洋蔥、茶葉、薑黃、柑橘屬水果（橘子、葡萄柚、檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/261/12624
寶寶便祕虛秘最多　喝黑芝麻核桃蜜

…寶，選擇纖維質豐富的水果蔬菜，如菠菜、空心菜、蕃茄、蕃薯葉、甘藍、牛蒡、番石榴、棗子、梨、芒果等做成果泥、蔬菜泥，餵給1歲以內的寶寶，多量的纖維質有利排便。如果寶寶已滿6個月，有便…
http://www.top1health.cn/Article/304/12575
強化免疫力抗流感　名醫養生6招

…過多的熱量。 2. 平常多吃洋蔥、黑木耳、大頭菜（結球甘藍）等蔬菜，其中大頭菜屬於美國防癌協會30種認定的防癌蔬果之一，屬於高纖低熱量的蔬菜，多吃可防牙齦出血、增強免疫力，改…
http://www.top1health.cn/Article/248/12541
胃脹氣怎麼辦？5招KO招數

… 3. 避開容易脹氣的食物。如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、以及地瓜、馬鈴薯等薯類食物，這些都屬於易產氣食物；碳酸飲料也是容易脹氣的兇手之一，至於前述的乳糖不耐症患者，也要…
http://www.top1health.cn/Article/248/12498
吃豬腳罩杯升D？青春期坐月子有效

…類︰** 1.食物︰山藥、地瓜葉、馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、甘藍菜、所有的萵苣類、玉米、甘薯、番茄、茄子。 2.功效︰葉菜類食物中，以萵苣最具有豐胸效果，山藥則含有豐富植物性荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/80/12019
青光眼防眼盲　護眼必吃6大營養素

…抗自由基對視神經的傷害，同時也可預防白內障。可吃深綠色蔬菜：甘藍菜、芥菜、小白菜等；或是像芭樂、聖女番茄、奇異果、柳丁、葡萄柚等。 2. 維生素E：幫助維護眼睛細胞健康、血液流通…
http://www.top1health.cn/Article/67/11919
坐著動也能瘦！4招告別肥肚腩

…，對於上班族來說，要改善久坐胃脹氣，飲食上要避免汽水、豆類、甘藍、花椰菜、洋蔥、蒜、口香糖等食物，而要對付肥肚腩，便需要經常注意坐姿，坐時端正靠椅背，並謹記縮小腹，更能控制腹部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/46/11825