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「白米飯」搜尋結果
總共找到 320 筆符合關鍵字「白米飯」的資料-
國外名媛也愛！鹼性食物減肥法
…例** 必須注意成分中含有澱粉質的穀物及蔬果的攝取。例如：白米飯、義大利麵、馬鈴薯、乳製品（鮮奶、奶油、起司、優格、冰淇淋）、肉類（牛肉、豬肉、羊肉、雞肉）以及魚、蛋、貝類等都算…
http://www.top1health.cn/Article/250/15189 -
劉嘉玲地瓜排毒餐瘦身 專家：不鼓勵
…取量應有所限制為宜。 另外，民眾可以嘗試將地瓜切塊加入白米飯一同烹煮成地瓜飯，一同食用也很不錯。若希望增加一些變化度的話，可以將清蒸好的地瓜，壓成地瓜泥。放入市售的麻糬皮中就…
http://www.top1health.cn/Article/101/15150 -
吃對澱粉減肥！手作高纖濃湯方塊磚
…蒙，具有抑制食慾的效果，進而增加飽足感。比起屬於高升糖食物如白米飯、白麵包來說，在減重效果上自然好很多。 ![料理達人謝凱婷特別示範一道適合兩人食用，且能取代一餐正餐的「高纖玉米…
http://www.top1health.cn/Article/122/15130 -
黃曉明「養肌」 愛吃水煮蛋雞胸肉
…有太多選擇，黃曉明會從便當中挑選蔬菜、粗纖維的配菜吃，主食如白米飯、麵條等則會注意份量，對於高油脂的肥肉或是豬肉等也都盡量少吃。 **為戲狂健身 吃高蛋白鍛鍊肌肉** 身為…
http://www.top1health.cn/Article/46/14789 -
遠離高GI食物 眼睛不提早退化
…功能性食品素材。 **低升糖指數的飲食該如何吃** 白米飯、白土司、白麵條這類我們經常吃的主食其實都是升糖指數很高的食物，單獨吃會對血糖帶來很大的變化，但若是能搭配豐富的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/244/14739 -
想成功甩肉 飲食順序很重要
一到用餐時間，噴香柔軟的白米飯、酥脆的烤雞腿、清炒高麗菜、味噌豆腐湯，面對滿桌佳餚，你會先吃哪一樣呢？ ![][38526] 相信大部份的人都是先大大口地夾肉配飯，或是挑選…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617 -
吃素不吃肉 腸癌可遠離？（下）
…術** 大腸鏡檢查前三天，宜減少高纖維食物的攝取，可吃白米飯、稀飯、白吐司、濾過殘渣的果汁等少纖維的食物，檢查的八小時內做清腸準備，有助於看到清楚的腸黏膜，檢查時，看到息肉，…
http://www.top1health.cn/Article/233/14588 -
變苗條超簡單！改變吃飯順序做起
…質後，也會有一定程度的飽足感了。在加上配菜都已經吃完了，光吃白米飯也有點困難吧！ 所以，自然而然地碳水化合物的攝取量就會減少。 最後，石川英明先生留給讀者以下的話。「這個『進…
http://www.top1health.cn/Article/250/14276 -
低卡彩虹粽健康吃 熱量僅半碗飯
…屬於支鏈澱粉，烹煮後黏性高，在消化道的移動速度慢，平均比一般白米飯多0.5至1小時，容易產生脹氣和胃酸陡增的現象。此外，糯米飯的升糖指數（GI值）高達132，遠大於白米飯的91，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794 -
喝醋減重？3小杯醋=1碗白飯
…是蘋果醋，就含有70大卡以上熱量，若連續喝3小杯，就相當1碗白米飯的熱量，因此「適可而止」喝醋，才是正確養生之道。 
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