…熬夜的習慣,特別是每晚睡足7小時尤佳。 **第5招/勿飲酒過度:**飲酒過量會讓身體製造大量的組織胺,而組織胺會引起屬於身體保護機制的發炎反應,進一步使血管擴張,引起黏膜腫脹…
http://www.top1health.cn/Article/62/51448…病,開始喝酒保健,但卻忽略了「適量」的問題,還有經常性的過量飲酒,反而容易使血壓上升,因此,喝酒的「量」相當重要。 而正在服用降血壓藥物的人,若是大量飲酒,也可能會使治療無效…
http://www.top1health.cn/Article/320/51449…性瘜肉的家族史病例,或是有肥胖、抽菸、偏好西方精緻飲食、大量飲酒、患有糖尿病、嗜吃紅肉者要特別注意。 若遇有警訊如排便習慣改變、大便型態改變、血便、裡急後重等,應就醫尋求檢查…
http://www.top1health.cn/Article/233/51454…4. 正餐前與進餐中勿喝太多飲料或液體食物。平常也要避免大量飲酒和咖啡,大量飲酒容易破壞腸道黏膜表層,減少營養素的吸收;咖啡容易刺激味液分泌降低下道括約肌張力,引起腹部不適,影響進…
http://www.top1health.cn/Article/248/50985… **5大錯誤迷思 愈睡愈糟** **迷思1:睡前飲酒,可幫助睡眠?** - 醫師解釋:酒精屬於中樞神經抑制劑,能幫助肌肉鬆弛,當黃湯下肚後會讓人產生想睡的感覺,很快進…
http://www.top1health.cn/Article/76/51292…名。罹癌原因包括病毒或細菌感染方面因素、遺傳方面因素、飲食、飲酒、抽菸、壓力等相關生活習慣等。 日本的癌症病例中,原本是以胃部、食道、肝臟等處的癌症居多,歐美則是大腸…
http://www.top1health.cn/Article/261/51154…高鉀高鈣的飲食原則、減少飲食中的鈉、增加身體活動量、避免過量飲酒等,都是避免血壓失控的重要因素。 <!--more--> ![俗語說「藥補不如食補」,利用藥膳茶飲,可緩解預…
http://www.top1health.cn/Article/320/51066…超過35歲者。 -更年期後婦女、卵巢切除婦女。 -吸菸、飲酒過量者。 -時常飲用咖啡、茶者 -缺乏運動者或長期臥床。 -正值懷孕期間者。 -長期服用藥物,如胃藥、類固醇…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051飲酒需要節制,過量的酒精會對肝臟造成損傷;然而除了肝臟之外,根據《Journal of the American College of Cardiology》刊登美國加利福尼亞大學…
http://www.top1health.cn/Article/248/50969過去政府有關飲酒衛教多著重於青少年及年輕人,然而根據《Drug and Alcohol Dependence》刊登美國紐約大學(New York University)的最新發表,…
http://www.top1health.cn/Article/248/50823…、三高惡化(高血糖、高血脂、高血壓)、痛風發作。 5.過量飲酒,導致酒駕、酒後失控、酒精中毒、胃潰瘍出血等等。 6.天氣寒冷使血管收縮,加上作息紊亂、大魚大肉,誘發中風、心肌梗…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802…要預防失智,必須回歸均衡飲食攝取、養成運動習慣、不吸菸、適量飲酒的健康生活型態。 至於紅酒,雖然它在地中海飲食中也是很重要的一環,主要是因紅葡萄外皮,含有「白藜蘆醇」抗氧化物…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741在過去的研究中曾有科學家發現,輕微至中等程度的飲酒量(女性每周最多不超過7次、男性最多不超過14次標準飲量),可能有益於減少心臟疾病發生的風險,特別是冠狀動脈疾病,然而根據《Jou…
http://www.top1health.cn/Article/248/50647…酒助興,但酒精的成分是乙醇,乙醇需要靠肝臟進行代謝,如果持續飲酒過量,會讓肝臟持續超量工作,也會形成脂肪肝,甚至造成更嚴重的酒精性肝炎、肝硬化和肝癌。至於工作忙碌、經常熬夜、睡眠不…
http://www.top1health.cn/Article/80/50589…為如此,日常生活學習如何正確養肝非常重要。陳志田強調,除了少飲酒、避免情緒壓力外;若能吃對有益肝臟的食物,對養肝更是有利。有鑒於此,他特別推薦一道有補肝腎、益精髓之效的「菟絲子蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/239/50556