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減脂瘦小腹！做3瑜珈動作消肚腩

…圍的贅肉，仰頭的動作還可以幫助緩解頸椎疾病！ **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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惱！冬季代謝慢　4招排毒減小腹

…裝，同時運動完即使更換衣服和補水，以免感冒。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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延年益壽少三白！多吃木耳三黑食物

…黑米粥，容易消化吸收，還具有很好的滋補作用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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豐胸這樣吃！大豆8類食物好滋補

…的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/80/21885
冬季血壓飆！多吃魚頭豆芽湯清熱

…長。因此，豆芽長得越長，營養物質損失就越多。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/80/21878
天寒易犯高血壓　吃芹菜清腸降血壓

…做餃子的時候用來做餡心，也是非常不錯的選擇。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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降膽固醇助減重？吃7天然降脂食物

…以上，具有降低血膽固醇、防止動脈硬化的作用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/21841
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

…利於減肥。同時，晚上如果能少吃點會更有效果。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
潤肺鎮咳控血壓　蘆筍入菜好處多

…腫、尿路結石者的首選，但患有痛風者不宜多食。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/80/21831
提高記憶力！巧吃花生4食物不健忘

…實際上，這是大腦中葡萄糖不足的表現。對於大腦來說，唯一的能量來源就是葡萄糖，如果碳水化合物攝入不足，很容易導致大腦缺乏能量，進而出現一系列精神上的亞健康狀況如心煩、失眠、健忘、焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824
吃什麼能長壽？多吃發酵食物5秘訣

…疫力。因此，多吃一些發酵食物有助於人體長壽。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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補氣活血！紅棗6大食用法助美顏

…，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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潤膚防白髮　黑芝麻豆漿補氣活血

…避免陽光照曬，進而減少黑芝麻中脂肪酸的損失。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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防癌看過來！7大天然食材報你知

…0~15分鐘後再吃，這樣更有利於大蒜素生成。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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秒殺脂肪！3款甘藍果汁助瘦身

…可以加強脂肪燃燒，即使面臨減肥瓶頸期也不怕。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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