…抑制。一旦排便感降低,腸道水分被吸收,久了就會形成不易解的硬便便。 **4.訓練放鬆肛門括約肌:**肛門括約肌不能放鬆的主因是壓力,例如有些女孩子會習慣性的抑制排氣,結果到…
http://www.top1health.cn/Article/40/11239…整腸強】:** 研究發現,1天吃84g葡萄乾,就能有效縮短便便在腸內滯留的時間,消除便秘; 特別是在葡萄乾裡被發現的「酒石酸」,是葡萄特有的物質,在胃酸中消化後進入腸道,能吸附造…
http://www.top1health.cn/Article/80/10935俗語說:「腸道健康,人就健康」。中國中醫臨床醫學會理事長陳潮宗指出,要消除體內腸胃毒素,可透過「醫食同源」的茶飲排毒;另中藥茶飲有解毒功效,平時可多吃當季的蔬菜水果,同時搭配適度的…
http://www.top1health.cn/Article/80/10648…動不便的身心障礙者、推嬰兒車的家庭、拄著拐杖的老人,以及大腹便便的孕婦,是否提供友善的服務以及無障礙的出入口,由身障者擔任特派員,親自在大台北地區訪查出55家友善餐廳,透過「愛的米…
http://www.top1health.cn/Article/172/10631…,相信有些爸媽馬上就會想到被孩子以迅雷不及掩耳的速度,尿尿或便便在身上,造成夫妻倆手忙腳亂的窘況;當然,就連夏嘉璐也不例外。 ![][24652] 她笑著說,有一次全家人到大賣…
http://www.top1health.cn/Article/304/10241…層越薄的地方越明顯,多數脂肪都位移至腹部,以致外觀看起來大腹便便,甚至因臉頰削瘦、腹部鼓起,看起來有點像「非洲難民」,有的患者甚至因為看到有人已經出現這樣的情況,擔心自己也變得一臉…
http://www.top1health.cn/Article/51/9711…生產球1.馬步蹲站姿** - 使用目的:臨盆前產婦必定大腹便便,背部也會感到相當痠痛不舒服。這個時候,就可以使用這一招來減輕不適。 - 步驟: 1. 將生產球頂在背後與牆壁之…
http://www.top1health.cn/Article/213/9558…聚餐活動太多?還是月經期影響體重?或著睡眠不足?還是好多天沒便便?馬克媽媽以自己為例,透過記錄發現自己屬於澱粉攝取量太多,比如曾一整周中午都吃麵、因此多了1公斤,於是將澱粉量減半,…
http://www.top1health.cn/Article/101/9535…須就醫?這是很多媽咪特別擔心的問題,新生兒不外乎喝奶、睡覺和便便,只要吃得飽、睡得好,有在正常的生長,多不會有什麼大問題,不過媽咪還是要了解新生兒容易有那些疾病和問題,一旦有異常,…
http://www.top1health.cn/Article/304/8705…心她的網友能同步分享她的喜悅,只是向來是紙片人的她,儘管大腹便便,依然還是擁有相當纖細的雙腿,真是讓人羨慕。 ![ ][18576] 而第一眼看到27歲的Gill,崴崴就覺得率…
http://www.top1health.cn/Article/8421…因──男寶寶排尿時,往往濕的都是尿布前面這一片,也可能寶寶的便便多且稀軟,都容易使臍帶沾染到排泄物呢!翟詠晴護理長建議,這時不妨直接帶寶寶進浴室清洗下半身,再依平常沐浴後的步驟清潔…
http://www.top1health.cn/Article/7393…寶寶拉出綠色的經驗?此時往往會開始擔心寶寶是身體不適才排出綠便便,甚至還有的父母會緊張帶寶寶到醫院求助醫師。 ![寶寶便便呈現綠色的原因有很多種,原因之一可能是母奶中含有太多鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/6795…來得多,當糞便在腸道內停留時間過長時,水分被腸道吸收,就會讓便便較為乾燥。 依據各生長階段來細分,也有不同的因應方式。像是1~2個月的初生嬰兒,媽媽可在餐與餐之間喝些果汁或水…
http://www.top1health.cn/Article/22/6797…避免攝取過多蛋白質,尤其乳汁中鈣的含量過多,往往會造成寶寶的便便較為乾燥不易排出。 若是喝牛奶的寶寶,由於牛奶中的酪蛋白及鈣比母乳多,更容易造成寶寶便秘,建議在餵奶的同時,也…
http://www.top1health.cn/Article/6793寶寶便秘時,媽媽只能乾著急又想不出能為孩子做什麼嗎?最容易也最安全的解決方法是透過食物調整,多攝取豐富纖維素、增加腸道益生菌,維持腸道機能正常。此外,媽媽們利用腹部按摩的方式來適當…
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