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「1分鐘」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「1分鐘」的資料

久坐害腰酸背痛、肥胖找上門，揪出3大元凶！謝炳賢醫師：5要訣舒緩腰酸背痛

…輕輕貼近大腿。 **次數：**保持這個姿勢，深呼吸30秒到1分鐘。 **效果：**幫助放鬆下背部和臀部，適合緩解腰部緊繃。 ![背弓伸展。][223996] **2.扭…
http://www.top1health.cn/Article/238/93174
不鏽鋼數字越大越好？1分鐘看懂201、204、304、316、430不鏽鋼成分、特性差異

只要標榜不鏽鋼材質的便當盒、廚房鍋具，使用上真的就安全無虞？面對孩子每天使用的食器，爸媽非常注重材質是否為「304不鏽鋼」或「316不鏽鋼」，深怕買到劣質不鏽鋼，使孩子不知不覺將毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/93122
不管幾歲，血壓都應控制在130/80以下！陳玠宇醫師：別忽略高血壓2大危機

…22原則」：1週量7天，每天量早晚2回，每回量2次（每次間隔1分鐘），若有心律不整則需每回量三次。 ![常常被民眾忽略的高血壓危機為：白袍性高血壓及隱匿性高血壓。][223587…
http://www.top1health.cn/Article/28/93017
紅蘋果和牛肉一樣好補血？營養師教自製蘋果纖飲，攝取蘋果纖維瘦身

…、切塊後放入果汁機攪打即可。 **提醒／**攪打時間勿超過1分鐘，否則水果內的營養素容易受到光、熱的破壞，果汁打好後也要在30分鐘內喝完喔！ [&#x1F449推薦閱讀：吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/92833
微創手術、AI技術、尖端醫療一次看，長庚點亮台灣醫療科技展！

…究中心及台大電機系共同開發「可攜式脫水檢測儀」，檢測時間僅需1分鐘，快速又簡易，醫護人員可即時得知病人生理狀況、即時介入評估並處遇，幫助病人掌握黃金治療契機。其他創新研發…
http://www.top1health.cn/Article/88/92939
味噌藥膳湯好強大，不只補氣，還能滋養腸胃、心臟！

…升。 **作法：** ①將帶骨豬肉放進燒滾的水中汆燙1分鐘～1分半，去除雜質。 ②將所有食材放進與步驟①不同的鍋子裡，加水至覆蓋全部食材。 ③步驟②的水煮沸後轉小火，繼…
http://www.top1health.cn/Article/320/92872
紫色食物能防癌、抗衰老！研究：每天吃6個小紫薯，降血壓不肥胖

…與食材齊高)。 **作法：** 將所有食材放入容杯，打1分鐘即完成紫薯黑豆漿。 **營養特色：** **紫薯／**為高纖食材，含豐富蛋白質、胺基酸、維生素C、B、A等8種…
http://www.top1health.cn/Article/80/92009
近3成退休的人有憂鬱症！醫籲：甩開失落感，學習自我接納，減少憂鬱

…因退休影響自我認同，今年研製更便民眾使用的樂齡寶庫，全新推出1分鐘樂齡直播短影音、圖文懶人包，及將刊出的老年心理健康文章電子手冊，可幫助自己與親友累積退休復原力。 ##醫師籲…
http://www.top1health.cn/Article/245/92761
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來

…的蘆筍、竹筍、玉米等蔬菜，就可以放入攝氏90度以上的熱水加熱1分鐘左右，再迅速用冷水沖洗，可讓殘留農藥隨著熱氣蒸發掉，農藥也會遇熱分解，溶入熱水。 **絕招四／靜置儲藏法**…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605
秋燥喉嚨乾、便祕怎麼解？秋天吃菇好時機！金針菇顧腸胃、增免疫

…接著撈出備用。 2.金針菇去掉根部後撕開洗淨，放入水中焯燙1分鐘後撈出過水放涼備用。 3.將胡蘿蔔與金針菇放入盤中，大蒜切蒜泥後加入盤中，放適量香油、花椒油、食醋後，撒入少許香…
http://www.top1health.cn/Article/80/92308
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開

…煮鍋中，加入適量水（水量以沒過雞蛋為宜），大火煮開後，繼續煮1分鐘，關火，燜10分鐘，至雞蛋熟，取出剝去蛋皮，去掉蛋白，蛋黃留用。 3.馬鈴薯清洗乾淨，刮去外皮，切成1cm見方的…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437
愛愛不到10分鐘豎白旗是早洩？蔡鋒博醫師：射精太快，恐有這些毛病

… ![][222219] ##研究：勃起時間，只要超過1分鐘就算正常很多人以為勃起時間越久越好，有時候男人看A片性交持續的時間，長達10分鐘到30分鐘，甚至更久，婦產科醫…
http://www.top1health.cn/Article/5/92448
老人吞嚥困難，吃月餅避免噎到！營養師教自製介護食月餅

…調理機 (月餅：熱水＝1：2)。 2.加入食物塑型粉後攪打1分鐘 (食物總量：食物塑型粉＝100：1)。 3.將攪打完成的液體倒入軟矽膠月餅模具中。 4.置於室溫30分鐘，成…
http://www.top1health.cn/Article/253/92552
超慢跑超夯，足底筋膜炎跟著來？醫師教你拉筋延展，防運動傷害

…並不符合跑步的定義，不算是真正的跑步。再加上，超慢跑的步頻約1分鐘180下，步幅小，動作強調前腳掌先落地，伴隨彎曲膝蓋提供緩衝降低衝擊傷害。可知實際上步頻相對一般人跑步來得高，並不…
http://www.top1health.cn/Article/167/92486
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？

…囤積，也讓身體感到更輕盈！你可以每5分鐘有氧運動搭配1分鐘的肌力運動，如此交叉進行6-7個回合，約30-60分鐘。例如5分鐘踏步機+1分鐘啞鈴操、5分鐘踏步機+1分鐘啞鈴操…
http://www.top1health.cn/Article/249/92265

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