魚油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚油」搜尋結果

總共找到 655 筆符合關鍵字「魚油」的資料

受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

…青花魚）、鯡魚、大比目魚等深海魚類，一週吃魚3～4次 - 魚油（1天約6公克） - 蔥、薑、蒜此外，想要針對關節做保健也可以多補充膠原蛋白，因為膠原蛋白是人體結締組織中…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…選擇帶皮的雞肉或豬肉、肥肉、培根，油脂則會選用奶油、椰子油、魚油、中鏈脂肪酸或植物性油脂，另外也可以選擇酪梨作為油脂來源。 ![「生酮飲食」幾乎不吃主食類，而是攝取適量的豆魚肉蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
【贈獎】分享就抽《聰明的脂肪》一書

聰明的脂肪 vs. 愚笨的脂肪 □橄欖油 □魚油 □椰子油 □棕櫚油 □豬油 □奶油 □高度精煉的蔬菜油 □酪梨 □牛奶 □乳酪 …
http://www.top1health.cn/Article/135/52980
「蒜」你厲害！吃大蒜「小妹妹」不搗蛋、護心啵棒

…如鮭魚、沙丁魚、鯖魚等魚類)，或補充不飽和脂肪酸 (例如好的魚油)，有助減少動脈硬化風險，維持理想的心血管健康，也能減少罹患慢性病機會。 **台大食科所研究：一天一瓣…
http://www.top1health.cn/Article/28/52910
葉酸、魚油、益生菌　懷孕媽咪一定要吃嗎？

…不五時就會和姊妹淘交換資訊，就怕虧待了肚子裡的寶貝！而葉酸、魚油、益生菌可說是討論度最高的三種營養品。究竟，這些營養素有什麼好處？每個孕媽咪都需要吃嗎？ ![][122237] …
http://www.top1health.cn/Article/320/52246
你有「智慧型手機老花眼」嗎？必知7大警訊

…合補充人工淚液改善乾澀不適，一天可4~6次。另外，平常可以吃魚油，當中的DHA、Omega-3能夠幫助眼睛抗氧化與神經保護作用，提升視網膜感光功能，並且改善乾眼現象。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/52662
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

….n-3多元不飽和脂肪酸：適量補充n-3多元不飽和脂肪酸 (魚油主成分)，可使大腦細胞膜的磷脂質富有許多n-3多元不飽和脂肪酸，維持其正常的訊息傳遞功能。而 DHA可維持腦神經細胞…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
假日野餐趣！巧做4款人氣飯團，營養又美味

…鮭魚起司飯團——富含DHA】** 鮭魚含豐富的蛋白質、深海魚油DHA，除了能減輕疲勞、預防皮膚乾燥，對小孩的腦部發育也有很好的功效喔！ **材料：**鮭魚1小片、壽司醋飯少許、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52290
生理期後，人人都可喝四物湯補血嗎？

…且喝四物湯切記勿與茶，或具有抗凝血作用的藥食品，如阿斯匹靈、魚油一起服用，這都是四物湯禁忌，千萬要謹記。
http://www.top1health.cn/Article/320/52208
先用洗鼻器，再吃魚油、益生菌！醫師5招抗過敏

…過敏呢？** **第三招／均衡飲食之後，再補充魚油、益生菌** 正確的飲食有助於改善過敏體質。首先，應從多樣化食物中攝取均衡營養，可以參考「地中海飲食」型態，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/52084
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…荷爾蒙不穩定」，會使得「更年期障礙」症狀加重，可是需求補充「魚油Omega-3」或「月見草油GLA」來平衡前列腺素 (性荷爾蒙的前驅物)。而礦物質「鈣」和「鎂」也是穩定內分泌系統重…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
子宮內膜異位症該怎麼吃才對？營養師黃曉彤教你4個飲食秘訣

…2：選擇Omega-3不飽和脂肪酸** 研究指出，攝取較多魚油（Omega-3不飽和脂肪酸）的婦女相較於攝取量較少的婦女，其罹患子宮內膜異位症的機率降低了20%左右，而且Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/132/52052
終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素

…食的概念真，以及適度補充有助減重的3寶包括：益生菌、維生素、魚油，並且儘量食用天然食物為佳。以下即是宋晏仁醫師在新書《終生瘦用 211全平衡瘦身法》中提出有助減重3寶的相關研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/320/51893
熟齡瘋3C，竟變乾眼症！必學5招解渴錦囊

…，因此想要改善乾眼症問題，首先就是補充好油，如Omega-3魚油、亞麻仁油等，才能增加油層功能，改善眼睛乾澀不適。 **錦囊2.使用熱敷眼罩：** - 熱敷可讓淚腺不易阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/80/51962
腎友注意！規律抽血、驗尿更要當心血管隱性殺手─三酸甘油酯！

…控制高三酸甘油酯，常見藥物包括纖維酸鹽衍生物、菸酸以及高濃度魚油（Omega-3濃度80%以上）3種。其中，高濃度魚油中的Omega-3富含的EPA和DHA，能增加肝臟Be…
http://www.top1health.cn/Article/240/51620