… 4. 多吃營養豐富而易消化吸收的食物,忌過飢過飽,菸酒、濃茶,宜低脂、低鹽飲食。 **[快來按讚!華人的健康良方,盡在《華人健康網》!](http://www.faceb…
http://www.top1health.cn/Article/1190…豆類等。飲食均衡,多吃蔬果,增加維生素C和果酸,避免飲用過多濃茶,促進鐵的吸收。 而失血也是導致貧血的重要原因,所以,對各種失血性的疾病,應該積極預防及治療。
http://www.top1health.cn/Article/158/1063…如:辣椒、芥末、大蒜、蔥、薑……)及刺激性食物(例如:咖啡、濃茶、巧克力……)及少食煎、炒、炸類食物,多攝取蔬菜、水果,大量補充鈣質。 2. 養成每天運動,儘可能戒菸、酒。 …
http://www.top1health.cn/Article/1315