甘藍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「甘藍」搜尋結果

總共找到 416 筆符合關鍵字「甘藍」的資料

補血超級水果　葡萄抗氧化有氣色

… **補血果汁：番茄葡萄汁** 材料：新鮮葡萄 100克，甘藍菜 75克，番茄 1個，蜂蜜適量。做法：1.將葡萄洗淨去皮、籽，甘藍菜、番茄洗淨切成小塊。2.放入果汁機中打汁，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13265
抗氧化壓力　吃植物營養素就對了

…表的植物營養素如：兒茶素、異硫氰酸酯，可從紫花苜蓿、水田芥、甘藍、鼠尾草、蘆筍、山葵、花椰菜、奇異果、青江菜等獲取。 **‧【藍紫色蔬果】** 能促進腦部與腎臟健康，代表的…
http://www.top1health.cn/Article/80/13029
30種抗癌蔬果　每日均衡不偏廢

… 據美國國家癌症研究中心公佈，認為最具抗癌效果的蔬果包括：甘藍菜、大蒜、歐洲甘草、黃豆、薑、繖形科蔬菜（紅蘿蔔、芹菜、歐洲蘿蔔）、洋蔥、茶葉、薑黃、柑橘屬水果（橘子、葡萄柚、檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/261/12624
寶寶便祕虛秘最多　喝黑芝麻核桃蜜

…寶，選擇纖維質豐富的水果蔬菜，如菠菜、空心菜、蕃茄、蕃薯葉、甘藍、牛蒡、番石榴、棗子、梨、芒果等做成果泥、蔬菜泥，餵給1歲以內的寶寶，多量的纖維質有利排便。如果寶寶已滿6個月，有便…
http://www.top1health.cn/Article/304/12575
強化免疫力抗流感　名醫養生6招

…過多的熱量。 2. 平常多吃洋蔥、黑木耳、大頭菜（結球甘藍）等蔬菜，其中大頭菜屬於美國防癌協會30種認定的防癌蔬果之一，屬於高纖低熱量的蔬菜，多吃可防牙齦出血、增強免疫力，改…
http://www.top1health.cn/Article/248/12541
胃脹氣怎麼辦？5招KO招數

… 3. 避開容易脹氣的食物。如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、以及地瓜、馬鈴薯等薯類食物，這些都屬於易產氣食物；碳酸飲料也是容易脹氣的兇手之一，至於前述的乳糖不耐症患者，也要…
http://www.top1health.cn/Article/248/12498
吃豬腳罩杯升D？青春期坐月子有效

…類︰** 1.食物︰山藥、地瓜葉、馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、甘藍菜、所有的萵苣類、玉米、甘薯、番茄、茄子。 2.功效︰葉菜類食物中，以萵苣最具有豐胸效果，山藥則含有豐富植物性荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/80/12019
青光眼防眼盲　護眼必吃6大營養素

…抗自由基對視神經的傷害，同時也可預防白內障。可吃深綠色蔬菜：甘藍菜、芥菜、小白菜等；或是像芭樂、聖女番茄、奇異果、柳丁、葡萄柚等。 2. 維生素E：幫助維護眼睛細胞健康、血液流通…
http://www.top1health.cn/Article/67/11919
坐著動也能瘦！4招告別肥肚腩

…，對於上班族來說，要改善久坐胃脹氣，飲食上要避免汽水、豆類、甘藍、花椰菜、洋蔥、蒜、口香糖等食物，而要對付肥肚腩，便需要經常注意坐姿，坐時端正靠椅背，並謹記縮小腹，更能控制腹部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/46/11825
打噴嚏竟腰椎骨折　缺鈣潛藏危機

…蟹、河蟹、泥鰍、鱔魚等。 **4.深色蔬菜：**如豆芽菜、甘藍類蔬菜、綠花椰菜、綠色葉菜。另適度運動能增進骨密度、增加平衡感及肌肉力量，也能減少跌倒和骨折的機會。但運動時…
http://www.top1health.cn/Article/165/11792
馬鈴薯糯米含高普林　痛風患者少吃

…藻類、水果都是強化身體健康的鹼性食物，例如海帶、蕃茄、油菜、甘藍、青椒、小黃瓜、葡萄、鳳梨……等，都是鹼性高的蔬果。所有豆類中，大豆是鹼性最高的，也是治療過度酸性體質時，極…
http://www.top1health.cn/Article/101/11684
多吃抗氧化食物　關節少負擔

…的香料如大蒜、薑、洋蔥、蔥、辣椒等；十字花科的花椰菜、白菜、甘藍菜等含有花青素，都是能抗發炎的食物。 2. 抗氧化食物：富含維生素的柑橘類水果、瓜果類、奇異果、綠色蔬菜、堅果類、…
http://www.top1health.cn/Article/164/11352
腰瘦美！6大胃臟排毒食材排行

… 搭配禁忌：木耳、利尿劑 ![][25990] 【甘藍】營養：維生素K1、維生素U、果膠功效：又稱高麗菜，能抵抗胃部潰瘍、修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺…
http://www.top1health.cn/Article/80/10659
防癌新發現　葉酸能降低乳癌發生率

…佳青營養師強調，葉酸的來源主要是在深綠色蔬果中，芥菜、蘆筍、甘藍菜、花椰菜等蔬菜含量豐富，水果如柳橙、橘子、香瓜等柑橘類的含量也頗高。另外豆類食物以及富含維他命B群的酵母，更是豐富…
http://www.top1health.cn/Article/80/9011
飲食防癌　不可錯過7種紫色蔬果

…，能益腎補血，使人面色紅潤，頭髮漆黑亮麗。 - **紫甘藍：**除了花青素，紫甘藍還含有維生素E與維生素A前身物質，且其所含有的硫元素可維持皮膚的健康。 - **紫色洋…
http://www.top1health.cn/Article/261/8938