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…9推薦閱讀:錯誤坐姿恐害坐骨神經痛、尾椎疼痛!復健醫師:3大NG坐姿不要犯](<//www.top1health.com/Article/93022>)
http://www.top1health.cn/Article/248/94302…毛孔阻塞、發炎、黑斑等肌膚問題,肌膚狀況層出不窮。以下是4大NG傷肌膚行為,千萬不要犯。 ![][227394] ##4大NG傷肌膚行為不要犯 ##NG動作1:臉上頂著彩…
http://www.top1health.cn/Article/248/94178…是每天只吃一或兩餐,藉此達到少吃的目的。 ##減肥4大NG千萬不要犯 ##長期每天只吃一餐或兩餐 恐致胃潰瘍 營養師夏子雯表示,採取第1種三餐定時吃,但吃進的食量減少,較…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176…因此會容易感到沒活力。 ![][227379] 除了NG習慣導致沒有活力以外,由於炎熱的天氣會大量出汗,而中醫認為「汗為心之液」,大量出汗易使心氣受損、虛弱,因此同樣會有缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/94231…症的養分」,想要遠離癌症,一定要盡可能戒除容易引發慢性發炎的NG習慣,包括:壓力、熬夜、三高飲食][226961] 本身也是乳癌病友的洪若樸營養師形容,「發炎是助長癌症的養分…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072… **3.腰痛不一定是椎間盤突出!恐上臀神經炎惹禍!避免3大NG動作** ![][226093] 腰椎疼痛的元凶不一定都是椎間盤突出、腰椎滑脫、脊椎側彎,有可能上臀神經纏套惹的…
http://www.top1health.cn/Article/239/93792…白內障手術後,視力仍模糊有凶手?名醫曝:黃斑皺摺是元凶,3大NG不要犯](<//www.top1health.com/Article/89220>)
http://www.top1health.cn/Article/88/94042…92724>) **3.上班族不吃早餐怕肥胖?避免3大NG飲食,低卡點心助減重** ![][226171] 上班族工作忙碌,有壓力肥困擾的人不在少數。工作一整天下來都坐在…
http://www.top1health.cn/Article/320/93816…,為何會陷入如此的惡性循環呢? ##掉入暴食惡性循環的8大NG習慣 **(1)下班後無所事事** 找出下班後的新興趣,例如:慢跑、走路、瑜珈等,藉此分散注意力,讓自己不光只想…
http://www.top1health.cn/Article/248/93955…感,減少熱量攝取,還能穩定血糖?甚至早餐應該吃什麼,別碰哪些NG早餐食物,才有助減肥?以下4篇好文帶你一次掌握吃早餐要訣,既有助於促進健康,還能有效管理體重。 ![][22655…
http://www.top1health.cn/Article/320/93918…師指出,其實水煮、蒸、炒蛋,都是很好的烹調方法,但是也有3大NG煮蛋法不要碰!另外也推薦4種水煮蛋早餐搭配,讓人飽足吃不胖。 ![][226261] **1.水煮蛋好營養,…
http://www.top1health.cn/Article/320/93726…白內障手術後,視力仍模糊有凶手?名醫曝:黃斑皺摺是元凶,3大NG不要犯](<//www.top1health.com/Article/89220>)
http://www.top1health.cn/Article/244/93888…可能引發腰痛。台中光田醫院骨科嚴可倫醫師提醒,尤其注意有5大NG姿勢,也是引起腰痛的元凶之一。 ![][226333] 現代人過度依賴3C產品,想想看,你都是用什麼姿勢滑手…
http://www.top1health.cn/Article/248/93869…薦閱讀:經期防經血逆流,避免子宮內膜異位!賴睿昕中醫師:3大NG行為不要犯](<//www.top1health.com/Article/92943>)
http://www.top1health.cn/Article/234/93831…多吃就好,趙函穎營養師提醒,此觀念恐讓人陷入「蛋白質攝取3大NG」陷阱,不僅讓人越吃越累,還可能招致脂肪囤積,甚至恐提高心血管疾病風險,使得健康亮紅燈。 ![][226157] …
http://www.top1health.cn/Article/320/93812