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「鬆垮」搜尋結果

總共找到 336 筆符合關鍵字「鬆垮」的資料

下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

…定要增加運動量，鍛鍊肌肉線條，瘦下來才不會有太多肥胖紋或呈現鬆垮垮的老態。一般人在運動後也務必要做好伸展、拉筋和按摩的動作，才不會讓肌肉糾結在一起，變成小蘿蔔腿。如果妳也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707
小腿酸麻、半夜腿抽筋，靜脈曲張中鏢！陳綱隆醫師：5要訣預防靜脈曲張

…況下導致下肢靜脈壓力過高，靜脈血管容易變形，甚至導致靜脈瓣膜鬆垮，最後造成靜脈逆流進而造成靜脈曲張。 ##靜脈曲張的好發族群有哪些？國泰醫院心血管中心心臟血管外科主治醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/92564
新鞋老是「咬腳」害破皮流血？趙昭明醫師：5秘訣擺脫新鞋咬腳窘境

…腳掌、腳跟，使摩擦、接觸面積大增，更易加遽不適；而鞋子太鬆，鬆垮則易造成鬆脫不適。一般來說，鞋子大小約在穿著後，腳後跟與鞋跟面約間隔1隻小指寬為佳。因此，購買鞋子時最好多試…
http://www.top1health.cn/Article/132/92491
防私密處感染，熱水洗內褲能殺菌？潘俊亨醫師一次破解4大Q&A

…正確清潔、曝曬、烘乾便無大礙。不過如果婦女朋友發現自身內褲已鬆垮、破洞，或是出現上述泛黃現象，就建議適度拋棄、更換較有保障。 ##不想私密處感染上身　養成4生活好習慣有效預防…
http://www.top1health.cn/Article/132/92334
腿部水腫肥胖甩不掉？陳彥仁中醫師：3招美腿運動，健脾消水腫

…作，每天做2回，每回20下，動作速度盡量放慢，不僅可緊實腿部鬆垮垮的肌肉，也有助於多餘水分排出體外，幫助消水腫。 **【第1招／開腿下蹲起立】** 1. 腳開與肩同寬，雙手…
http://www.top1health.cn/Article/82/92332
大象腿和蝴蝶袖揪元凶，不是油，是「水」！快學3招水分排空

…燃燒的效率又不佳，自然而然就陷入了肥胖的惡性循環。還有面對鬆鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖，其實凶手不是「油」，而是「水」！ ![][220939] ##多餘水分停滯體內，容…
http://www.top1health.cn/Article/101/92141
甩掉手臂「掰掰肉」，靠這1招！懶人美肌運動，增加肌肉緊實感

天熱時想穿剪裁合宜的T恤，展現身材曲線，卻發現手臂肌肉鬆垮，卡在袖口顯得非常臃腫？物理治療師何致耀表示，想要輕鬆、快速地讓手臂肌肉變得緊實，只要坐在椅子上勤練「交叉抱肘上舉操」，就…
http://www.top1health.cn/Article/167/92139
不只肥胖，靜脈曲張4大族群容易中鏢！陳綱隆醫師：5要訣預防靜脈曲張

…況下導致下肢靜脈壓力過高，靜脈血管容易變形，甚至導致靜脈瓣膜鬆垮，最後造成靜脈逆流進而造成靜脈曲張。 ![][220378] ##靜脈曲張的好發族群？國泰醫院心血管中心…
http://www.top1health.cn/Article/28/91973
甩掉肥胖，先搞懂是脂肪型肥胖、水腫型肥胖？曾怡甄藥師教運動7大原則

… 而下半身水腫狀況的女性，通常腿部看起來浮腫，肥胖部位鬆垮、軟綿，這種狀況往往是因飲食重口味或長時間久坐、久站，新陳代謝異常造成體內累積過多水分，進而導致水腫。改善水…
http://www.top1health.cn/Article/250/91928
常便祕會導致大腸癌？2大族群易卡便！郭立人醫師：3招保持排便順暢

…是覺得解不乾淨的女性便祕患者，則要懷疑是否有直腸與陰道的結構鬆垮，使得直腸前壁往陰道突出，引起直腸膨出症。這類患者在解便時，力量是往前方的陰道擠壓，缺乏往下的力量，因此，常常會有慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/91850
打鼾併發睡眠呼吸中止症！李學禹醫師：搞定枕頭、右側睡打鼾out

… 臨床上，肥胖、扁桃腺腫大，或是因年紀大造成的黏膜組織退化鬆垮、各種鼻炎過敏等，都容易使呼吸道受阻，另有些人下巴太短、舌頭太大等，也很容易發生呼吸道阻塞、狹窄的情形，這些都也是形…
http://www.top1health.cn/Article/64/91781
瘦腿只敲打膽經還不夠！董懿容中醫師：加「這1招」消水腫美腿更給力

…條部分，有些女性雖然腿部纖細，但看起來就像「鳥仔腳」，且皮膚鬆垮垮，缺乏彈性和線條美感，不符合現代女性追求的「健健美」形象。想要擁有穠纖合度的美腿，除了消脂去水腫，還要保持一定的肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/91772
大餐後胃凸成大肚婆？健身教練教睡前3招，強化腹橫肌，告別肥肚

…脊椎和骨盆的作用。如果腹橫肌不夠強壯，不但會讓腹部肌肉越來越鬆垮，出現「餐後胃凸」的現象，有礙美觀，還容易導致駝背、腰痠背痛，影響運動表現，增加受傷的風險。 ##讓腹橫肌變強…
http://www.top1health.cn/Article/101/91659
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…肌群肌力，改善氣血循環，促進新陳代謝，讓易囤積脂肪的部位不再鬆垮，進而達到甩油塑身、減緩下肢水腫的纖體效果。此外，適度運動也可強化心肺功能與免疫系統，當體內含氧量越多，肌膚與器官就…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

…，在減重過程中，能維持皮膚緊實度，不會因為體重下降而出現皮膚鬆垮、肥胖紋畢露的狀況。 **吃法二／紅豆地瓜湯** 紅豆富含蛋白質和花青素，蛋白質可以提供比澱粉更長時間的飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656